כל יום מסתכלת האישה במראה.אבל לפעמים היא רואה אדם עייף ותשוש עם עור מרופט ומתקלף בפניה, והמחזה הזה אינו בין אלה הנעימים.במצב זה, תוכניות דיאטה שתוכננו במיוחד יכולות לעזור.תזונה רציונלית, מוצרים שנבחרו כהלכה ישפרו את עור הפנים ואת העור.
תזונה ועור
ישנם מספר סוגים של מוצרים שהופכים את העור קורן מבפנים."יופי הוא בתוכנו" - ביטוי זה במקרים מסוימים צריך להיות מובן מילולית.תוכנית התזונה משפיעה על הכל: על המראה הכללי של הגוף, מסמרים, שיער ועור.
איך עובדה זו יכולה לשמש?לעשות מהפכה בתזונה, כולל מוצרי דיאטה להאיץ את התחדשות העור ולהפוך אותו רך יותר גמיש.
מוצרים המשפיעים על עור הפנים ועל העור העור
עור בריא קובע את המראה הכללי של האדם, עור בהיר, ללא רבב, קשור להצלחה.תזונאים עשו הרבה מחקר כדי להבין איך סוגים שונים של מזונות משפיעים על הבריאות, איך הם משחזרים מראה עור פורח.תן רשימה של כמה עקרונות שיאפשרו לך להשתמש החוויות שלהם בחיי היומיום.
ירקות ירוקים
ירקות ירוקים לתת לגוף כמות גדולה של ויטמין A. זה מזין שימושי מסייע לתאים להתחדש מהר יותר.
ירקות אלה ניתן לאכול גלם, קפוא, מבושל.העיקר שיש להם כל יום.ויטמין A הוא מרכיב המפתח המשפיע על העור פורח.הוא נמצא ברוקולי, תרד.
Citruses
פירות עם תוכן ויטמין C נחוצים לעור להיראות בריא.הגוף יכול לצבור כמות מסוימת של ויטמין זה, פירות הדר לאפשר לו לשמור על עתודות שלה.
תפוזים, לימונים, אשכוליות, לשפר את תכונות המגן של העור, לעשות את זה יותר אלסטי.הם מאפשרים לך לשמור על כמות נכונה של קולגן, חומר זה מונע את המראה של קמטים ומאפשר את העור לא להיראות איטית.
לאכול כמו חומצות הדר רבות ככל האפשר, הם למנוע הזדקנות.אם אתה משועמם עם אותם פירות, נסה לעשות סלטים, מיצים או לימונדה מהם.מוקדם יותר אתה הופך את ההדרים לתוך דיאטה, את האפקט rejuvenating עוד יהיה גלוי.
דגים
"אומגה -3 חומצות שומן" הכלול דגים הם תמצית של אנטי אייג 'ינג סוכנים.הם מבטיחים צבע עור מדהים, מענג.הם לא צריכים יותר מדי, לאכול דגים לפחות פעמיים בשבוע כדי להשיג את האפקט הרצוי.סרדינים, הרינג, טונה
, סלמון, סרטנים וצדפות מכילים חומרים מיוחדים, הם מאפשרים ליצור שכבת מגן סביב העור המונע את ההשפעה המזיקה של קרני אולטרה סגול ואת חומרים מזיקים הכלול האווירה.
דגים שנמצאו בדגים נחשבים כבסיס להתחדשות תאים, הם נותנים לעור ברק נוסף.
אבוקדו אבוקדו - אחד המוצרים, אשר מכיל כמויות גדולות של ידוענים רבים ויטמין E. לספסר את המפעל, אומר כי, בנוסף אפקט אנטי אייג'ינג, זה מאפשר לך להסיר כתמים מהעור, אקנה ופגמים אחרים.
אבוקדו לחות העור, נותן מספיק חומרים מזינים וחומרים מזינים על זה.שימוש תכוף של פרי זה מאפשר לך להילחם קמטים, אבוקדו יש תכונות נהדרות, הרכיבים הכלולים בו יש את היכולת לעצור להאט את היווצרות קמטים.תזונה ובריאות