כאב ראש. .. מאכילה?

מדענים הוכיחו כי משקאות אינדיבידואלים ומוצרי מזון, כולל אלה הנרחבים, שאנו משתמשים בהם כל יום, עלולים לגרום לכאבי ראש.הסיבה לכך היא כי בהרכב שלהם יש חומרים המשפיעים ישירות על כלי הדם.

מוצרי כאבי ראש

לדוגמה, שוקולד מכיל טירמין, אשר מעורר די הרבה כאב אצל אנשים רגישים.יש הרבה tyramine במוצרים אחרים, בעיקר בשר מעושן, דגים( מליח ומומלחת), נקניקיות, בכל שימור, יוגורט וגבינות עם הזדקנות ארוכה.

במגוון זה, נקניקיות בולטות.הם האשמים של סוג של כאב ראש, הנקרא "נקניק".בשל ניטריט נתרן נכנס לגוף( מרכיב חובה שלהם), כלי להרחיב, הפנים הופך אדום מתנפח, כאב לא נעים פועם.אגב, המטבח הסיני יכול לגרום תגובה דומה, כי הם משתמשים לעתים קרובות עוד חומר "רע" - גלוטמט נתרן.

משקאות מסוכנים

באשר למשקאות, לרוב הפרובוקטורים של ההתקפה הם נוזלים עם קפאין, שאנחנו כל כך אוהבים להשתמש כדי לעודד עבודה: קפה, תה, קוקה קולה.במקרים רבים, ההשפעה הפוכה, הנקראת תסמונת הנסיגה, הוא ציין.כלומר, כאשר אדם שותה בקביעות קפה במשך חמישה ימי עבודה, בסופי שבוע הוא עלול להיות כאב ראש עקב הגבלה או אי הכללה מלאה של המשקה הזה מן הדיאטה.בערך 12 שעות מרגע השיכור האחרון חלק זה אפקט לא נעים יכול לבוא לידי ביטוי בהיר מאוד.

מי לא מכיר כאב ראש חמור למחרת אחרי סעודה חגיגית?הוא האמין בדרך כלל כי הנגאובר הגרוע ביותר נגרמת על ידי קוניאק ויין אדום.נכון, הכל תלוי במינון שנלקח.אם אלכוהול היה יותר מדי, אז מתחיל שיכרון, מלווה כאב ראש - אחד הסימפטומים העיקריים של הרעלת.איכות המשקה משחקת תפקיד.

כיצד למנוע כאב ראש "מן הצלחת"

כל זה גורם לך לחשוב ולהתחיל לשלוט על הדיאטה שלך.בנוסף, הרופאים ממליצים לאכול קצת, אבל לעתים קרובות יותר - זה ימנע ירידה חדה של רמת הסוכר בדם.

כדאי לזכור micronutrient שימושי כגון ברזל.זה עוזר לדם שלנו לספוג חמצן טוב יותר, כלומר זה חייב להיות מספיק.עזרה חיונית תינתן על ידי ויטמינים של קבוצה B. על פי תוצאות המחקרים, הם סובלים מחסור של אנשים הסובלים ממיגרנה כרונית.תזונה ובריאות