דיאט על פירות יבשים

מתוק מיובש, ידועים להיות מזונות עתירי קלוריות, משום שהם מכילים כמות גדולה של פחמימות.יחד עם זאת, פירות יבשים הוא המקור של חומרים שימושיים רבים, כולל ויטמינים יקרים לגוף האדם.תזונאים ממליצים לרוב לדלל דיאטת דיאטת סוגים שונים של פרות יבשים( משמש, תפוחים, שזיפים) כדי לאבד משקל לא חווה התקפים חמורים של רעב או אי נוחות רגשית בשל ההגבלה במזון.יש גם דיאטות כאלה עבור ירידה במשקל, שבו פירות יבשים הם הבסיס של הדיאטה.פירות יבשים

בבית חטיף

הדרך הקלה ביותר פירות יבשים דיאטה - תחליף הארוחות העיקריות בבית חטיפים תכופים.יום מומלץ לאכול 100 גרם של פירות יבשים, אשר על חמש מנות קטנות.עם פירות יבשים אתה יכול לשתות תה, או להוסיף כמה סלטים קלים.המטרה העיקרית של הדיאטה היא להפחית את כמות הקלוריות הנצרכת.

טוב תרופה נגד תיאבון "ברוטאלי" נחשב שזיף פרות יבשים משמש.הם צריכים לאט להתמוסס וללעוס בפה, כך המוח מקבל איתות על הרוויה של הגוף.עם זאת, כמזון, הגוף יקבל רק כמה פירות יער מיובשים.

דיאט פירות יבשים ואגוזים

אפשרות נוספת נועד דיאטה במשך חמישה ימים.כאשר הוא נצפה, ירידה במשקל מהירה מושגת, ואת מעגל הכוח עצמו הוא פשוט מאוד.מערבבים שלושה סוגים של פירות יבשים ואגוזים שונים( לא מטוגן, ללא מלח).הרחבת 5 - 7 מיכלים לאחסון מזון( 100 גרם של קוקטייל פירות ואגוזים).מדי יום, להפיץ את התוכן של מיכל אחד למספר מנות.

על דיאטה זו מותר לשתות תה בלבד - ירוק או שחור, אך מבלי להוסיף חלב ממתיק.כחריג מותר המעגל הטבעי של קפה שחור, כוס יין אדום יבש או חצי כוס בירה אחת ביום.רק כדאי לזכור כי תהליך של ירידה במשקל ילך הרבה יותר מהר, אם בתזונה של הדיאטה לא יהיה אלכוהול.תפוח, בננה, משמשים מיובשים, שזיפים, אגסים, קיווי, אננס, וכו 'העיקר הוא שיהיה פירות יבשים טבעיים, סוכר ומלח:. .

אגב, בכל סוג של פירות יבשים יכולים לשמש המרכיבים בתפריט הראשי.אם אתה בשקידה לדבוק בכל ההמלצות תזונתי, ואז בתוך חמישה ימים אתה יכול לרדת במשקל על ידי חמישה ק"ג.

סוג זה של דיאטה יש התוויות נגד.דיאטה זו לא ניתן דבק עם אי סבילות אישית של מוצרים המוצעים בתזונה שלה, כלומר פירות יבשים ואגוזים.דיאטה התווית ואת אלה הסובלים ממחלות שונות של הבטן ופשוט לא אוהב ממתקים.עם סוכרת, ניסוי תזונה הוא גם לא רצוי מאוד.דיאטות הרזיה