איך לאכול מוצרי עמילן
מזונות המכילים עמילן, רבים - דגני בוקר, לחם, פסטה, ירקות רבים: תפוחי אדמה, בטטות, חמניות( בוסר).ב כרוב, תרד, אספרגוס, אפונה, צנון, התוכן עמילן הוא חסר משמעות.
כלל הזהב של שימוש מילולי במוצרי עמילן הוא לערבב לכל היותר שני רכיבים המכילים עמילן.דגנים אינם רצויים לערבב בכלל, שכן הזמן הדרוש לעיכול שלהם הוא שונה, וזה מזיק לקיבה.
מומלץ לאכול מזונות מעושנים בשעות הצהריים בשילוב עם צמח עסיסי וחומרים לא מעובדים.לדוגמה, פסטה מבושלים ניתן לאכול עם סלט של צנוניות, בצל וכל הירוקים האחרים.ויטמינים עשבי תיבול טריים יעזור לעכל ארוחה מוצקה.
עמילן בטוח לשימוש כאשר הוא במצב "יבש".לדוגמה, דייסה מתפוררת.עם זאת, לאחר הלעיסה, הדייסה חייבת להזין את הבטן בצורה נוזלית.במקרים אחרים, מומלץ לשתות משקה, אחרת התכונות דביק של עמילן עלול להזיק למעי.
כללים לצריכה של פירות
פירות, אולי, הוא מזון טעים ביותר ושימושי עבור אדם.הם עשויים להיות אפריטיף גדול, במיוחד עבור אנשים עם תיאבון ירוד.
הדבר החשוב ביותר הוא לא לערבב אותם עם סוכר.אפילו פירות חמוצים עדיף לאכול בלי סוכר, כי זה גורם לתסיסה ומאט את העיכול של תאית.אין לערבב פירות חומציים או פירות יער עם פירות מתוקים.
הזמן המתאים ביותר עבור בליעה מלאה של ויטמינים וחומרים מזינים בגוף לוקח פירות בבוקר על בטן ריקה או על בטן ריקה לפני אכילה.פירות במהירות רבה לעבור את הבטן להזין את המעי הדק, שבו קליטה של חומרים מזינים הכלול בהם מתרחשת.
באשר הדר, הם לא מאפשרים לערבב סוכר ודבש איתם.למרבה האירוניה, אבל תה האהוב של כולם עם לימון הוא משקה חסר תועלת לחלוטין בגלל סוכר.פגיעה בו אין, אבל גם טוב.זה פשוט טעים:) .
אחרת, אין הגבלות על השימוש בפירות.כללים כוח קלאסי