היתרון העיקרי של המנדרינות במונחים של תזונה תזונתיים הוא הערך הקלורי הנמוך שלהם.יתר על כן, הדרים הם טעימים ושימושיים, ואת הדיאטה על בסיס שלהם נראה פשוט ונעים במצוות.אחרי הכל, מנדרינות הם מעדן, האהוב מאז הילדות.רק הניחוח וסוג של פרי בשל מעלים בזיכרון את הזיכרונות הנעימים ביותר וקשורים לחגיגת השנה החדשה.
היתרונות והחסרונות של דיאטה על מנדרינות
לאחרונה, רוקחים מצאו מנדרינים חומר המסייע לגוף האדם יותר פעיל לשבור את תאי השומן.לפני הפרי הזה שימש לעתים קרובות לטיפול באסטמה וברונכיטיס, עכשיו זה מתוכנן ליצור כלי מיוחד לירידה במשקל על בסיס חומר נפלא זה.אבל בעוד המדענים עובדים על התרופה, אתה יכול לנסות להשתמש דיאטה ירידה במשקל מנדרינית.
אבל אנחנו חייבים לזכור כי דיאטה מנדרינית יש מספר התוויות נגד.אלה הם:
- אלרגי הדר;
- כיב קיבה, כיב תריסרי;
- cholecystitis;
- גסטריטיס עם חומציות גבוהה;
- הפטיטיס.
משתנים של דיאטה מנדרינית לירידה במשקל
יום פריקה על מנדרינים
אחד וחצי ק"ג של פירות צריך להיות מחולק למספר ארוחות.ביום של "פריקה" אתה יכול לאכול רק מנדרינות ולא שום דבר אחר.אתה יכול וצריך לשתות תה צמחים ומים בכמות בלתי מוגבלת, ככל שתרצה.
משך הזמן הכולל של מונו דיאטה כזה לא יעלה על ארבעה ימים.ומוטב להיות מוגבל יום פריקה אחד, חוזר על זה פעם בשבוע או שניים.
דיאטה מנדרינית במשך שלושה ימים
- לארוחת בוקר, לשתות כוס קפה שחור, הוספת קצת סוכר למשקה.
- לאחר כמה שעות, יש עוד ארוחת בוקר - לאכול ארבעה מנדרינים אחת ביצה עוף מבושל.
- ארוחת צהריים - שלוש מאות גרם של כרוב כבוש חתיכה קטנה של בשר דל שומן ללא מלח, מבושל או מבושל.
- לחטיף באמצע הבוקר לאכול ביצה עוף תלולה מבושלת וארבע פרי הדר.
- לארוחת ערב - בשר עם כרוב.
במשך כל היום, אתה יכול לשתות כמה מיץ מנדרינה הרצוי, כמו גם מים רגיל.
בזכות דיאטה זו, אשר נועד במשך שלושה ימים, אתה יכול לזרוק כמה קילוגרמים מיותרים.רק תזכור כי לאחר דיאטה לא יכול לאכול מזונות שומניים ומתוקים מאוד.
דיאטה של עשרה ימים על מנדרינים
- מאז הבוקר - מנדרינה בשלה, תה ירוק( ללא סוכר ממתקים אחרים).
- ארוחת בוקר - שלושה פרי הדר וביצת תרנגולת, קשה מבושל.
- ארוחת צהריים - תה ירוק, מאה גרם של עוף( מבושל או מאודה, ללא מלח), מנדרינה.ארוחת ערב
- - צלחת אחת של מרק ירקות עם חתיכה קטנה של דג מבושל, מנדרינה.
משך הזמן של גרסה זו של דיאטה מנדרינה הוא עשרה ימים.במהלך תקופה זו, אתה יכול לאבד עד שבעה ק"ג של עודף משקל.למרות העובדה כי ההשפעה של הדיאטה נמשכת זמן רב, יש צורך להמשיך את הדיאטה הרגילה בזהירות, ללא הפרעה גבוהה מזון קלוריות.דיאטות הרזיה