הריון הוא השלב הכי מאושר בחיים של אישה.בתקופה זו היא מוקפת טיפול ותשומת לב מוגברת.הן את אמא בעתיד והן את האחרים מנסים לעשות הכל כדי להפוך את הריון לרוץ בצורה חלקה, ואת התינוק נולד בריא.
מרכיב חשוב עבור היווצרות תקין של העובר ואת ההצלחה של ההריון היא תזונה בריאה.בקבלות הפנים הראשונות הגניקולוג מדגיש את תשומת הלב של האם לעתיד למה שהיא צריכה לאכול.במוצרים המומלצים ליפול ירקות, פירות, דגנים, גבינת קוטג ', דגים רזים ובשר.
למה הרופאים ממליצים לצאת מצמחונות במהלך הריון
צמחונים רבים, להיות במצב "מעניין", לחלוק באי רצון את הרגלי האכילה שלהם עם הרופא המטפל.וזה מובן.רופאים, מן המניעים הטובים ביותר, מתחילים להתעקש על הכנסת בשר ודגים לתזונה, אפילו במשך תקופת ההיריון.במהלך הקורס דרכים שונות - משכנוע לפחדה גלויה של אימהות עתידיות אפשריות של התפתחות הילד.
רופאים אשר מתעקשים על תזונה כזו במהלך ההריון הם במובנים רבים נכון.בשר, דגים ומוצרי חלב מכילים חומרים חיוניים, במיוחד לנשים בהריון ועוברים, חומרים( חלבונים, חומצות שומן, ויטמינים, בעיקר קבוצה B, סידן, ברזל ועוד רבים אחרים), ובשיעור מאוזן מאוד.כדי לחדש את הצורך לגדול במהלך ההריון של ילד, לאכול רק מוצרים צמחיים, הוא לא כל כך פשוט.לכן, אפילו צמחונים משוכנעים לעמוד בזמן ההריון הנקה "עקרונות להקריב" ולפעמים מדי פעם, 1-2 פעמים בשבוע, לכלול בדיאטה בשר, דגים וגבינת קוטג '.
ואם אתה עדיין קטגורייתית לא רוצה להתרחק צמחונות קפדנית אפילו לתקופה של נשיאת ילד, בצע את הכללים בתזונה.
תזונה צמחונית במהלך ההריון
ראשית, עלינו לזכור כי גורמים רבים משפיעים על רווחתם של האם והתינוק בעתיד.לדוגמה, הבריאות הכללית של אישה, נוכחות של מחלות תורשתיות, את הרקע הורמונלי, סביב המצב האקולוגי והפסיכולוגי.חשוב לשים לב מיוחדת לכל הנקודות האלה, במיוחד אם אתה הולך לדבוק הגבלות מסוימות תזונה במהלך ההריון, בפרט, צמחונות.
בעזרת כוח אנו מספקים איכות "בסיס הבניין" לעתיד של הגוף של התינוק.תפקיד חשוב זה הוא חלבון.בנוסף לבשר ודגים, ניתן למצוא אותו במוצרים כגון: קטניות, דגנים, אגוזים, פטריות.יש שומנים רב בלתי רוויים בעלי ערך בדגים.הם יכולים להיות מושגת על ידי אכילת חמניות, זית, פשתים, שומשום ושמן לפתית.
סיבה נוספת מדוע רופאים מתעקשים לאכול בשר היא עלייה בהמוגלובין.צמחונים, בכלל, סובל המוגלובין נמוכה לא בתדירות גבוהה יותר מאשר אוכלי בשר, אבל אם זה קרה, אז לבוא לעזרה של המוצרים הבאים: כוסמת, רימונים, תרד, rosehips, משמש מיובש.
לתת דם ושתן באופן קבוע לניתוח.זה יאפשר לעקוב אחר סטיות אפשריות ולהתאים את האוכל.באופן אידיאלי, גינקולוג יכול לטפל צמחונות שלך עם הבנה לעזור לך לבחור תזונה מאוזנת ו ויטמין מתאים מורכבים מינרליים.אם זה לא קרה, ואז לנסות למצוא רופא שהיה לו ניסיון חיובי של ניהול הריון צמחוני.אולי, זה יהיה מספיק רק כמה התייעצויות של רופא כזה, אשר יגרום לך להרגיש יותר רגוע ובטוח על מצבך ואת בריאותו של התינוק שלך.תזונה ובריאות