הוליווד דיאטה

דיאטת

זו יכולה להיות מתוארת כאחת דיאטת ההרזיה המהירה: הוא התייעץ על ידי כוכבי הוליווד, כאשר קיים צורך דחוף להביא את הדמות כדי בתפקיד החדש.עקרונות

הוליווד דיאטת

הוליווד דיאטה דורשת הרזיה להפחית צריכת פחמימות ושומנים, והוא שמטרתה צמצום צריכת קלוריות בכלל.זה אוסר כמות משמעותית של מזון ומלח, כך הנוזלים מהגוף יציינו מפץ.סוכר וכל מיני שלה אינם נכללים גם מהתזונה, כמו גם אלכוהול, מסוגל להלהיב את התיאבון.

מזונות המכילים חלבון, להיפך, נמצאים בעדיפות.בשר ודגים מנות, ביצים - זה מה שאתה צריך לבחור.ירקות ופרות מותרים גם לאכול, אבל רק את אלו שמכילים פחמימות מעט.מוצרי קלוריות הנצרכים

לאורך כל היום, הוא מ- 600 כדי 800 קק"ל.לאור דיאטה כזו דלה של הרזיה דרסטית הוא בלתי נמנע.משך הדיאטה של ​​הוליווד לא יעלה על שבועיים.ארוחת

דיאטת

תפריט הוליווד כל ימי הדיאטה הזו זהה: שני תפוזים וכוס קפה או תה ללא סוכר.ארוחות צהריים וערב שונות בימים שונים של השבוע.

נתחיל עם היום הראשון.בארוחת הצהריים העדפה משקה יש לתת קפה או תה ירוק, לא שותה יותר מכוס אחת.לאחר מכן, השתמש ביצה תרנגולת או כמה שליו.עכשיו ארוחת ערב.אשכוליות( מחצית), סלט כרוב-מלפפון פשוט, כמובן, לא תוחבת אותו בכל שמן או שמנת חמוצה, ולאחר מכן את הביצים, העוף אחד או שניים שליו.

instagram viewer

למחרת, והארוחה כולה אשכולית, שני שליו או ביצת תרנגולת.ממשקאות - כמו ביום הראשון.ערב בשר בקר, המכיל מעט שומן( 200 גרם), מלפפון, משקה - מסורתי.צהריים

ביום השלישי זהה הראשון, והערב - היום השני של הדיאטה.יום רביעי הצהריים

מורכב כרוב, סלט מלפפון, אשכולית תה או קפה ירוק משקה שוב.תפריט ארוחת הערב כולל את המוצרים הבאים: גבינת קוטג 'דל שומן( 200 גרם), ביצים שליו( שתי חתיכות) או ביצה( אחד).

ביום החמישי אנחנו שוב לאכול שליו או ביצה תרנגולת.אנחנו משלימים את הסלט בתפריט של כרוב, קפה או תה ירוק.ארוחת ערב: דג, מאודה או מבושל( 200 גר '), מלפפון וכרוב חסה, משקאות - תה ירוק מסורתי או קפה.על

היום השישי לעשות סלט תפוח-כתומה-אשכולית פרות, וערב לאכול בשר מבושל( 200 גרם.), סלט כרוב-מלפפון, קפה או משקה מסורתי או תה.

לבסוף, ביום השביעי.לא יכול להיות עוף מבושל( 200 גרם), כרוב, סלט מלפפון, אשכולית או תפוז, לשטוף משקאות המיועדים בעבר.אנחנו בוחרים פירות לארוחת ערב.

כדי לאחד את התוצאות חייב להיות אחרי החזרה ביום השביעי לראשון וחזור על מחזור שלם.בתוך שבועיים, אתה יכול להפסיד עד 10 ק"ג.דיאטות הרזיה

  • Apr 14, 2018
  • 36
  • 370