יכול להתפנק המתיקות והדיאטה.ישנם מתכונים מעניינים רבים, פותחים כמות עצומה של ארוחות דלות קלוריות טעימות ושימושיות להפליא.
תוכן
- איך לבשל דיאטת קינוחים של דיאטת גבינת קוטג '?
- קינוח של גבינת קוטג 'עם תבשיל גבינת קוטג תזונתי ג'לטין דיאטת
- ללא דיאטת קינוחים שימושית
- קמח סולת המתכון עם דיאטת קינוחי בננת
- מהירים עם דיאטת קינוחי הדבש
- מתכונים של דיאטת קינוחים פשתן ארוחת
- הלבביים של מתכונים מעניינים שיבולת השועל
- ממתקי דלי קלוריות
- דלי קלוריות מהירים סלטי פרותי
- איך לבשל קינוח דיאטה: טיפים וסקירות וידאו
- "מתכוני קינוחים דלי קלוריות»
כפי PRIGOVטובית קינוחים דיאטטיים של דיאטת גבינת קוטג '?קינוח
- זה לא רק לסיים את המנה לארוחה היא תרופה נוגדת דיכאון ודרך להאיר את האווירה, במיוחד עבור נשים.כמו עצוב כמו במהלך דיאטה להגביל את עצמי בכל דבר ולנסות להתעלם סופגניות השומן, שוקולדים מתוקים שוקולדים טעימים.למרבה המזל
, מי לדבוק בדיאטה במשך יותר משנה, מצא דרך החוצה.הם המציאו קינוחים דלי קלוריות, ואפילו מועיל להרזייה הגוף.הרכב של מנות כאלה הוא בהחלט לא חלק הסוכר שהם מכילים רק פחמימות שימושיות, אשר מומר לאנרגיה ולא מאוחסן כשומן עודף.קינוחי פודינג תזונתיים
מוכנים ממוצרי חלב שומן נמוך ובינוני.באופן כללי קינוח פודינג כרוך: קר
- עובד
חם עובד עובד קר הוא גבינת ערבוב קונבנציונלית עם מוצרי משלימים שונים, ו חמה - קישי גבינה לאפייה עם חומרים מילוי שונים.
ביוגורט עם פירות( פירות יער)
- להכין קערה לקינוח עבור המגישה מנות
- בבלנדר לקצוץ את התותים, פטל או כל פירות יער
- אחרים שופכים את תכולת לתוך תערובת הגבינה בקערה
- עם שמנת חמוצה ודבש, כי הוא מצא את העקביות של
- רסק שים את הגבינה בקערהמעל ברי משקל אגוזים קינוח
- לקישוט, פירות, פירות יער או ביוגורט גרנולה
עם פודינג קילו קילו - תבשיל פודינג פירות יער פירה
דרך מסננת או להוסיף - סופלה שאנחנו יכוליםאבל בתוספת בהצלחה עם פירות, פירות יער קקאו.המנה היא דלות קלוריות, מפני שהיא לא מכילה סוכר. במיוחד תבשיל טעים עם בננהדובדבן ushenoy. עם בננה בננה - פירות ריחניים וטעימים.אם תבחר נכון, זה יהיה גם מאוד מתוק.נסה לתת העדפה לצבע צהוב עשיר פירות גדולים עם כתמים.שייק הבננה עם תותי דיאטת גלידת הבננה וגלידה אינה מהווה בעיה עבור מי לדבוק בדיאטה קפדנית. - תחליף מצוין סוכר בתזונה.דבש - הוא פחמימות שימושי כי אינם נספגים ואינם שהופקדו בין קפלי השומן.דבש מומר מיד לתוך האנרגיה מתפזר בכל הגוף. אפל אפוי עם זני זהב תפוחים בדבש 
עם קינוח צימוקים של גבינת קוטג 'עם קינוח גבינה ג'לטין ג'לטין דיאטה
סופלה גבינת קוטג 'גבינת עבה
ללא קמח סולת, מתכון
פירות טריים וקינוחים פודינג שימושיים כדי לרדת במשקלeniya
עם תותים
קינוחים קרם בננה קרח הרזיה מהירה עם דבש דבש
דקות אפויותתפוח עם פנקייק
- נרתיק דבש תפוחים
בתוך ביצה Beat במחבת עד קצף
- להוסיף מעט קמח( יכול להיות מוחלף על ידי שיבולת שועל רגילה)
- להוסיף כמה כפות של חלב
- וכתוצאה ומטגנים המוניתים כמה לביבות
- לקצוץ תפוח דק
- לשלוח תפוחים למחבת, מפזרים עליה קינמון ושופכים דבש
- בזהירות ערבוב המנה כמה דקות לחכות עד התפוח הוא מסה תפוח put במכרז
- בתוך
- פנקייק קצוות מקופלים של פנקייק ליצירת כיס, מאובטח שיפוד
פנקייק נרתיקמתכוני קינוחי הרזיה של ארוחת פשתן
קמח זה שהוכנה זרעי פשתן על ידי שחיקה והסרת שומים.הוא נספג היטב על ידי הגוף, אין לו כולסטרול נחשב מזון בריא.קמח פשתן לנרמל לעיכול על ידי שחזור מיקרופלורת המעי.סלט פירות
עם
קמח פשתן- לערבב שתי כפות קמח עם כוס
- יוגורט טבעי מסת להוסיף כפית של דבש, ומערבבים היטב
- לחתוך פרוסות בננה וקליפות תפוז
- וסרטים וחותכים קיווי קוביות
- חתוך לקוביות
- לשפוך במשקל יוגורט פירות, מפזרים זרעים
פשתן סלט פירות עם פשתןהלבשת ביסקוויטי כוס פשתן ארוחת
- ארוחת פשתן מעורבבת עם כוס
- התכולה שומן הממוצע קפיר להוסיף קצת סוכר כדי להמתיק
- אם המסה היא רזה מדי זה יכול להיותחיטה Agusta או שיבולת שועל קמח
- להוסיף קינמון ווניל כדי
- כדורי גליל בצק הרצוי שהן ביסקוויטים
- לאפות על נייר קלף 20 דקות בתנור על 200 מעלות
ביסקוויטים פשתה קינוחים הזנה הרזייה שיבולת שועל שיבולת שועל
יש סיבים מאוד שימושיעבור הגוף שלנו.קינוחים טעימים שיבולת שועל, לבבי ופשוט.עוגיות שיבולת שועל
עם
- יבשים פירות בבלנדר כדי לרסק בננה
- לשפוך בננה בקערה ומערבבים עם כוס קמח שיבולת שועל( קוואקר ניתן לקבל את הפתיתים, אבל אתה פשוט יכול להשתמש פתיתים)
- dunk פירות יבשים במים רותחים, מסננים, לחתוך לחתיכות קטנות ומוסיפיםמסת בצק
- יכול להמתיק בכפית דבש
- יכול להוסיף כדורי בצק בצורת
- אגוזים אופציונלי ולשים על
- קלף נייר אפוי 20 דקות ב 180 מעלות, מוציאים מהתנור ומצננים לחלוטיןהכבד
עוגיות שיבולת שועל
- שיבולת שועל לביבות תזונתיים להכין את הבצק: מערבבים חצי כוס שיבולת שועל, שתי כוסות אינם יוגורט שומן( ניתן להחליף יוגורט), שתי ביצים וקצת סוכר
- , להוסיף סודה מעט בשל ההדר( לשלם עם חומץ או מיץ לימון)
- לערבב בסיר
- בצק במיקסר היטב משומן בשמן זית בעזרת לביבות מטוגנות מברשת בישול
- מהר, דקה אחת על כל פנקייק שיבולת שועל בצד
מתכונים מעניינים דלות קלוריות בחולשהawns
קצת יותר מתכונים מתוקים דלות קלוריות.
פירות בבלנדר להקציף אורגני פירות סורבה
- , אתה יכול להשתמש: בננה, תפוז, קיווי, תות, פטל,
- מנגו להוסיף כמות מינימלית של סוכר
- , ושופכים את המסה לתוך כוסות
- להשאיר במקפיא למשך 12 שעות
סורבה תות תוצרת בית יוגורט עדין גלידה
- בהבית של חלב ומבשלים
- יוגורט תסיסה היוגורט המוגמר, להוסיף מעט דבש, לערבב בבלנדר פירות פרוסה
- ביסודיות או להקציף יוגורט ופירות
- דצמברozhite ידי יוגורט חופשת formochkam
- למקפיא למשך ג'לטין
- ג'לי 12 שעות
יוגורט וגלידה פירות וממלאים במים ולאפשר להתנפח ג'לטין העברת
- בקערה ומערבבים להמיס על ג'לטין נוזלי טורקי
- להוסיף קוביות פירות חתוכים
- מיץ לפתן או פירות, ממרחעל ידי
- formochkam ושופכים את המיץ ולהשאיר במקרר להתקשות
ג'לי חיות שימושי
- candy Crush מאוד דק אגוזים( כל)
- קצוץ דק
- פירות יבשיםתערובת אגוזים ופירות יבשים עם
- דבש להוסיף קוקוס וקקאו כדורי טופס
- ( אופציונלי) ומגלגלים אותם לחופשה שומשום
- במקרר למשך ממתקים תוצרת בית
שעה מהיר סלטים פרי דל קלוריות
סלט פירות תמיד נותן חלק של ויטמינים ומצב רוח טוב.נסו לשלב את פירות אלה:
- סלט הדר. קליפה חתוכה לקוביות: מנדרינה, תפוז, אשכולית.ממלאים את הפרי עם כפית יוגורט ומפזרים בצימוקים. לקלף לחתוך לקוביות של קיווי, לחתוך לקוביות תפוח ירוק מתוק, להוסיף ענבים ירוקים מתוקים.סלט העונה עם כפית של שמנת חמוצה, יוצקים אותו מעל דבש ומפזרים אגוזים מעוכים.
- תות שדה. לקלף תותים תותים לחתוך אותם לחצי, לחתוך את הבננות לפרוסות.לתוך קערה לשים שכבות של בננה ותותים, מפזרים כל שכבה עם כפית של יוגורט ודבש, ומפזרים
קוקוס איך לבשל קינוח לקבלת ייעוץ ההרזיה, ביקורות
קינוח דל קלוריות, אחד שאינו מכיל שומן ויש לו את הפחמימות לפחות.רמת המתכונים המוצעת של פחמימות לא תעלה על סטנדרטים מקובלים, מה שאומר שהם מתעכלים במהירות מתעכלת לאנרגיה שימושית בלי לעכב שומן עודף.הכנת קינוחים ממוצרי חלב של שומן נמוך ובינוני.
הכנת קינוחים על נייר קלף, זה יאפשר לא להשתמש בשמן בעת אפיית או להשתמש בו לחלוטין בסכום המינימלי.בחר פירות בשלים מתוקים כדי להפוך את עצמך מקסימום הנאה.
מה קינוחים שימושי עתירי קלוריות, אבל בכל זאת הוא הבין כי הם צריכים להשתמש במחצית הראשונה של היום: לארוחת בוקר או צהריים.הגבל את עצמך מן הערב מתוק.ברוב המקרים, ממתיק הוא מותק, אתה יכול לאכול אותו בבטחה ולא לפחד להבריא.עם זאת, זה די מוצר אלרגי, ולפני השימוש בו, יש צורך לבדוק את תגובתם זה.