דיאט אנג'ל

קשה לומר מדוע דיאטה זו קיבלה שם כזה.אולי, כי כדי לקיים את זה, אתה צריך להיות סבלנות מלאכית באמת?

אתה לא יכול, באמת, לומר כי דיאטה של ​​המלאך קשה מאוד כבד.הדיאטה שלה מאפשרת חלקים גדולים למדי של מזון, אך בהחלט מגביל את המזון הנצרך.עקב כך, ירידה במשקל מתרחשת.

משך הדיאטה של ​​המלאך הוא 13 ימים, שבמהלכם בנים 7-8 ק"ג.זה טוב עבור מי רגיל לעשות את ארוחת הבוקר הקל, אבל לא יכול בלי ארוחת ערב עשירה ולבבית.

תפריט דיאטה אנג'ל

יום 1

• ארוחת בוקר: כוס קפה שחור טבעי ללא סוכר.
• ארוחת צהריים: 2 ביצים קשות, עגבנייה אחת, סלט עלים.
• ארוחת ערב: בשר רזה( בשר בקר, עגל), מטוגן עם העיתונות באמצעות כמות קטנה של שמן זית.

יום 2

• ארוחת בוקר: כוס קפה שחור, קרקר קטן.
• ארוחת צהריים: בשר( בשר, עגל) מטוגנים עם לחץ עם כמות קטנה של שמן זית, סלט עלים או עגבנייה קטנה.
• ארוחת ערב: מרק ירקות סמיך.

יום 3

• ארוחת בוקר: כוס קפה טבעי, קרקר קטן.
• ארוחת צהריים: בשר( בשר בקר, עגל), מטוגן עם לחץ עם כמות קטנה של שמן זית, חסה.
• ארוחת ערב: 2 ביצים קשות, 2 פרוסות דקות של בשר חזיר רזה.

יום 4

• ארוחת בוקר: כוס קפה שחור, קרקר קטן.
• ארוחת צהריים: ביצה אחת, קשה מבושלת, פרוסת גבינה דל קלוריות, גרגרים גזרים גולמיים.
• ארוחת ערב: סלט פירות ללא רוטב, כוס קפיר דל שומן.

יום 5

• ארוחת בוקר: גזר גלם מגורר עם מיץ לימון.
• ארוחת צהריים: דגים של מיני רזה, מטוגן תחת לחץ, עגבנייה קטנה.
• ארוחת ערב: בשר רזה( בשר בקר, עגל), מטוגן עם לחץ עם כמות קטנה של שמן זית, סלט עלים.

יום 6

• ארוחת בוקר: כוס קפה טבעי, קרקר קטן.
• ארוחת צהריים: עוף, מבושל במחבת יבשה או על גריל, מנה של סלט ירוק.
• ארוחת ערב: בשר רזה( בשר בקר, עגל), מטוגן תחת לחץ באמצעות כמות קטנה של שמן זית, סלט עלה.

יום 7

• ארוחת בוקר: תה ירוק עם פרוסת לימון.
• ארוחת צהריים: בשר( בשר, עגל), מבושל על גריל או על לירוק, סלט עלה.
• ארוחת ערב: חלק קטן של כל מאכל האהוב.

במהלך ששת הימים הראשונים של השבוע השני, אנו חוזרים על ששת הימים הראשונים של השבוע הראשון, ואתה יכול בכל סדר.ביום השביעי של השבוע השני אתה יכול לאכול כל דבר, אבל בינוני.

כיווני אנג'לה

דיאטה במהלך הדיאטה יש צורך להתאים לכללים הבאים: מוצרי

• , שמספרם בתיאור של דיאטה אינו מציין כמה אתה יכול לאכול בכל זאת, אבל, כמובן, לא אכילת יתר.במהלך הדיאטה, אתה יכול לשתות כמה שאתה רוצה מים פשוטים( ללא גז) מים, אבל לא מיד לאחר אכילה, ואחרי שעה וחצי.כל משקאות אחרים, למעט מים ומופיעים בתפריט דיאטה, אסורים.
• כל המוצרים נצרכים ללא מלח, סוכר ואלכוהול אסורים גם הם.אתה יכול העונה עם כמות קטנה של מזון מתובל.
• סלטים, ירקות יכול להיות מתובל עם כמות קטנה של שמן זית או מיץ לימון, מוסיפים בצל ירוק, אספרגוס.
• עגבניות ניתן להחליף גזר, ולהיפך.חסת
• ליף יכולה להיות מוחלפת עם תרד, מלפפון, סלרי עלים או כרוב.עוף
• ( עוף) יכול להיות מוחלף על ידי דגים דלי שומן.
• במהלך הדיאטה, לפחות, לא להוריד את רמת הפעילות הגופנית הרגילה, וזה יהיה טוב להגדילו.רצוי לפחות 2-3 פעמים במהלך הדיאטה לעבור עיסויים.

דיאטה אנג'ל לא קשה מאוד, במיוחד אם אתה רגיל לארוחת בוקר דלה.התזונה שלה מאוזנת יחסית, אך בגלל כמות גדולה של מוצרי חלבון, זה לא שווה להשתמש בו לאלה הסובלים ממחלת כליות.עם זאת, ובנוכחות של כל מחלות כרוניות אחרות, זה לא מיותר להתייעץ עם רופא.