כיצד להפחית הפרשות במהלך הווסת (תרופות עממיות)

תוֹכֶן

  1. אבחון היפרמנוריאה: מה זה
  2. סוגי תסמונת יתר וסתית
  3. גורמים לתסמונת היפר-וסתית
  4. תסמינים של hypermenorrhagia
  5. כמה דם צריך להיות בזמן הווסת
  6. מחזור כבד אצל בני נוער
  7. דימום עקב חוסר איזון הורמונלי
  8. אבחון של תסמונת יתר וסתית
  9. טיפול במחזורים כבדים (היפרמנוריאה)
  10. עצירת דימום רחם
  11. תרופות המוסטטיות למחזור
  12. מדע אתנו
  13. אימון גופני
  14. לחשוב מחדש על תזונה
  15. הפסקת הווסת: מה הסכנה

מחזור כבד מדי מחייב בדיקה. כדי להפחית את ההפרשות במהלך הווסת, נעשה שימוש בשיטות רפואיות ורפואה מסורתית, עם זאת, יש לתאם את כל הפעולות עם הרופא. טיפול עצמי יכול להזיק לבריאות שלך, מכיוון שאינך יודע מה הסיבה האמיתית למחזורים כבדים או ארוכים.

אבחון היפרמנוריאה: מה זה

בדרך כלל, הגוף הנשי במהלך הווסת מאבד לא יותר מ-150 מ"ל של דם. נפח ההפרשה העיקרי נופל בשלושת הימים הראשונים של המחזור החודשי, ואז כמות הדם פוחתת בהדרגה. עם זאת, אם אישה צריכה להחליף רפידה או טמפון בכושר הספיגה המקסימלית יותר מפעם אחת כל 1-2 שעות, זהו סימפטום של היפרמנוריאה. גם משך הווסת במצב זה עשויות להיות חריגות מהנורמה: אצל חלק מהנשים הסובלות מווסת כבדה, משך הוויסות הוא יותר מ-7 ימים.

בנוסף לעלייה בנפח הדם שאבד ועלייה במשך הווסת, למנורגיה יש את התסמינים הבאים:

instagram viewer
  • מחזור בשפע עם קרישי דם. הקרישים הם בדרך כלל אדום כהה או חום, בקוטר של 0.5 עד 4 ס"מ.
  • עקב העלייה באיבוד הדם, ניתן להבחין בחיוורון של העור, חולשה, סחרחורת, מצבים תכופים של טרום התעלפות, אדישות וירידה בביצועים.
  • חבורות וחבורות עלולות להופיע על הגוף.

סוגי תסמונת יתר וסתית

הסיווג העיקרי של hypermenorrhagia הוא לפי התרחשות. רופאים מבחינים בין תסמונת היפר-וסת ראשונית ומשנית. הראשון מתפתח כבר מההתחלה במהלך היווצרות המחזור החודשי. השני מופיע ממספר סיבות עם דימום הווסת הרגיל הרגיל.

כמו כן, כמה מומחים מתייחסים hypermenorrhagia כתקופות ארוכות, שבהן יחיד הפרשת הדם נשארת בגבולות הנורמליים, אך עקב עלייה במשך ההפרשה, הנפח הכולל שלו עולה.

בעיה רצינית נוצרת על ידי מה שנקרא תסמונת משולבת, כאשר נפח גדול של דם יוצא במשך יותר מ-7 ימים. במקרה זה, הסיכון לזיהום, אובדן הכרה גבוה.

גורמים לתסמונת היפר-וסתית

המחלה נגרמת על ידי מחלות גינקולוגיות, כשלים הורמונליים, מחלות של hematopoiesis ואיברים פנימיים.

תסמונת היפר-וסת הקשורה לגיל מתפתחת בגיל ההתבגרות ובמהלך גיל המעבר. הגורם לה הוא חוסר איזון הורמונלי שנגרם מחוסר בשלות הגוף או הכחדה של התפקוד המיני.

בחולים כאלה, תסמונת יתר וסתית עשויה לא להופיע בכל מחזור, אלא מעת לעת. אפשר לסירוגין מחזור כבד ודל, כמו גם משכים שונים של ימים קריטיים. עבור חולים כאלה, השגחה רפואית מספיקה. הטיפול נקבע רק במקרה של בריאות לקויה או התרחשות של אנמיה.

נוכחות של ניאופלזמות ברחם - מיומות, פיברומיומות, פוליפים. זוהי הסיבה השכיחה ביותר, המהווה עד 80% מהמקרים של תסמונת יתר וסתית. ככל שהגידולים גדלים, עוצמת הימים הקריטיים עולה. תהליכי הגידול מלווים לרוב בדימום אציקלי המתרחש בין הווסת.

רחם פוליציסטי (אדנומיוזיס) היא מחלה שבה תאי שכבת הרחם הפנימית - אנדומטריום - חודרים לרקמות האיבר. לפני ימים קריטיים, הם מתנפחים ומתמלאים בתוכן מדמם. זה מוביל להיווצרות של ציסטות. רחם נפוח אינו יכול להתכווץ באופן רגיל כדי "להוציא" שברי רירית הרחם, לדחוס כלי דם ולעצור דימום וסת. כתוצאה מכך, ימים קריטיים מתארכים ומתעצמים. הווסת מלווה בכאב - אלגומנוריאה.

כיפוף הרחם לאחור (רטרופלקציה) - במקרה זה, התארכות ימים קריטיים קשורה לקושי ביציאת דם מחלל הרחם. עקב הצטברות הפרשות דם, ישנם כאבים עזים בבטן התחתונה, המקרינים לגב התחתון ולרקטום.

ההתקן התוך רחמי גורם גם להתארכות ולהגברת דימום הווסת. הסיבה למצב זה היא הקושי בכיווץ הרחם שבתוכו יש אמצעי מניעה. בעת התקנת מודלים המכילים הורמונים מסוג Mirena, סיבוך כזה פחות נפוץ.

חוסר איזון הורמונלי. תפקוד הווסת תלוי בייצור בזמן והולם של הורמונים:

  • אסטרוגן המיוצר על ידי השחלות.
  • פרוגסטרון, שעיקרו מופרש על ידי הגופיף הצהוב - בלוטה הנוצרת במקום הזקיק ששחרר את הביצית באמצע הביוץ. כמות קטנה של הורמון זה מיוצרת על ידי בלוטות יותרת הכליה.
  • מגרה זקיק וluteinizing. הורמונים אלו מופרשים מבלוטת יותרת המוח - תוספת של המוח, הממוקמת בשקע הגולגולת - האוכף הטורקי.

המחזור החודשי מושפע גם מהתפקוד ההורמונלי של בלוטת התריס ובלוטות יותרת הכליה, המווסתות את כל הפעילות החיונית של הגוף.

עם חוסר או עודף של הורמונים, המחזור הולך שולל והמחזור יכול לשנות את התדירות והשפע.

הגרסה השכיחה ביותר של חוסר תפקוד זה היא מחסור בפרוגסטרון על רקע עודף של אסטרוגנים. חוסר איזון הורמונלי מוביל לצמיחת השכבה התפקודית של אנדומטריום - השכבה הפנימית של הרחם.

הרירית מתעבה עד שהיא מתחילה להישרף. מתרחש דימום, אשר, בעצם, אינו חודשי. זוהי תגובה דמוית מחזור, אשר מווסתת בצורה גרועה על ידי הגוף, ולכן היא יכולה להימשך זמן רב למדי ולהיות מלווה באיבוד דם חמור.

קרישת דם מופחתת נגרמת על ידי מחלת פון וילברנד-דיאן תורשתית. עם מחלה זו, ימים קריטיים מתארכים ל-10 ימים או יותר ומלווים באיבוד דם משמעותי.

הקרישה פוחתת עם מחסור בתאי דם - טסיות דם. החוסר שלהם (תרומבוציטופניה) מתרחש עם לופוס אריתמטוזוס, מחלות ויראליות, פתולוגיות אונקולוגיות, חוסר ויטמינים ונטילת תרופות מסוימות.

מחלות כבד - שחמת, הפטיטיס. עם מחלות אלה, תכולת הטסיות פוחתת, ותאי כבד - הפטוציטים - אינם יכולים לייצר באופן מלא את החומרים הדרושים לעצירת דימום.

התארכות והתעצמות של הווסת עלולה לגרום למחלות לב, מחלות כליות, מתח, הפלות אחרונות. לפעמים המחלה נצפית לאחר היעדר ימים קריטיים הנגרמים מהריון והנקה. תסמונת היפר-וסת היא תורשתית, מועברת לצאצאים דרך הקו הנשי.

מקרים מולטי-פקטוריאליים אפשריים כאשר משולבים בו זמנית מספר גורמים לתקופות חזקות וממושכות. אפשרויות כאלה הן המסוכנות והקשות ביותר.

תסמונת יתר הווסת היא מעין אינדיקטור המראה את נוכחותן של פתולוגיות בגוף הנשי הדורשות אבחון וטיפול.

תסמינים של hypermenorrhagia

איבוד דם בשפע הוא סימפטום עצמאי המעיד על מחלה. אם אישה מחליפה טמפונים או רפידות כל שעה בגלל מילוי יתר שלהם, אתה צריך לראות רופא.

לעתים קרובות הבעיה מלווה בתסמינים אחרים:

  • קרישי דם על תחתונים, ריפוד;
  • כאבים בבטן התחתונה, בגב התחתון;
  • עייפות קשה;
  • חוּלשָׁה.

אם hypermenorrhagia אינו מטופל, אחרים מתווספים לתסמינים הקיימים כבר. על רקע איבוד דם בשפע, למרות שיקום נפחו, מתרחשת אנמיה. אתה יכול לחשוד בחריגות מהנורמה על ידי הסימנים הבאים:

  • חיוורון מוגזם, ציאנוזה של העור;
  • שבריריות, קהות שיער, ציפורניים;
  • סחרחורת, כאבי ראש;
  • קשיי ריכוז, נמנום;
  • עצבנות, נדודי שינה.

כמה דם צריך להיות בזמן הווסת

ככלל, זה לא יותר מ-100 מ"ל בסך הכל. לכל הנשים יש כמות שונה של דם, מכיוון שעובי שונה של רירית הרחם החדשה גדל במהלך המחזור. למישהו יש לא מעט, אבל למישהו יש שכבה עבה יותר, אז יש יותר הפרשות.

אני מכיר דוגמאות לאישה בזמן הווסת חסרות תחבושות תחתונים דקות. יחד עם זאת, אחרים צריכים, למשל, לשים טמפונים וגם לבטח עם רפידות, ההפרשות כל כך שופעות. וכל אלה הם גרסאות של הנורמה. עליך להיזהר כאשר הפרשות כבדות נמשכות יותר מ-2-3 ימים. או שאתה צריך להחליף טמפונים או רפידות לעתים קרובות מדי, למשל, פעם בשעה, וזה מעולם לא קרה לך בעבר.
מרינה אנטולייבנה קופרינקו, גינקולוג של המרכז הרפואי A.G. גריצנקו

איבוד דם רב מדי במהלך הווסת עלול לגרום לאנמיה או לחוסר ברזל נסתר. ותצטרכו להתמודד עם זה כבר בעזרת תרופות שהרופא צריך לרשום לאחר הבדיקות. לאחר מכן, שקול כיצד להפחית הפרשות במהלך הווסת בעזרת תרופות עממיות.

מחזור כבד אצל בני נוער

כמו כן, הגורם למחזור כבד כבד עשוי להיות מחזור לא מזוהה. זה אופייני לנערות בגילאי 13-16. במצב כזה, אתה לא צריך מיד לקחת את התרופה במהלך הווסת, לעתים קרובות המחזור מתנרמל מעצמו. עם זאת, בכל מקרה, עם איבוד דם מוגזם, כדאי לפנות לגינקולוג כדי לשלול מחלות אפשריות. בנות רבות מנסות לבדוק את הווסת, שהם רבים מאוד באינטרנט, אבל אתה צריך להבין שלכל אדם יש פיזיולוגיה אינדיבידואלית. זה מאוד שימושי עבור נערות צעירות עם מחזור וסת לא יציב לשמור על מערכת חשבונאית כזו כטבלה חודשית. זה יעזור לפקח בבירור אם יש הפרה של המחזור, לתקן את משך הזמן שלו. הטבלה החודשית היא לא יותר מאשר תצוגה בלוח השנה של תאריך תחילת וסיום הווסת עם הערות על טיבו (נוכחות או היעדר כאב, ריבוי).

דימום עקב חוסר איזון הורמונלי

עם שינוי או הפרה של המערכת ההורמונלית, אישה עלולה לחוות דימום רחם. נשים בכל הגילאים נוטות לבעיה זו. עם תפקוד מוחי לא תקין, רמת וייצור ההורמון אינם נשלטים. דוגמה למחלה כזו היא הפתולוגיה של בלוטת יותרת המוח.

עייפות ועייפות כרונית, תת תזונה ותשישות של הגוף עלולים לגרום לבעיה זו. הפרות מסוג זה מתרחשות בגוף הילדה במהלך המחזור החודשי הראשון, כמו גם לאחר הפלה, לידה ובמהלך ההריון. דימום ממושך שנגרם כתוצאה מהפלה רפואית צובר פופולריות. השימוש בתרופות הורמונליות ותורשה מיוחסים למספר סיבות.

יש לבחור טיפול בנפרד, יש צורך לקבוע את הסיבה שגרמה למחלה.

אבחון של תסמונת יתר וסתית

מאחר שמצב זה נגרם מסיבות שונות, האבחנה שלו היא תהליך מורכב. המטופלים מוקצים:

  • בדיקת דם הקובעת את רמת ההמוגלובין וספירת תאי הדם האדומים. זה מאפשר להעריך את מידת האנמיה שנוצרה.
  • בדיקת שתן, החושפת הפרעות בכליות ובכבד, שעלולות לגרום גם לביטויי יתר וסת. בפתולוגיות כליות, השתן אדמדם או מעונן, ובפתולוגיות כבד הוא כהה. הניתוח מגלה זיהומים של דם, מוגלה, פיגמנטים בכבד.
  • בדיקת דם ביוכימית למספר האינדיקטורים המרבי. זה הכרחי כדי לגלות את מצב הכבד, הכליות, הלב, תהליכים מטבוליים.
  • דם להורמונים. נקבע ריכוז ההורמונים המיוצרים על ידי בלוטת התריס, השחלות, בלוטות האדרנל ובלוטת יותרת המוח. בעזרת מחקר כזה ניתן להבין האם למטופל יש פתולוגיות אנדוקריניות.
  • ניתוח לקרישת דם ומשך הדימום. כמו כן נחקרות מוטציות גנטיות הגורמות למחסור בגורמי המוסטזיס - חומרים שבגללם נוצרים קרישי דם.
  • אולטרסאונד של איברי האגן נקבע כדי לזהות גידולים, ציסטות, פוליפים, מוקדי אדנומיוזיס. בעזרת אבחון אולטרסאונד, הרופאים קובעים את מצב שכבת הרחם הפנימית, שהפרה שלה מובילה לתסמונת היפר-וסתית.

בהתבסס על תוצאות הליכי האבחון, הרופא עורך אבחנה ורושם טיפול שמטרתו ביטול או תיקון הגורמים לימים קריטיים כבדים.

טיפול במחזורים כבדים (היפרמנוריאה)

השאלה כיצד להפחית את ההפרשות החודשיות, תרופות עצמיות באמצעות רפואה מסורתית ועצות מהאינטרנט היא מאוד לא מעודדת. הפקידו את בריאותכם בידי גינקולוג מנוסה.

הטיפול צריך להיות מכוון לחסל את הפתולוגיה שגרמה להופעת היפרמנוריאה. אם הגורם לתקופות כבדות הוא הפרה של האיזון ההורמונלי, אז האישה נבחרת תוכנית אישית לנטילת אמצעי מניעה אוראליים. כדי להפחית את כמות הדם שאבד, ניתן לרשום תרופות המוסטטיות, ותרופות אנטי-אנמיות מסומנות לנרמל את רמת הברזל בגוף.

עלייה בנפח הדם שאבד במהלך הווסת צריכה להיות סיבה לבקר רופא. אל תתעלם ממצב זה, מכיוון שהוא יכול להוביל להתפתחות של בעיות חמורות יותר.

עצירת דימום רחם

עם הגעת האמבולנס מתבצעות הפעולות הבאות:

  • להחיל קר על הבטן;
  • עם דימום כבד, האישה מועברת במצב אופקי;
  • אשפוז דחוף;
  • עזרה מומחים;
  • החדרת הפתרון הרצוי, בהתאם לסוג הדימום ברחם.

אם המטופלת לא ילדה, ואין לה גידולים, הטיפול בבית החולים מתבצע בעזרת תרופות הורמונליות. הטיפול מתחיל במינון מוגבר, עולה בהדרגה מ-6 טבליות ליום ל-1 חתיכה. בהיעדר אנמיה משתמשים בגסטוגנים. רשום תרופות המוסטטיות, כגון Vikasol, Dicinon, Ascorutin.

בגיל ההתבגרות רושמים לבנות תרופות המחזקות את כלי הדם ועוצרות את הדם. מומלץ ליטול ויטמינים. פיטותרפיה ותכשירים הורמונליים להסדרת המחזור החודשי. נשים בגיל הפוריות עוברות ניתוח לאנדומטריוזיס, שרירנים. פתולוגיה של הרחם והשחלות, מחלות אונקולוגיות, לאחר גיל המעבר, דורשת התערבות כירורגית בלבד, הסרת הנספחים והרחם.

חשוב מאוד לטיפול נכון לעבור בדיקה בזמן ולברר את הסיבה שגרמה לדימום. נשים שחוות פתולוגיה זו צריכות לפנות מיד לעזרה רפואית.

תרופות המוסטטיות למחזור

תרופות המוסטטיות בשימוש במהלך הווסת
בנוכחות אובדן דם רב במהלך הווסת, יהיה הכי נכון לפנות למומחה לבדיקה מלאה והדרה של מחלות אפשריות. עם מחזור כבד, ניתן לרשום את התרופות הבאות:

ויקסול

תרופה זו היא אנלוגי סינתטי של ויטמין K, המעורב באופן פעיל בקרישת דם, כלומר, הוא משפיע על היווצרות פרוטרומבין. Vikasol עם מחזור כבד יכול לשמש רק כפי שנקבע על ידי רופא, שכן לתרופה זו יש אינדיקציות והתוויות נגד מסוימות. יש להבין כי ויקסול עם מחזורים כבדים יעיל רק אם הגורם לאובדן הדם הוא בדיוק המחסור בויטמין K. לכן, באופן קטגורי לא מומלץ לרשום תרופה כזו בעצמך.

דיקינון

Dicynon במהלך הווסת משמש גם לעתים קרובות למדי. זוהי תרופה המוסטטית המיועדת לדימום כבד. דיצינון במהלך הווסת נקבע בדרך כלל כאשר הגורם לדימום הוא פיברומיומה, כמו גם מחלות כלי דם. כמו לכל תרופה אחרת, ל-dicynone יש אינדיקציות והתוויות נגד, תופעות לוואי, כך שניתן ליטול dicynone בזמן הווסת אך ורק לפי מרשם הרופא.

דיפרלין

תרופה זו היא אנלוגי סינתטי של הורמון משחרר גונדוטרופין, שייכת לקבוצת התרופות האנטי סרטניות. תרופה כמו דיפרלין מסדירה את הווסת ברמת הרגישות של קולטנים היקפיים ל-GHRH. התרופה משמשת לאנדומטריוזיס, מיומה ברחם. רק לאחר בדיקה על ידי רופא ואישור האבחנה המתאימה ניתן לרשום דיפרילין. וסת בשפע חייבת להיות הסיבה לפנייה למומחה.

בחינת טרנסקס

Tranexam משמש לעתים קרובות למדי במהלך הווסת. תרופה המוסטטית זו במהלך הווסת יכולה להירשם במצבים שונים. זוהי תרופה המוסטטית מודרנית, שמנגנון הפעולה שלה הוא הפעלת פיברינוליזין ויצירת פלסמין. Tranexam במהלך הווסת נקבעת בדרך כלל בצורת טבליות, וצריכתו צריכה להיות תחת פיקוחו של רופא.

אסקורטין

אסקורטין היא תרופה המכילה ויטמין C, או חומצה אסקורבית, ורוטין. הוא משמש במהלך הווסת לעתים קרובות למדי. פעולתו היא לחזק את דפנות כלי הדם, כמו גם להפחית את השבריריות והחדירות של נימים. כמו כן, לתרופה זו יש תכונות נוגדות חמצון, אשר משפרות את הרווחה הכללית.

ישנן סיבות רבות לתקופות כבדות. נשים רבות מנסות לפתור בעיה זו בעצמן על ידי נטילת תרופות המוסטטיות במהלך הווסת. עם זאת, כדי להשיג את האפקט הרצוי, חשוב מאוד להבין מה הגורם לאובדן הדם. ורק מומחה יכול לקבוע זאת בצורה נכונה.

מדע אתנו

תצפיות חדשות בתנאי החיים המשתנים ללא הרף נאספות טיפין טיפין. הם ממלאים את רשימת הטיפים והמתכונים העממיים להכנת חליטות המסייעות להתמודד עם תקופות כבדות. המלצות שנבדקו בזמן אינן נעלמות מעיניהם והן מיושמות על ידי נשים מודרניות בבית.

רוב התרופות העממיות המסייעות להפחית את זרימת הדם בזמן הווסת הן חליטות, תה או מרתחים של צמחי מרפא.

  1. סרפד עוזר להפחית באופן משמעותי את איבוד הדם. להכנת העירוי לוקחים 20 גרם עלי סרפד יבשים לכוס מים רותחים. קח 50 מיליליטר כל 3 שעות עד להופעת ההשפעה.
  2. מערבבים 20-25 גרם של עשבי תיבול יבשים, ארנק רועים וקני שורש. מוסיפים 10 גרם קליפת עץ אלון. יוצקים 0.5 ליטר מים רותחים על הכל. שמים על האש, מביאים לרתיחה. מבלי לתת לזה לרתוח, מסירים מהאש. לאחר 40 דקות, ניתן לשתות את המרתח 1 כף חצי שעה לפני הארוחות פעמיים ביום. מפחית מחזור.
  3. מביאים לרתיחה כף גרגירי פלפל שנמזגו בכוס מים רותחים ומסירים מהאש. מחלקים את המנה ל-3 חלקים, שתו 20-30 דקות לפני הארוחות שלוש פעמים ביום. מפסיק לדמם. הנחש הגבוה פועל באופן דומה. אותו מתכון משמש למשי תירס.
  4. זרעי לילך (1 כפית. l.), יוצקים כוס מים רותחים, משאירים למשך 15-20 דקות. בהמשך, על אש קטנה, מרתיחים את המרק לא יותר מ-10 דקות. מפחית הפרשות ומשך הווסת, עקב טונוס כלי דם מוגבר. באופן דומה, נעשה שימוש בתמיסת אלכוהול של פרחי לילך ופרופוליס.
  5. התעקש על פירות יער ועלים של ברברי על אלכוהול או וודקה במשך 14 ימים. התמיסה משפיעה לטובה על כלי הדם, מגבירה המוגלובין ומפחיתה שלשולים.
  6. הקליפה והגרגרים של ויבורנום מנרמלים תקופות כבדות. הם מכינים מרתחים. פירות יער נצרכים גם בצורה מיובשת, מתווספים לתה.
  7. גבעולי דובדבן בצורת מרתח מפחיתים דלקת, מחזקים את כלי הדם, מספקים לגוף ויטמינים, משפרים את ההמטופואזה, בשל התוכן הגבוה של חומצה פולית.
  8. קבלת מרתחים של לענה, טנזיה, מרווה או כשות 4-5 ימים לפני תחילת הימים הקריטיים מתייצבת המחזור החודשי, מסייע לניקוי קבוע של הגוף, מגן מפני שינויים עוויתיים יַרחוֹן. מרווה, כשות מכילה פיטואסטרוגנים המסייעים לווסת את מהלך הימים הקריטיים.
  9. נטילת עירוי תלתן לפני ימים קריטיים מפחיתה דלקת של הנספחים, כאבי ראש, מנקה את הדם ומנרמלת את זרימת הווסת.
  10. מרתחים של נענע, עלי פטל, קליפת ערבה מועילים למערכת העצבים. התמיסות שלהם מפחיתות את ההפרשות בזמן הווסת.

אימון גופני

כדי לעזור לגוף עם מחזורים כבדים, יש צורך לטפל באופן רציונלי בפעילות גופנית, כמו יוגה. זה לא רצוי להוציא את זה לחלוטין.

כמה תרגילים גופניים עוזרים לא רק להפוך את זרימת הווסת לנוחה יותר, ומפחיתים את הכאב. כמות מתונה של פעילות גופנית יכולה אפילו להפחית את כמות ההפרשות בזמן הווסת ואת מספר הימים הקריטיים. רצוי לבחור בשיעורי מתיחות קלאסיות, כמה אסאנות יוגה. סוגים כבדים של פעילות גופנית מגבירים את ההפרשות, ולכן יש להימנע מהם.

אקופרסורה של האזור שמעל השפה העליונה מתחת לאף עוזר להפחית כאבים והפרשות בזמן הווסת.

עיסוי חזה קל ועדין גורם באופן רפלקסיבי לשינויים חיוביים בגוף הנשי. מבוצע בתנועה מעגלית 20 פעמים נגד כיוון השעון, ולאחר מכן בכיוון השעון. עוזר לבסס את המחזור החודשי עם ירידה שלאחר מכן במספר הימים הקריטיים.

לחשוב מחדש על תזונה

לא רק מתכונים רפואיים חשובים לתקופות כבדות. בימים קריטיים, ובעיקר לפניהם, חשוב להקפיד על כללי התזונה. אלה כוללים איסור על מזון שומני ומתובל, אלכוהול, חומרים ממריצים ומשקאות מוגזים. רצוי להפחית בצריכת מלח וסוכר.

כדי לשפר את העיכול ולהעשיר את התזונה בחומרים שימושיים להמטופואזה, לפני הווסת, כדאי לאכול יותר גזר, סלק, גבינת קוטג' דלת שומן או גבינה. אבל עדיף להפחית חלב, שמנת ומוצרי חלב אחרים בתזונה. במחצית השנייה של ימים קריטיים, יש צורך למלא את הגוף באופן פעיל במים. שתו מים לפני הארוחות במנות קטנות מאוד. באופן אופטימלי - לגימה אחת לדקה.

הם משפרים את הרמות ההורמונליות ומפחיתים הפרשות בזמן הווסת, כמון, קינמון, קקאו ושוקולד, קטניות, שמרי בירה, דובדבנים.

הדרים, במיוחד לימונים, מפחיתים ביעילות את כמות ההפרשות בימים קריטיים. הם נצרכים בשלמותם, ומשאירים רק עצמות בלתי אכילות. דומה ללימונים בפעולת החבוש.

אכילת בננות עוזרת לעבות את הדם ומסייעת בהפחתת הווסת.

הפסקת הווסת: מה הסכנה

אם הווסת חזקה ואינה מסתיימת, אז האישה עלולה לפתח אנמיה. אנמיה מתפתחת אם כמות הדם המופרשת היא יותר מ-50-150 מ"ל ליום. אם הדימום גובר במהלך מאמץ גופני, יש להחליש את פעילותו.

התערבות בתהליכים הפיזיולוגיים המתרחשים ברמת הרבייה אינה מקובלת לחלוטין, מכיוון שהיא עלולה לעורר סיבוכים מסוכנים בגוף. המחזור החודשי הוא תהליך של שינויים עוקבים בגוף הנגרמים על ידי הורמונים. כאשר אחד השלבים מופרע, נשברת שרשרת התגובות העוקבות, מה שיוביל לתקלה בתפקוד מערכות האיברים. כישלון כזה יכול להוביל ל:

  • הפרה של תהליכים מטבוליים
  • התפתחות של מחלות אוטואימוניות
  • הפרעה במערכת האנדוקרינית
  • סיבוכים במהלך הלידה
  • אִי פּוּרִיוּת
  • פתולוגיה של בלוטות החלב

מקורות

  • https://express-med-service.ru/diseases/ginekologiya/gipermenoreya-obilnye-mesyachnye/
  • https://radugaclinic.ru/articles/obilnye-mesyachnye/
  • https://unclinic.ru/gipermenstrualnyj-sindrom-obilnye-mesjachnye-jeto-bolezn/
  • https://gritsenko.ru/stati/ginekologiya/16-faktov-pro-mesyachnyie/
  • https://www.probirka.org/biblio/polezno/7543-obilnie-mesyachnie-prichini-vozniknoveniya-i-metodi-lecheniya
  • https://www.sinaiclinic.ru/diseases/matochnoe-krovotechenie/
  • https://miccenter.ru/obilnye/kak-umenshit
  • https://kvd-moskva.ru/kak-ostanovit-mesyachnye/
  • May 12, 2022
  • 42
  • 0