כיצד להיפטר מהר צלוליטיס?יעיל נגד מוצרים צלוליטיס, נהלים תרמיים, תרגילים, דיאטות

דיאטה רכשה משוב חיובי, שנועד ניקול Ronsard , מחבר הספר "איך לנצח את הצלוליטיס.אסטרטגיה וטקטיקות של מאבק מוצלח נגד צלוליטיס ».

כללי דיאטה:

• לשתות 2 ליטר מים מוגזים מטוהרים ליום
• מלא נטישה של מוצרי חלב, סוכר, מלח, אלכוהול, תה, שמירת תפריט מדויקת קפה
• דיאטת

מיועד 10 ימים.יום ראשון, שלישי, חמישי, השביעי, התשיעי. רק ירקות ופירות גלם.ללא מגבלות בכמות.בחר פירות עם תוכן הסוכר לפחות: תפוחים, אננס, מנגו, קיווי, תפוזים.ארוחת בוקר: פירות גולמיים.צהריים: ירקות טריים, סלטי ירקות, לבושים בשמן זית.אתה יכול להוסיף כמה גרעיני חמניות או דלעת;שומשום, שקדים.ארוחת ערב: סלט פירות אחד, בתוספת סויה, שעועית, חיטה.

יום שני.רק פירות.יום רביעי, שישי, שמיני, עשירית.פירות, ירקות מבושלים, דגני בוקר( דייסת שיבולת שועל, אורז, כוסמת).

חשוב: אם אתה מרגיש רע במהלך דיאטה, ואז לוותר על זה.זה יהיה מספיק כדי לעקוב אחר הכללים של תזונה נכונה שתוארה לעיל.עיסוי אנטי צלוליט

בבית

אנטי-צלוליט עיסוי נעשה על מנת לשפר את זרימת הדם בעור.

זה קל לעשות עיסוי בעצמך:

• עיסוי פשוט עם מברשת עיסוי.לאחר נטילת מקלחת מנוגדת, לשפשף את העור יבש באזורי בעיה במשך 5-10 דקות.חזור על ההליך היומי;
• עיסוי דבש .קח כמה כפיות של דבש( הסכום המדויק תלוי בגודל של מרחב הבעיה), שמן אתרים( תפוז, אשכולית, קלמנטינה).מערבבים דבש ושמן בשיעור של 4-5 טיפות שמן עבור 1 כפית דבש.החל את התערובת על כף היד ואת תנועות קלות פאט לעסות את אזור הבעיה.לאחר כמה טפיחות, העור יהפוך רגיש לאדום.אתה עושה את זה נכון אם אתה רואה פתיתים לבנים של דבש בתוך כמה דקות על העור.האם זה עיסוי כמה פעמים בשבוע.
  

  חשוב: לאחר כל עיסוי, העור צריך להיות מיושם נגד צלוליטיס או הרגעה.טיפולים תרמיים

להילחם

צלוליטיס ההליכים הנפוצים ביותר הם אמבטיות תרמיות, שטיפות, עוטפת.

אימוץ

חשוב: מקלחת מנוגדת משפר microcirculation הדם.להתקלח, לשנות את טמפרטורת המים מן חם כדי מגניב ובחזרה.

לאחר אמבטיה ומקלחת זה טוב לעשות שפשוף עם מברשת עיסוי מיוחדת.

פופולרי במיוחד בשל יעילותו צברה עוטפת הליך.

לקנות או לעשות המותאמת אישית משלך קרם צלוליט, ולהחיל אותו על אזורים בעייתיים, לעטוף בניילון, נשכב מתחת לשמיכה במשך 30-40 דקות.לאחר שטיפה.אנטי צלוליט

טיפולים הוא ביתם

אם תנסה להכות צלוליטיס בבית אתה לא רוצה, אתה יכול לבחור טיפול סלון להיפטר במהירות של צלוליטיס:

• .הנוהל כולל את ההשפעה של זרם חשמלי על השרירים.שריפת עודף שומן צלוליטיס.אתה יכול לקרוא את זה אימון פסיבי אימון.כדי להשיג את האפקט, אתה צריך לעבור מ 10 מפגשים; עיסוי צלוליטיס
• .עיסוי עם או בלי מכשירים מיוחדים, שמטרתם לשפר את זרימת הדם באזורים בעייתיים.הקורס הוא 10-15 מפגשים;גליונות
• .הליך שאתה יכול לעשות בעצמך בבית.ואתה יכול לסמוך על אנשי מקצוע.התוצאה תהיה לאחר מספר פגישות;מזותרפיה ו האוזון
• .הליכים מבפנים, כמו ההכנות מנוהלים intradermally או צלוליטיס לחימת אוזון.כדי להשיג את האפקט, אתה צריך 2-3 מפגשים, אשר תצטרך מעת לעת לחזור.ההשפעה לאחר ההליך יהיה לך מאוד;לחץ דם.בהליך זה, המאבק נגד צלוליטיס הוא לחץ על ידי האוויר.ההליך משפר את חילוף החומרים, וכתוצאה מכך העור הופך חלק וגמיש.10-15 מפגשים הם בדרך כלל מספיק כדי לקבל את האפקט הרצוי;נהלי מים
• .ככלל, נהלים כאלה כוללים ביקור בנאלי בסאונה.אין ספק, את זרימת הדם משתפרת, אך התוצאה היא רק אחת בצורה שאתה לא מתקדם לשום מקום.זה צריך להיות תוספת לכל האמור לעיל.תרגילי

להיפטר במהירות של צלוליטיס

החשובים: תרגילים להיפטר צלוליטיס אינם מכוונים שאיבה את השרירים ולשפר זרימת דם, יצוא lifmy הפעלה:

• עזב מקפל רגל על ​​הברך, הזכות הוא חזר בו ואינו לכופף.ידיים על הברכיים.הגב ישר.אנחנו מחכים 30 שניות וקצת עם אגן קפיץ.אנחנו מחליפים את הרגל וחוזרים על הרגליים.לאט גוץ 10 פעמים
• לשכב על הגב, הרגליים לשים על כל דבר מעל לרמה של הגוף.כשאימצתי את הישבן ואת מרימה את האגן שוב ושוב
• לשכב על צד ימין שלהם.אנחנו מרימים את רגל שמאל למעלה 45 מעלות והחזק למשך 10 שניות.חזור כמה פעמים ולשנות את הקצב
• לשכב על הבטן שלך, להעלות את הרגל גבוהה ככל האפשר, ואז פרד ביניהן.
  

  וידאו: תרגיל

נגד צלוליטיס איך לבשל קרמים אנטי צלוליט, שמנים, סקראבס, ג'לים בבית

קפה סקראב.

השיחים הפופולריים ביותר לעיצוב הגוף.המתכון הפשוט ביותר: מערבבים קפה עם ג'ל מקלחת.בזמן שהתקלח לעסות הבעיה שלך mesta. Horoshego השפעה טובה יכולה להיות מושגת על ידי שילוב של דבש וקפה.מערבבים 4 כפות של דבש ו 2 כפות קפה.לעסות את העור עם המסה וכתוצאה מכך כ 15 דקות.

קרם אנטי צלוליטיס.

Mix 2 כפיות אפר הקרם שלך, 10 מיליליטר שמן olivkovovogo, כמה טיפות של שמן אתרי תפוז.יומי לשפשף את האזורים הבעייתיים של העור.

ג'ל דבש.חום

30 גרם של מי ורדים, להוסיף 3 גרם של ג'לטין, 3 גרם של חומצה בורית, דבש 50 גרם של גליצרול.מערבבים היטב ולתת לו להתבשל במשך 5 שעות.החל על אזורי בעיה.שמן עיסוי.