כריסטינה אגילרה ירדה 20 ק"ג!

היה אפילו קשה לדמיין את הזמרת הדקה והמתאימה כריסטינה אגילרה במשקל גדול יותר. אבל זה קרה, וכוכבת הפופ התאוששה כל כך שרבים לא זיהו אותה בתור הנערה האמריקנית היפה והקולנית המפורסמת. זה רק הצליח להדוף את הפפראצי שנמצאת בכל מקום, ששאפה לצלם אותה מהזוויות הכי מצערות. ההתקפות, השמועות והשיחות הללו הסיחו את דעתה של אגילרה אפילו מיצירתיות.

כמובן, רבים מחלימים לאחר הלידה, אבל לא כל כך. ואם כן, אז הם מנסים לחזור לצורתם הקודמת. אבל כריסטינה טענה שדי נוח לה במשקל כזה.

אני שמן, השפיל את עצמך!

זה בדיוק מה שהזמרת אמרה פעם לצוות שלה, שהאמין שהדמות החדשה שלה משפיעה לרעה על הפופולריות של הכוכבת. היא ניסתה להעביר את המסר הזה לעמיתיה "בחנות", כמו גם למעריצים, לעיתונאים ולכל מי שלא פספס את ההזדמנות לצחוק על הצורות העקומות שלה.

מסתבר שלכריסטינה ברמה הגנטית יש נטייה לעודף משקל. ולהיות רזה לא היה לה קל. ובסופו של דבר, נמאס לה להתאמץ כל הזמן כדי לשמור על ההרמוניה שלה.

סיבות רבות נקראו שבגללן, ככל הנראה, אגילרה יכלה להחלים: מחלה, דיכאון, גיל, בעיות בחייה האישיים וגידול בנה ללא בעל. אבל הזמר היה די מאושר. אחרי הכל, בנה היפה גדל, הפעילות היצירתית שלה פשוט הייתה בעיצומה, ואהבתה החדשה חיממה את נשמתה ולבה. וכריסטינה הצהירה בגלוי שסוף סוף היא יכולה להירגע ולהיות אמיתית. אבל נראה שכוכב הפופ נינוח ומטושטש מדי. אבל המלתחה נשארה כמעט זהה: שמלות צמודות, חצאיות מיני, מכנסיים קצרים... אבל בצורות החדשות הכל נראה פשוט מפחיד.

תוך שנה אחת בלבד, אגילרה עלתה 25 ק"ג. ולמרות שהמשקל העודף שלה לא הפריע לה בכלל, רבים ממעריציה של הזמרת נסערו מהתפתחות האירועים הזו, ועיתונאים לא היססו ללעוג לה. רבים ערכו הקבלות בין הירידה בקריירה היצירתית שלה לבין הקילוגרמים העודפים שצברה. וכנראה, כריסטינה לא הייתה כל כך מרוצה מהמשקל שעלתה אם השתמשו בתמונות ישנות שבהן היא עדיין יפה ורזה בפרסום הבושם שלה.

למרות שהיו גם כאלה שאהבו את דמותה השמנמנה של אגילרה. ייחודי זה היה מזכירת המדינה של אמריקה הילרי קלינטון. היא נתקלה בכוכבת פופ בלבוש חדש באחד האירועים שבהם הגברת הראשונה לשעבר של המדינה פשוט התפעלה מהצורות העקומות של כריסטינה.

איך כריסטינה אגילרה ירדה במשקל?

בשנת 2013, כריסטינה הופיעה מול מצלמות צילום ווידאו אחרת לגמרי. לא רזה כמו קודם, אבל עם צורות די מקובלות ומפתות. וקודם כל, על הירידה במשקל, היא אסירת תודה לאותם פפראצי מאוד מעצבנים שלכדו את המפורסמת מסביב לשעון במקומות שונים כדי לצלם אותה מכל זווית. התמונות הללו הציפו את האינטרנט והפיכחו את הזמר.

אבל סיבה נוספת לשינוי הדרמטי היא אהבה חדשה. למענה, כריסטינה הייתה מוכנה לכל דבר. והחתונה הקרובה עם מת'יו רטלר הייתה תמריץ נהדר לירידה במשקל.

זמרת הפופ האמריקאית לא ירדה מהר מאוד במשקל. בהתחלה היא החלה לנהל אורח חיים בריא. לאחר שניסתה הרבה דיאטות, היא בחרה באפשרות הטובה ביותר. התפריט נערך על ידי תזונאים והאוכל נמסר לה שלוש פעמים ביום.

חוץ מזה, אגילרה הלכה לחדר כושר. למרות שבעבר היא התעלמה לחלוטין מפעילות גופנית. שם היא התחילה לעשות יוגה.

הדיאטה של ​​כריסטינה אגילרה

כריסטינה התגלתה כנערה מאוד נחושה ומתמידה. היא שמה לעצמה למטרה לרדת במשקל והשיגה את התוצאה הרצויה. כמובן שזה לא היה בלי עזרה של תזונאים מקצועיים. בני זוג הלר הציעו לה את הדיאטה שלהם - מעין קורס של שיכרון פחמימות. זוהי הארוחה המושלמת למי שרגיל לאוכל אמריקאי סטנדרטי. תזונאים, כאשר ערכו את התפריט, לקחו בחשבון שהאינסולין שולט בדם הנשי. הוא הורמון הרעב.

הלר המליץ ​​לאגילרה לחלק את המזון ל-3 חלקים:

1. — פחמימות: פסטה, לחם, תפוחי אדמה, סלק, פירות, אפונה, ממתקים;
2. — חלבונים: עופות, דגים, בשר, גבינת סויה;
3. — ירקות.

ברצף זה, יש צורך לקחת מזון בישיבה אחת. ואם לא סיפקת את תחושת הרעב, אז אתה יכול לחזור על הארוחה באותו סדר. אבל אל תצרכו חלק נפרד מהתזונה הזו. אפשר לנשנש עם סלט ירוק כמה ומתי שרוצים.

תפריט משוער של הזמר במהלך הדיאטה נראה כך:

1. ארוחת בוקר: שיבולת שועל עם תפוח, קינואה ודלעת.
2. אֲרוּחַת עֶרֶב: סטייק בגריל עם עגבניות.
3. אֲרוּחַת עֶרֶב: טונה, כרובית ותפוחי אדמה. גם בגריל. בנוסף קינוח - עוגת גבינה תפוחים וקינמון.

ראשית, כריסטינה איבדה 18 ק"ג ב-4 חודשים. ואז היא שמרה על הצורה שהושגה בדרך זו:

• - ללא קפאין;
• - פעילות גופנית סדירה;
• - אוכל בריא;
• - צריכת כרום להפחתת ייצור אינסולין;
• - מנוחה ורגיעה בכמות מספקת;
• - אכילה רק כאשר אתה מרגיש רעב;
• - משוקולד מתוק - טבעי.

הם אומרים שדיאטה אחרת בשם Liepaja עזרה לאגילרה לעשות סדר בגזרה לאחר הלידה. הוא מיועד לשלושה חודשים ומתקיים בשלבים. יש כאן תפריט מאוד קשה. אבל אפשר היה להסתדר בלי מאמץ גופני, כדי לא להכניס את הגוף לבדיקות רציניות.

לדיאטה זו יש את התכונות הבאות:

• - צריכת קלוריות יומית - לא יותר מ 1200;
• - ללא ממתקים וסוכר;
• - חלק את התזונה היומית ל-3 חלקים;
• - ניתן לקחת מזון רק על פי התוכנית, לא ניתן להחליף מוצרים;
• - אלכוהול אינו מומלץ;
• - חטיפים אסורים;
• - עמידה במאזן המים - לפחות ליטר וחצי ליום;
• - עיסוי לישבן, הירכיים והבטן.

כריסטינה אגילרה הוכיחה את האפקטיביות של שיטה זו לירידה במשקל ועשתה התזה עם הופעתה במראה חדש! עכשיו היא יכולה לכתוב ספר בבטחה על הסיפור שלה על הפיכתה מ-bbw ליופי דק.