נשים רבות מודאגות לגבי הבעיה של שמירה על דמות רזה.עם זאת, לא כולם מצליחים לעשות את זה, לאחר דיאטות רבות קילוגרמים נוספים הם גויסו שוב, יחד עם זה, תחושה של קלילות בגוף נעלמת.והסבלנות לעמידה בדיאטות חדשות מספיקה, לכל היותר, ליום אחד.מה לעשות במצב זה?
יש דרך החוצה - אתה צריך להשתמש בזה יום אחד.אתם תקבלו הטבות בריאותיות ודמויות, ולא תיראו כל יום עם קנאה וכעס על בני המשפחה שלכם, עם תיאבון לאכול את ארוחת הערב.זה מספיק 1-2 ימים בשבוע.
מי צריך לפרוק ימים?
מי לאכול מאוזנת, חוסר האיזון בתזונה סביר להפיק תועלת, במיוחד אם הם לא סובלים קילוגרמים עודפים.אבל, אם יש נטייה למלאות, או עודף משקל, בימים אלה יהיה שימושי מאוד.
במהלך היום, הגוף מקבל שייק, מה שמוביל שריפה מהירה של שומן תת עורית והסרת הנוזלים העודפים.אדם יכול לאבד יום לפני קילוגרם של עודף משקל.
על הפלוסים של פריקה ימים
הם עוזרים לא רק במאבק נגד עודף משקל, אלא גם לתת את מערכת העיכול לנוח.המעיים קל יותר לרוקן ולהסיר רעלים, הכליות והכבד מנוקים, כל זה מוביל היעלמות של אלרגיות ושיפור של מצב העור.באופן קבוע נערך ימים פריקה לאפשר לפתור משימה קשה עבור רבים - כדי לשמור על משקל בריא, מושגת בקושי רב.
כיצד יש לבצע את ימי הפריקה של
לפני תחילת ימים אלה כדאי להתייעץ עם מומחה ולתכנן אותם תוך התחשבות בגיל, מצב בריאותי, במספר קילוגרמים מיותרים וגורמים אחרים שרק רופא יכול להעריך.
ביום הצום, דבק בכללים הבאים:
- אל תאפשר שילוב של פריקה עם עבודה קשה, עדיף ביום זה להיות מוסחת מהמחשבות על אכילה של עיסוקים נעימים או הליכה.
- אתה לא צריך לאכול יותר מדי ערב בארוחת הערב ערב יום בצום ואת בבוקר אחרי זה, או התוצאה תהיה ההפך.
- אתה צריך לשתות מספיק נוזלים.
על קונסולות של פריקה ימים
זה יכול להיות מחשבות מתמדת על מזון, וכתוצאה מכך, מצב רוח רע, ביצועים מופחת, שינה מופרעת.עם זאת, זה לא כל כך קשה להתמודד עם זה אם בהתחלה לכוון לתוך חשיבה חיובית לשמוח כי הגוף שלך נפרק משחרר את עצמו עודף של toxins ו קילוגרמים.
דוגמאות לפריקת ימים
בקישורים שלהלן, תמצא דוגמאות של ימי פריקה שונים ויעילים למדי.בחר את אחד שאתה מעדיף, אלא לבחור כמה וחלופין אותם.
- פריקת יום על ירקות.
- יום ללא גבינת קוטג '.יום התפוח של Apple יום.
- פריקת יום על אפרסמון.
- יום פריקה על יוגורט.
- פריקת שוקולד ביום.דיאטות הרזיה