נחירה היא תופעת לילה לא נעימה שמפריעה לכולם.הם סובלים ממבוגרים.אבל לרוב זה משפיע על גברים, כי יש להם שמים בשרניים יותר.הצליל נובע הצטמקות של המעבר לאוויר נכנס הגרון ולכן רטט ספונטני של הרקמות הרכות מתרחשת.הרקמה יותר, הנחירות חזק יותר.
תוכן
- 1 למה זה קורה
- 2 טיפול
- 2.1 אורח חיים משנה 2.2 ביצוע
- של תרגילים התעמלות 2.3
- תרופתי
- 2.4 התקנים עבור האף והפה
- 2.5 טיפולים אלטרנטיביים 2.6
- מתכונים מסורתיים 2.7
- 3 הסרה כירורגיתלדברי אלנה Malysheva
למה זה קורה
הלשון בגילאי אנשים שרירי החיך הרך הם מאוד רגוע, וזה neהסיבה להופעתו של צליל לילה לא נעים.זה קורה כשאדם שוכב על הגב.במצב זה, הלשון זזה לגרון והופכת מכשול לגישה של האוויר.גם הסיבות יכולות להיות:
- גיל שינויים.ככל שהאדם מבוגר יותר, השרירים פחות גמישים של השמים נעשים;
- לישון במצב לא נוח;
- קורס למחלת ENT;
- הפרעות אנטומיות של הנזופאנקס;
- אם אדם מעשן, לומן של דרכי הנשימה פוחת;
- מחלה חמורה של בלוטת התריס;חוסר מנוחה או חוסר שינה;
- עלייה במינונים או בשקדים;
- נפיחות ב- nasopharynx;
- הפרה של עקיצה;
- נזלת כרונית;
- משקל גוף מופרז;
- שתיית אלכוהול.
הווידאו מספר על הסיבות לנחירות אצל גברים: חיסול
של הגורמים הללו יכול להיות זמן רב.ראשית, עלינו להתחיל בשיטות ושיטות בסיסיות.טיפול
שנעשה בעזרת תרופות, תרגילים פיסיים, תרופות עממיות, ובמקרים קיצוניים לנקוט ניתוח.אבל קודם צריך להתחיל בשיטות שמרניות.
חיים שינוי
- חדר השינה תמיד חייב להיות מאוורר, יש צורך לשמור על לחות בגבולות הנורמלי.בתקופות קצובות( קיץ חם או חורפים חמים, כאשר הבית חם מאוד) כדאי לקנות קרם לחות מיוחד.
- יש להחליף את המצעים, כגון מזרון וכרית, באורתופדיה מיוחדת.
- כדי לחסל עודף משקל, יש צורך לעשות תרגילים וכל מיני תרגילים פיזיים לקחת בחשבון את מצב האורגניזם ואת הגיל, באותו זמן יש צורך לעבור דיאטה מזון.
- נסו להפסיק לעשן ואלכוהול, במיוחד בערב.
- אם אדם סובל מנדודי שינה לישון רק לאחר השימוש של כדורי שינה, אתה צריך ללכת על תרופות כדי המתכונים עממיים המורכבים של עשבי התיבול הבטוחים.
גלה מה עשבי תיבול ניתן לתת לילד מתוך שיעול.משוב
על יישום של שיעול חלב סודה: http: //prolor.ru/g/ bolezni-g /kashel/ moloko-ים-sodoj-recept.html.
כאן אתה יכול למצוא את הוראות שימוש Angin Hel.
ביצוע תרגילי התעמלות
הם מכוונים לחיזוק השמים.השיעורים אינם מייצגים דבר מסובך, אבל עם יישום קבוע שלהם, אתה יכול להתגבר על נחירות:
- לנשום עם משרוקית .כאשר אתה שואף, אתה צריך לעצור את הנשימה קצת, ואז לשרוק תוך כדי הנשיפה.תרגיל זה צריך להיעשות לעתים קרובות ככל האפשר.גישה אחת צריכה להימשך עשרים דקות;
- את האות "ו" .זה חייב להיות מבוטא במאמץ רב.האם 30 יום.האיש הזה יכשיר את שרירי הלשון והגרון;
- של השיר .אין להגביל את עצמך לשיר, לשיר לבריאות שלך בכל מקום שאתה יכול.
וידאו - על הסיבות וטיפול נחירות אצל גברים:
התרגילים הבאים צריכים להתבצע לפני השינה:
- ממוקם בנוחות במיטה, לדחוף את השפה של השמים עבור 10 דקות;
- לחקות את תנועות הלעיסה.רק באותו זמן לדחוס בחוזקה את השפתיים שלך לנשום דרך האף שלך;
- לוקחים את הסנטר בכף היד ומובילים אותם קדימה ואחורה.
בצע את התרגילים באופן קבוע למשך חודש יכול להפחית את המראה של נחירות, ובמקרים מסוימים כדי להיפטר ממנו לנצח.טיפול תרופתי
התרופות סמים מסוגל לחסל אותו נחלקים לשתי תת-מין: תוספי
- ( Snorstop, שתיקה וד"ר נחירה);
- פירושו האף( Nazonex ו Slipex).
הקבוצה הראשונה יש השפעה emollient ו אנטי דלקתית.
SNORSTOP זמין כטבלט או משאף.הוא מכיל רק מרכיבים צמחיים.הוא משמש במקרים בהם מתרחשת פיגור נשימה.הוא יעיל גם עבור פוליפים או מחסום האף מעוקל.עלות הכדורים שלו היא 560 רובל.
שתיקה היא ההכנה הומיאופתית.הוא מסוגל לפעול על הגרון והאף הרירי.התרופה מסירה נפיחות, אדמומיות ומראה ליחה מן הסמפונות.מחיר התרופות הוא 750 רובל.דוקטור נחירה .כדי לטפל בנחירה, הן טיח האף תרסיס משמשים.האפקטיביות שלה היא בשל התוכן של שמנים צמחיים, ויטמינים ו flavonoids בהכנה.בו בזמן, זה מבטל לא רק נחירה, אלא גם הופך את מרקם השמים מתוח יותר.התרופה עולה 350 רובל.
תרופות של הקבוצה השנייה להפחית את גודש האף ואת הביטוי של נחירה.
NAZONEX הוא תרופה הורמונלית מקומית.זה מקל על הנשימה, מסיר נפיחות.מומלץ להחדיר את התרופה לפני השינה.מהלך הטיפול נמשך בין חודש לשלושה חודשים.התרופה יכולה להיות קנה עבור 600 רובל.
Slipex זמין כתרסיס.הוא כולל: מנתול, אקליפטוס ומנטה.הבסיס שלה הוא פתרון גליצרין מים.לתרופה יש אפקט עוטף על קירות הגרון.יש לו תכונות חיטוי טוניק.הוא רוסס על הקיר האחורי של הגרון לפני השינה.המחיר הוא 750 רובל.התקני 
עבור
האף והפה כאשר שפת zapadenii במהלך השינה יכולה לעזור המכשירים הבאים: הכנות intraoral
- .הפעולה שלהם היא לדחוף את הלסת קדימה ולספק לחץ קל על הלשון, אשר מסייע לעצור נחירה.אלה כוללים קאפי המצאה מקומית בצורה של פטמה "Extra-Lor".המכשיר האחרון יכול להיות קנה עבור 800 רובלים, ואת העלות המינימלית של מכסה הוא 5000 רובל;
- פלסטרים או צלחות מיוחדים .הם מודבקים על כנפי האף, והם משתרעים במעברים.השימוש בסמים אלה מוצדק רק אם נחירה מתרחשת כתוצאה מהפרת נשימה דרך האף.בממוצע, הם יכולים לרכוש 350 רובל;
- התקנים intraoral מופצים על ידי הרופא .לאחר ביצוע הרושם, הם במהירות לחזק.ואדם יכול לשכן אותם בפיהם באופן עצמאי.טיפולים אלטרנטיביים
אם נחירות מתרחשות עם סיבוכים בצורה של דום נשימה בשינה, אז חומרת הטיפול בשימוש - CPAP.מכשיר זה דומה למסכת חמצן, מחובר דרך צינור גלי אל מכשיר מיוחד.היא מונחת על פניה וישנה כל הלילה.המכשיר שולט באספקת האוויר ושומר על לחץ מתמיד.לנוהל אין התוויות נגד.
ישנם מכשירים הדומים לשעון יד. יש להם חיישנים מיוחדים המשדרים את האות כאשר נחירה מתרחשת על האלקטרודות, והם, בתורם, להחיל פריקה חשמלית על העור. בתהליך זה, יש רפלקס שחזור של הטון של השרירים של nasopharynx ונחרני הוא בוטלו.אבל בשיטה זו, אדם מתעורר כל הזמן במהלך השאר, ולכן מתעורר, מרגיש עייף.כספים אלה אינם מבטלים את הסיבות לתופעות ליליות, אלא רק חוסמים את התנאים להתרחשותם.המחיר של טיפול כזה הוא 5 עד 8000 רובל.
מתכונים עממיים
הם מסוגלים להתמודד עם גודש באף או קרום שנוצר בו, אבל הם לא מסירים את הסיבות צליל לילית.אתה יכול להשתמש בכלים הבאים:
- לשתות לפני השינה חלב עם דבש;
- לבצע ארומתרפיה עם שמנת מנטה, קמומיל או שמן אקליפטוס;
- להשתמש כרוב ודבש.מן העלים כרוב כדי למחוץ את המיץ ולהוסיף קצת מתוק מרכיב זה, לבחוש מסה הומוגנית.ואז לקחת פנימה במשך חודש;
- שתיית תה צמחים.זה חייב להיות מוכן מ hardock, horsetail שדה, גרגרי יער וסלבניק שורש. אתה צריך לערבב את עשבי תיבול עם מים רותחים להתעקש במשך שעה, ולאחר מכן לקחת 1 כף.כף חמש פעמים ביום ;
- לשטוף את הגרון עם קליפת עץ אלון.חדר אוכל אחד.צמחים לשפוך 0.5 ליטר מים רותחים.ואז לבשל באמבט מים במשך עשרים דקות.לאחר מרק חדורים( 2 שעות), הם יכולים להיות שטופים בגרון.ההליך צריך להתבצע בכל ערב.
הסרת כירורגית
בתמונה - התערבות כירורגית לחיסול נחירה
המיוצר על ידי זרם חשמלי או לייזר.במהלך הניתוח, הלייזר מתאדה ברקמות עודפות בלוע.הצלקת המתקבלת מונעת את השקיעה של השמים בעתיד.במהלך הניתוח, הלשון הפלטלית כמעט תמיד מוסרת.
שיטת גלי הרדיו( טיפול בחשמל) משמשת לעתים קרובות לחיסול נחירות.הליך זה לוקח עשרים דקות. בתקופה זו רקמה רכה מצטמצם ומתחזק.לכן מיד לאחר החזקתה נחירה נעלמת.ראוי לציין כי לאחר מבצע כזה אין צורך תקופת שיקום, אתה יכול לחזור מיד למקרים הרגילים שלך.הקישור מתאר ביתר פירוט את הטיפול בנחירות כירורגית.
המחיר הממוצע של פעולות כאלה הוא בין 16 ל 25,000 רובל.
חוות דעת של אלנה Malysheva
זה בלתי אפשרי לטפל קרובי משפחה הפטרון שסובלים ממנו, עדיף לקחת אותם לרופא-סומנולוג.נחירות יכול לסמוך על תנוחת אדם ישן.אם הסיבה לכך היא, אפשר לספק בפיג'מה של הנחירות מאחורי כיס שבו כדור הטניס מונח, ואז כאשר הוא מופעל על הגב זה יהיה לא נוח לישון והוא יתרגל לנוח על צדו.או במקום כדור להצמיד שם כמה יתדות.
וידאו - אלנה Malysheva מדבר על הסיבות והטיפול בנחירה אצל גברים:
בצורה המסוכנת ביותר של נחירה - מפריע, המוח מתעורר כאשר הוא חסר אוויר האדם נוחר בקול.בלילה זה יכול לחזור כמה מאות פעמים.לכן, עם מנוחה של 8 שעות החולה לא יכול לנשום עד 3 שעות.זה מוביל להחמרה של מערכת הלב וכלי הדם.והסיבה לכך היא בהשתנות הלסת.עם מחלה כזו אדם צריך לעבור polysomnography, לאחר מכן ניתן יהיה לקבוע במדויק את האבחון לקבוע טיפול יעיל.
שרירי החך הרך עלולים לאבד טונוס עקב משקל הגוף.עם השמנת יתר, השרירים ניוון, וכאשר אדם נושם בחלום, הם רוטטים, יצירת נחירה. זה יכול להתרחש בכל מצב של אדם ישן.זה יכול להיות מסולק על ידי ניתוח, אבל זה לא נותן 100% מהתוצאה.
הטיפול והגורמים לנחירה אצל גברים ונשים כמעט זהים.אבל חצי חזק של האנושות הוא עדיין רגישים יותר הרגלים רעים, אז לפני צעדים קיצוניים, בצורה של פעולות רכישות של קרנות יקר, אתה פשוט צריך לוותר על עישון ואלכוהול.אם זה לא עוזר, אז אתה צריך לחפש עזרה רפואית.וכדי לטפל בתופעה זו רצוי, כי על רקע זה יכול לפתח מחלות אחרות.הסיבות לנחירה אצל נשים מתוארות כאן.