דיאטה על זרעים

בימינו, המציא מספר עצום של שיטות של ירידה במשקל, ומאפשר תוך פרק זמן קצר לאבד אותם קילוגרמים מיותרים.אבל כל אדם יודע כי כדי לציית לכל דיאטה צריך להתקרב competently ו בחוכמה.לא יוצא מן הכלל הם דיאטות רעב, אשר חייב להיות דבק לא יותר מאשר כמה ימים על מנת למנוע פגיעה בגוף שלך.זכרו תמיד כי להרזיה לעתים קרובות יש השפעה שלילית על הבריאות, ולכן המונח של הגבלות כאלה תזונה צריך להיות קטן.תחת כלל זה, פופולרי מאוד היום, דיאטה על הזרעים.

המהות של הדיאטה על זרעים

כמוצר מזון, הזרעים הם גבוהים מאוד קלוריות, ב 100 גרם יש כ 500 קק"ל.בנוסף, יש להם מספר מספיק של רכיבים שימושיים הדרושים לחיים.לכן, אכילת 100-150 גרם ליום של מוצר זה, תוכלו לספק את הגוף עם מלאי הכרחי של שומנים, חלבונים ופחמימות.

שמירה על הדיאטה על הזרעים, יש לזכור את הנורמה המותרת, שכן לאחר אכילת קומץ אחד לעתים קרובות יש רצון להמשיך אל השני.אבל גוף האדם יכול רק לספוג 150 גרם של זרעים, ואם אתה צורכים יותר, הסיכון של הופעה או עלייה של פיקדונות באזורים בעייתיים הופך להיות יותר אמיתי.

היתרונות והחסרונות של דיאטה על זרעים

כדי לעקוב אחר עוף דיאטה פסיכולוגית היא די קשה, כמו במהלך השבוע כל יום תצטרך לאכול את שיעור המוצר הנ"ל.עם כמות זו של מזון, אתה יכול להרגיש רעב.אתה יכול להיפטר ממנו על ידי צריכת כמות בלתי מוגבלת של נוזלים: במהלך היום אתה יכול לשתות מים או תה, ולפני שאתה הולך לישון אתה יכול לשתות כוס אחת של kefir נמוך בשומן.

כאשר מתחילים דיאטה כזו, כדאי לשקול את כל היתרונות והחסרונות שלה.עם דיאטה כזו, זרעי חמניות תאבד משקל בסכום של קילוגרם אחד ביום ואת המותניים ואת הירכיים יקטן באופן ניכר.החיסרון של ירידה חדה במשקל כזה יכול להיות שקוע העור באזורים בעייתיים, אשר ניתן להתגבר בעזרת נהלים מיוחדים, הרמת או התעמלות קלה.

חלק מהאנשים מתקשים לסבול את הדיאטה הזו בגלל המונוטוניות שלה.הפתרון לבעיה זו יכולה להיות תוספת של זרעי חמניות לשיטות אחרות של ירידה במשקל.אבל בכל מקרה, יש לזכור כי הדיאטה רימון קשה למדי יכול להוביל למצב מלחיץ עבור הגוף, ולכן, התבוננות בו, אתה צריך בזהירות לפקח על הבריאות הכללית שלך ואת מצב הבריאות שלך.דיאטות הרזיה