סוף החורף הוא הזמן של הצטננות והיארעות מוגברת של מחלות בדרכי הנשימה.בעונה זו, אתה צריך לטפל טוב יותר של הבריאות שלך.בחורף, מומחים מייעצים לך לצרוך הרבה סיבים, בקביעות בקר בחדר הכושר ובבריכה, כך הגוף, רגילים ללחצים, להתנגד זיהום, ולמטב את התזונה שלהם.
מוצרים שיכולים להילחם בוירוסים
רק כמה ספקים פשוטים המשמשים את הדיאטה בעיצומה של מגיפה יכולים להפחית את הסיכוי של אדם לבלות שבועיים בחופשת מחלה.אלוף התוכן של ויטמין C הוא לימון.ידוע על תכונות אנטיבקטריאלי שלה ואת היכולת הטבעית לטהר את תאי הכבד, הלימון יעלו כדי להגן על הגוף לפני המחלה.
קינמון ידוע בעיקר כתוסף מזון.זה יכול להקל על הכאב, וגם להתנגד הצטננות.הודות לאפקט ההתחממות שלה, קינמון מגרה את זרימת הדם ומקל על הגוף של רעלים. ג'ינג'ר, אשר מפורסם עבור אוהבי סושי, משמש באופן מסורתי לטיפול בגרון כואב, מחלות של מערכת העיכול, הוכיח בצדק את עצמו כמניעה חזקה נגד וירוסים.ג'ינג'ר, נוסף על מזון חם, תהיה השפעה חיובית עוד יותר על הגוף. דבש רגיל יכול ליצור מחסום לזיהום בגוף האדם.זה דבש המכיל אנזימים וחומרים אנטיבקטריאליים כי לאבד את ערכם בתהליך של עיבוד דבש, מסיבה זו הרופאים מומלץ להשתמש בו לעתים קרובות כמויות קטנות בחורף כדי להגן מפני וירוסים.לא לשים דבש תה חם: רבים של חומרי הזנה שלה ייהרס, וחלק משמעותי של תכונות מרפא יאבדו.עדיף להשתמש בו חטיף.
אחד הצמחים היעילים ביותר למניעת שפעת, אשר הגיע לאירופה מיבשת צפון אמריקה הוא אכינצאה.לכן תמצית שלה הוא נצרך עם תה או שיכור טבליות, תמיסות, הן במהלך הצטננות למניעה.גבעולים ועלים של אכינצאה מכילים חומרים שונים שיכולים להפעיל את ההגנה של הגוף בזמן הנכון. שום יסייע למנוע מחלה הממשמש ובא, רק כמה denticles ביום יגביר חסינות לעזור להגן מפני הצטננות. ככלי נוסף, אתה יכול להשתמש מרתח של קמומיל לשטוף את הגרון אם הקור כבר החלה. האוכלוסייה מחוסנת נגד שפעת בכל שנה.רופאים מאמינים כי זו ההגנה הטובה ביותר מפני זנים שפעת לילדים ומבוגרים.לכן, אם אין לך התוויות נגד, כדאי לחסן לפני תחילת תקופת הסתיו והחורף.
דיאטות טיפוליות
