נבטים: שימוש ושימוש

השפעות מיטיבות

של שתילים טריים ידועות מאז ימי סין העתיקה ומצרים.הם להסתיר שפע של מינרלים, ויטמינים, נוגדי חמצון וחלבונים.בתוך שעות לאחר חיידקי נביטה( בהתאם למין הצמח) מגדיל את כמות ויטמינים וחומרים נטלו על 200% מהשווי הראשוני שלה.נבטים טריים לעזור לא רק פעולה אופטימלית של גופים, אך לפעול באופן יזום, וכתוצאה טיפולית והפחתת סוכן.

ריכוז זה של אלמנטים מינרליים ניבט הקטן בשל, באופן מטפורי, "הרצון" לקבל את זרע חיים, באמצעות למטרה זו את הסכום המקסימאלי של אנרגיה.

תוכן: שתילי השפעה טיפולית

  1. פופולריים כמו שתילים לנבוט
  2. כיצד להשתמש שתילי
  3. כיצד לאחסן שתילי

השפעה טיפולית

צריכה קבועה של נבטים נבטים טריים מחזק את המערכת החיסונית, ואם האדם הוא כבר חולה, זה עוזר להילחם בזיהום.Escape Little

מביא יתרונות רבים, אשר אתם יכולים רק לחלום עליהם, כולל פירות בשלים כבר בתפריט.דוגמה: כפית 1 של זרעי מונבטים של צנון מכיל את אותה כמות של ויטמינים, מינרלים וחומרים מועילים אחרים, כמה אנשים יקבלו, אם אתם אוכלים 30 חתיכות בגודל בינוני פירות צנון.לכן זה לא מפתיע כי יורה טרי משמשים לטיפול במחלות לב וכלי דם, סוכרת והפרעות מטבוליות.

instagram viewer

שתילים צעירים מאוד יעילים לכלול בתזונה היומית שלך לצורך הגמילה.עם אותם, חלבונים מתעכלים בקלות, אכול מובטחת.

ויטמין A מצוי זרעים מונבטים, מאט הזדקנות התא, מונע עיוורון לילה.שוב דוגמה: סלט ברוקולי הזרע נבט מכיל ויטמין A ב 11 פעמים יותר מאשר סלט כבר גדל.נבטים פופולריים

.צמח נס זה, אשר בשל תכונותיו החיוביות שלה במשך מאות שנים השתמשו במאבק נגד הזדקנות ולמען חיזוק כללי של מערכת החיסון.נבטי אספסת טריים מתאימים מאוד לצמחונים הנמנעים מצריכה של מוצרים מן החי.גרמים מכילים עד 40% חלבון.בנוסף, האספסת היא הראשונה מבין כל הענפים הצעירים של הכמות העצומה של מלחים ויטמינים.לדוגמה, ב- C ויטמין נבטי אלפלפה כפית היא 5 פעמים יותר מאשר זה של כוס מיץ תפוזים.צלחת צנון.על זה הוא אמר לעיל.אנחנו יכולים להוסיף רק כי זה מצמיח ארבע פעמים יותר ברזל מתרד, ועד שמונה פעמים יותר פלפל אדום.שעועית.היורה המוקדם שלה הוא מקור מהמדרגה ראשון של ויטמיני A ו- B, אשר מספק התנגדות פסיכולוגית פרט חסין לטווח ארוך, כי הוא, ניבטים טובים "תפיסה" לחץ.אין פלא שהם חלק חשוב בתפריט של מאכלים תאילנדים ויאטנמית.בנוסף, ב נבטים מכילים סידן, ברזל, זרחן, אשלגן ומגנזיום.

איך להנביט זרעים חופן

חזה, שטופים להציב לילה במיכל עם מים מתוקים.זרעים להתנפח במהלך הלילה לספוג לחות עבור נביטה.מים לא צריכים להיות שפכו והוצאתו מן הזרעים ולהשאיר להשקיה, כפי שהוא עבר כמות מסוימת של חומרים מזינים מן הזרעים.אתה יכול לשפוך את המים בתוך הבית פרחים מקורה.

בבוקר, הזרעים נשטפים.בחלק התחתון של כל מנות, בנוסף אלומיניום, לעמעם גזה לחה מקופל לתוך כמה שכבות, ולהניח זרעים נפוחים בה.הם מכוסים גם עם גזה למעלה.אודות 6 זרעי שעות נשטפים, לזמן שהם נותרים פתוחים לאוורור, שוב מכוסה גזה עד הבוקר.ההליך חוזר על עצמו מדי יום.לאחר היום הראשון של נביטה, יורה מיני כבר יכול לשמש מזון.עם זאת, הריכוז הגדול ביותר של אלמנטים שימושיים נבטים מתרחשת ביום 3 - 5.נבטים מוכן ושטוף תחת מים זורמים ברז קרים כדי להיפטר עור וזרעים.

כיצד להשתמש שתילי

תפריט וזרעים מונבטים התחילו לכלול במנות קטנות: היום הראשון של השבוע הוא לא יותר מ 2 כפיתליום.בתוך חודשיים של צריכה יומית של גבעולים ירוקים גדל בהדרגה על ידי 2 פעמים, להביא את מספרם לכ '60

נבטים הם מזון בבוקר, הם לגבות את הגוף עם יסודות קורט הנדרשים ואנרגיה במשך כל היום.הם לא יכולים להוסיף מנות חמות - הם מאבדים את רוב החומרים בעלי ערך.ירק נוסף סלטים, גבינת קוטג ', מוזלי, דגנים מקוררים, שייקים, כריכים.

כיצד לאחסן נבטים

שטף ומיובש, הם מאוחסנים על המדף העליון של המקרר עד 5 ימים.רצוי, בכלי זכוכית סגור בחופשיות.

תזונה ובריאות
  • Mar 18, 2018
  • 55
  • 519