דיאטה פרל

click fraud protection

שעורה פרל דיאטה היא קטגוריה של דיאטות מונו קיצוניים.בזמנו זה מותר להם רק מוצר אחד - דייסת שעורה, מבושל במים.נכון, אתה יכול לאכול אותו בכמויות בלתי מוגבלות.

איך לבשל דייסת שעורה עבור דייסת שעורת מתכון הדיאטה

יותר פשוט.רק לשטוף את הישבן, אנחנו ישנים לתוך מים, להביא רותחים ומרתיחים על אש בינונית עד הגריסים בעוד לא תבשל - בדרך כלל דורש כשעה.הערת

שכאשר בישול מגדילת גריסי פנינה בנפח כ 5 פעמים, כך כמות המים כדי לקחת את הדייסה המתאימה.גריסים לחלופין להשרות במים בערב, במקרה זה, בזמן שהוא מבשל ירידה משמעותית.

לבשל ולאכול את הדייסה ללא מלח, תבלינים ושמן.שום דבר מלבד שעורה פנינה ומים!

כללי

דייסת דיאטת גריסי פנינה במהלך דיאטה אתה יכול לאכול ככל הדרוש.כל כמות של ארוחות, כל כמות דייסה בכל פעם.אבל זה, כמובן, לא אומר שאתה יכול לזלול לכאב בבטן.לאכול ברגע שאתה מרגיש את ההתקפות הקלות הראשונות של רעב, ולהפסיק ברגע שהם נעלמים.

במהלך דיאטה צריך לשתות הרבה מים, רגיל או מינרלים בלי גז.מומלץ לא פחות מחצי וחצי ליטר ליום.כל משקאות אחרים אסורים.דיאטת שעורת משך

- עד 5 ימים, כל יום, למרות העובדה כי דגנים אתה יכול לאכול כל מה שאתה רוצה, אתה תצטרך לעזוב בערך קילו של משקל עודף.אם, כמובן, הוא, עודף משקל, באמת.אתה יכול לחזור על הדיאטה לא יותר מפעם אחת כל חודשיים.

instagram viewer

דיאטה רכה אפשרות שעורת

קיים גרסה רכה יותר של הדיאטה על דייסת שעורה.ההבדלים שלה מהגרסה הקודמת הבא:
  • בדייסה מותר להוסיף קצת התבלינים האהובים עליכם ועשבי תיבול מיובשים, אבל בלי מלח;
  • בתזונה היומית יכולה להיות מלווה:
    • 50-100 גרם של פירות יבשים( אתה יכול לאכול אותם לבד או, קצוץ, להוסיף שיבולת שועל),
    • 300-500 גרם של פירות טריים, לא ממותק( הטוב ביותר - תפוזים ותפוחים ירוקים),
    • 50-100 גרם רזהבשר או דגים( עדיף לאכול צהריים),
    • כוס יוגורט דל שומן, משקה שחייבת זמן קצר לפני שעת השינה;משקה
  • מותר לא רק מים, אלא גם תה ירוק.

דייסה, כמו בגרסה הקודמת של הדיאטה, אתה יכול לאכול כמה שאתה רוצה מתי שאתה רוצה.דיאטה בגרסה זו יכולה להיות עד 10 ימים, וכל יום יעזוב 500-700 גרם.דיאטות הרזיה

  • Mar 16, 2018
  • 10
  • 346