נשיאת ילד, אישה צריכה לאכול לשניים.ורק שימושי, הטוב ביותר, טריים, מוצרים טבעיים.בתזונה של ההריון חייב לכלול ירקות, פירות יער ופירות.אבל לא כל הזמן.חלק צריך להתייחס בזהירות ואם לא נשלל לחלוטין מן הדיאטה, ואז להגביל את השימוש.

למוצרים מעורפלים כאלה, אשר שניהם מאוד שימושי, אבל גם במובן מסוכן כלשהו, ​​הוא תות שאתה אוהב.במהלך ההריון, לא כל הנשים, זה טעים ברי מותר.ואלה אשר רופאים אינם אוסרים עליהם לאכול תותים טריים, ריחניים ועסיסיים, יש להיזהר לא לפגוע בעצמם או בילד בכל דרך שהיא.

היתרונות של תותים - ב ויטמינים

נשים בהריון צריך לאכול כמה מזונות עשירים בוויטמינים.מבחינה זו, תותים הם בהחלט שימושי.

הרכב שלה כולל מגוון של ויטמינים, אשר נחוצים מאוד עבור גוף האדם.במיוחד לאישה, כשחיים חדשים מתעוררים ומתפתחים בה.

• יש הרבה ויטמינים בתוך ברי שמש.רוב בעלי ערך הם:., חומצה אסקורבית, ויטמין B, ויטמין A, PP, E, H, וכו 'ויטמין C, למשל, רק 100 גרם תותים טריים הכיל מעט פחות ממחצית הדרישה היומית.וזה ידוע, הוא אחד החומרים היעילים ביותר ואימונומודולטוריים מקדם הספיגה של ברזל, מגן רקמות מפני נזק, יש פעולה antimutagenic מעולה.
  instagram viewer
• לא פחות חשוב הם ויטמינים מקבוצת B. אז, תיאמין( ויטמין B1) מפחית את הסבירות של רעילות, מגביר את העיכול של פחמימות, מקדמת הפעלה של זרימת הפריפריה, מופר לעתים קרובות במהלך פוריות.
• ריבופלבין( B2), אשר לעתים קרובות נקרא "ויטמין של צמיחה", מייצב חילוף חומרים, משתתף בסינתזה של אנזימים ונוגדנים חשובים.בלי זה, היווצרות נורמלית של תאי עצב, עצם ורקמות השריר של העובר הוא בלתי אפשרי.להיות ספק של מרכיב חשוב זה, תות במהלך ההריון הוא מאוד שימושי, כמו חוסר ויטמין B2 מוביל לעיכוב הצמיחה והתפתחות של העובר.
• חומצה ניקוטית( ויטמין PP) נחשבת לאחד המרכיבים העיקריים של תגובות חמצון וביוכימי של המרת שומן לכולסטרול.זה משפיע באופן חיובי על הפונקציות של מערכת הלב וכלי הדם, מפעיל את זרימת הדם נימי, מנרמל את מערכת העיכול.
• ויטמין B6( pyridoxine) נדרש לסינתזה של המוגלובין וחומצות אמינו.בנוסף, עם מחסור של pyridoxine במהלך ההריון, toxicosis עולה.

אלמנטים ומינרלים שימושיים בהרכב בנוסף תותי

לתוכן ויטמין אוניוורסלי תותים הם רבים שימושיים עבור האם לעתיד של מינרלים טבעיים.ב ברי זה אתה יכול למצוא אשלגן, סידן, מגנזיום, נתרן, גופרית, זרחן, יוד, נחושת, אבץ, פלואור, ניקל וחומרים חשובים רבים אחרים.

• סידן הוא הכרחי ביותר עבור הגוף לא רק את ההריון ביותר, אלא גם את העובר.ללא זה, היווצרות נורמלית של העצם ואת מערכת העצבים של הילד, סיבי שריר, כולל שריר הלב, הוא בלתי אפשרי.
• אשלגן מסדיר את-מלח המים וחילוף חומרים תאיים, אחראי לשמירה על-מאזן החומציות, העבודה של שריר הלב, העברת דחפים עצביים ברקמת השריר.
• מגנזיום מעורב בויסות לחץ הדם, קצב הלב, מנרמל את תפקוד מערכת העצבים המרכזית, מעורב בתהליכים פיזיולוגיים רבים.
• יוד חשוב גם לגוף.זה הכרחי לייצור של הורמון בלוטת התריס - תירוקסין, אשר מעורב בתהליך היווצרות של מערכת העצבים העובר.עם מחסור ביוד בגוף האם, במיוחד בשלבים המוקדמים של ההריון, סביר להניח כי הסיכון לפתח פתולוגיות מולדות של ילד ושל אנומליות.חוסר זרחן הוא גם כרוך חריגות בפיתוח שלד ומוביל הפרה של צמיחת העובר.
• רע מאוד, כאשר מסיבה כלשהי נשים בהריון לא יכול לאכול תותים, כי זה ברי הרבה ברזל.מרכיב זה הוא בעל חשיבות עליונה עבור סינתזה של המוגלובין, היעדר אשר, כידוע, גורם לאנמיה.בתורו, אנמיה של אישה בהריון מוביל חוסר מסה עוברית, לידה מוקדמת.

תות - ספק

של חומצות אמינו חיוניות למרות התות מורכב מים על ידי 86%, הוא מכיל מגוון שלם של חומצות אמינו חיוניות.לדוגמה, leucine, valine, isoleucine חשבון עבור 35% של מבנים חלבונים של רקמת השריר.ליזין לוקח חלק בסינתזה של הורמונים, אנזימים, נוגדנים.טריפטופן נדרש לסינתזה של הסרוטונין ההורמון, אשר הוא אחד המעבירים העצביים החשובים ביותר ומסדיר את תפקוד מוח.

בכמויות קטנות יותר למצוא אלאנין תותים, סרין, ארגינין, טירוזין, היסטידין, גלוטמית וחומצה אספרטית.הם חשובים גם לשמירה על בריאותה של אישה בהריון ולקחת חלק ישיר בפיתוח תוך רחמי של הילד.לדוגמה, serine משפר את ספיגת הברזל, וחומצה גלוטמית היא אחד המרכיבים של סינתזת החלבון.תוספת פירות יער הרכב

ויטמינים, מינרלים, יסודות קורט וחומצות אמינו הם חומרים בעלי תכונות נוגדות חמצון חזקות: קטצ'ינים, ellagitannins, אנתוציאנינים, stilbenes, חומצות שומן אומגה 3, חומצה אלגית.הם מתנגדים להשפעה ההרסנית של רדיקלים חופשיים ולחזק את ההגנות של הגוף העתידי של האם.

גדולים בתוספת

שימושי מאפיינים של תותי השפעה חיובית על הגוף של אישה בהריון יכולים לבוא לידי ביטוי באופן בא:

• בשל תכולה גבוהה של תותי פקטין וסיבים עוזר לנרמל את עיכול, משפר הפריסטלטיקה מעיים, מונע עצירות.
• מורידה לחץ דם גבוה, אופייני לנשים בשליש השלישי של ההריון.
• יוצר אפקט משתן , מסיר עודף נוזלים מהגוף, הוא מניעת בצקת.
• מסייע לחסל אחד הסימפטומים העיקריים של רעילות - בחילות.
• מגרה תיאבון.
• מסדיר את רמת הסוכר בדם.
• מייצב מטבוליזם הכולל ותהליכים מטבוליים אחרים.
• משפר את תפקודן של מערכות הדם והמטופויטים, משפיע באופן חיובי על פעולת הלב.
• מונע התפתחות של אנמיה, מחלת כליות.
• מחזק את המערכת החיסונית.
• משפר את מצב הרוח, יש לו השפעה מועילה על מערכת העצבים.

לכן, במהלך ההריון, זה ברי טעים לגוף של אישה וילד שעדיין לא נושאת מביא הרבה יתרונות.אבל רק אם אתה משתמש באישה שלה יהיה ללא קנאות, בכמויות סבירות.

בשאלה כמה תותים ניתן לאכול על ידי נשים הרות, אין תשובה ברורה.בהעדר כל התוויות נגד ורווחה, האם לעתיד יכול להרשות לעצמו לאכול עד 0.5 ק"ג של גרגרי יער ריחניים ביום.אבל עדיף להגביל 100-200 גרם ליום, לשים לב קרוב לתגובה של הגוף.

מתי תותים מזיקים?

כולם יודעים כי ברשימה של אלרגנים למזון הנפוצים ביותר, תות הוא אחד המקומות הראשונים.מידת הפעילות האלרגנית בברי זה גבוהה ביותר.לכן, במהלך ההריון, תותים צריך לשמש בזהירות רבה.נשים שחוו בעבר תגובה אלרגית למוצר זה, תותים אסורים בהחלט.אלרגיה

כדי תותים יכול להיווצר לא רק בהריון, אבל העובר כחלק אלרגנים לחדור לגוף זה.במקרה זה, הסיכון לפתח diathesis תינוק חדש סביר.

כדי למנוע מצב כזה, האפשרות של הריון צריכה לגמרי לוותר על שימוש תותים, או לפחות קשה להגביל את התותים אכלו כמות.

חשיבות מיוחדת הוא ההמלצה עבור המחצית השנייה של הריון, לאחר 22 שבועות, כפי שהיה בתקופה זו את המערכת החיסונית של הילד מגיעה לשיא מבחינת רגישות להשפעות של סוגים שונים של אלרגנים.נשים אשר אינן סובלות מאלרגיות נשאלות לעיתים קרובות האם ניתן לקבל תותים מוקדמים בהריון.למרבה הצער, הם גם צריכים להיות זהירים עם זה ברי.תות ממריץ התכווצויות שרירים של הרחם, אשר במחצית הראשונה של ההריון ובלי זה לעתים קרובות הוא טונוס.אם אתה מעורר את ההתעצמות של תהליך זה, אתה עלול להתמודד עם איום של הפלה.לכן

איסור מוחלט על השימוש ברי זה מוחל במקרים הבאים: מחלות במערכת העיכול

• בהיסטוריה של אישה בהריון( גסטריטיס, כיב קיבה, 12 כיב התריסריון והקיבה, גסטרו, גדל חומציות הקיבה, דלקת התוספתן).אורוליטיאזיס.
• כאבי כבד וכליה.
• עששת.מחלות נפוצות, אוסטאופורוזיס.

אכילת יתר תותים טומנת בחובה השלכות מאוד לא נעים בצורת הופעת אלרגיות בעור, בעיות עיכול ושלשולים.אנחנו לא צריכים לשכוח כי תות יש הרבה חומצה אוקסלית, אשר יש את המאפיין של כביסה החוצה סידן מהגוף.

מאז עומס על מערכת לוקומוטור מגדיל מספר פעמים במהלך תקופת ההריון, סידן הוא זקוק מאוד עבור הגוף של האישה.בנוסף, סידן הוא את אבני הבניין של רקמות עצם וסחוס של העובר, כך חוסר אלמנט זה משתקף באופן שלילי על התפתחות טרום לידתי של הילד.לפיכך

, אם במהלך ההריון קיים תות או צריך לוותר הממתקים האהובים עליכם, צריך לפתור את הרופא על בסיס המידע כללי על המצב הבריאותי ו הפיזיולוגי של נשים.אם האיסור הוא יחסי, המומחה חייב לתת את החולה המלצות מתי, איך ועם מה שאתה יכול לאכול תותים.סרטונים קשורים

: