דיאטה אננס

click fraud protection
דיאטת

האננס צברה הרבה פופולרי בקרב דיאטה משום אננס, המוצר מהווה את הבסיס של הדיאטה, מכיל את ברומלין האנזים, שומן פיצול מושלם.לאחרונה, עם זאת, יש ראיות כי ברומלין המתקבלות ממזון, לא מצליחות להתגבר על מערכת העיכול האנושית ולפצל אותו המולקולות, זה לא יעיל מבחינת המאבק נגד שומן.אבל גם אם זה באמת, בכל מקרה, דיאטה אננס עוזר לאבד קילוגרמים מיותרים בשל התוכן הקלורי הנמוך של הדיאטה ואת המאפיינים השימושיים של מוצריה.

אפשרויות של אננס דיאטה

Monodiet על אננס

ישנם שני גרסאות של דיאטה אננס.הראשון מהם הוא מונו דיאטה בצורתו הטהורה, סביר יותר אפילו פריקה, שנמשך 1-2 ימים, אשר ניתן לחזור על עצמו מדי שבוע.

התזונה היומית של דיאטה זו היא 2 ק"ג אננס ו 1 ליטר מיץ אננס ללא סוכר.אננס לחתוך מעגלים ולחלק 4 ארוחות;מיץ אננס לשתות במשך היום;אלא ששום דבר אחר הוא לא לאכול או לשתות.אננס דיאטת האפשרות השנייה

דיאטת

אננס עבור 5 ימים המיועדת 5 ימים ומאפשרת לך להקיא כדי 3 קילו.

ארוחת הבוקר הראשונה והשנייה של זהים לכל חמישה ימים.

  • מוצא B: 100 גרם מחית אננס עיסה, 100 גרם של יוגורט דל שומן ושתי כפיות של שיבולת שועל.קוצצים אננס ומערבבים את כל המצרכים בצורה הטובה ביותר עם בלנדר.ארוחת בוקר השני
    instagram viewer
  • : ביצה מבושלת וכריך מן פרוסת לחם לחם שיפון או שחור, להפיץ בשכבה דקה של חמאה ופרוסה סלמון מלוח( דג אדום מותר ואחרות).

ארוחות צהריים וערב.

  1. יום ראשון.
    • ארוחת צהריים: אורז, בטעם קארי.
    • ארוחת ערב: 2 תפוחים אדמה מבושלים במדים, 100 גרם של עיסת אננס, 50 גרם של גבינה עם כף, וכן חזרת שמנת חמוצה כפית( פחית אננס וגבינה בדילול להפוך את הרוטב, אשר תפוחי אדמת עונה).
  2. ביום השני.
    • ארוחת צהריים: עוף עם אננס.
    • ארוחת הערב: לטחון ולערבב 100 גרם של עיסת אננס, 100 גרם של שרימפס מבושל, מלפפון 3-4 גבעולי הסלרי.ב סלט שהתקבל, אתה יכול להוסיף כף מיונז, קצת מלח ופלפל.
  3. ביום השלישי.צהרי
    • : 100 גרם של חסת סלט אננס 2-3, Pod חצי פלפל אדום, עגבניות שני לבושים עם אחד שיניים שום כתוש, חזרת כפית, חרדל 1/4 כפיות תה, כפית של שמן צמחי, מיץ לימוןמלח לפי הטעם.
    • ארוחת ערב: 100 גרם של אננס, 100 גרם של חזה הודו מטוגן בשמן צמחי עם בצל, שני לחם שיפון.
  4. יום רביעי.צהרי
    • : סלט אננס מאה גרם, מאה גרם של עוף מטוגן על הגריל, שלוש פרוסות של תפוז, שתי כפות של אפונה ירוקה, מתובלות עם כמות קטנה של מיונז קל.
    • ארוחת ערב: 100 גרם של אננס, מרק ירקות עם סלרי.היום החמישי.
      • ארוחת צהריים: פאפי פאף עם מילוי אננס( 150 גרם).
      • ארוחת ערב: אורז מבושל( מ 2 כפות של דגנים יבשים) ו -100 גרם של אננס.

בנוסף, ללא הגבלות אתה יכול לשתות מים, פשוט מינרלים, ירוק, צמחים, תה פירות.נוזלים מומלץ לשתות לפחות 2 ליטר ליום.

דרך נוספת לרדת במשקל עבור אננס

יש גרסה אחרת של שימוש אננס לירידה במשקל, אשר, עם זאת, הדיאטה יכולה להיקרא עם מתיחה גדולה מאוד.אתה רק צריך לאכול חתיכת אננס או חצי כוס מיץ אננס חצי שעה לפני האכילה.אננס, המשמש לפני הארוחות, לעזור לפזר את חילוף החומרים ולהפחית את התיאבון, אשר יאפשר לך להפחית את הכאב הרגיל של מנות.

כמובן, לפני החלת דיאטת האננס בכל גרסותיה, רצוי להתייעץ עם הרופא שלך, בגלל אננס הם תווית במחלות מסוימות.בנוסף, הוא די מוצר אלרגני, במיוחד עבור הצפוניים אינם מוכרים לו, שאליה לא מתיחה מסוימת ניתן לייחס כמעט כל ההרוסים.דיאטות אובדן משקל

  • Mar 17, 2018
  • 80
  • 343