ברוקולי, בריסל, כרוב לבן, כרוב פקין, כמו גם קולורבי, כרוב כבוש וכרובית - הם כולם שימושיים היופי והבריאות של אישה.לכרוב יש כינויים יפים רבים: באנשים זה נקרא מלכה בין כל הירקות, לפעמים נקרא הלחם השלישי, וגם באולר של המעיים.עבור סקס הוגן היא עוזרת אמין בשמירה על יופי, הרמוניה וקידום הבריאות.
כרוב מתאים להכנת הראשון, מנות השני, זה יכול להיות אכל גלם, כרוב כבוש מבושל.זהו מרכיב תכופים של דיאטות יעילות, בעזרת זה ירקות כמה מחלות מטופלים.
אדם יודע יותר מ -20 סוגים של ירק זה, אבל בואו להבין מה היתרון של כל סוג של הגוף הנשי, וכיצד כרוב מגיע תשומת הלב של כולם.
ברוקולי
ברוקולי לוקח עמדה מובילה בין כל מיני כרוב.מולדת "מלכת ממלכת הכרוב" היא מזרח הים התיכון.בלטינית, השם "bracchium" פירושו "יד".שם זה ניתן לירקות לדמיון מרוחק לידיים.ברוקולי, תכולה גבוהה של ויטמין C, כמו גם קרוטן, ועל ידי כמות של חלבון ממוצא צמחי, הוא גבוה פי כמה מאשר תירס, תרד ואספרגוס.
ברוקולי יש השפעה התחדשות על הגוף, מגרה את הייצור של אנזימים להגן מפני סרטן, מאט את הפעולה של אנזימים המשפיעים לרעה על המפרקים.ברוקולי מכיל סיבים, חומצות אמינו חשובים יסודות קורט, אשר מחזקים את המערכת החיסונית, זרימת הדם, לשחזר עור יפה ומושך.ברוקולי, הרבה סידן, אז זה צריך להיכלל מזון עבור בנות בגיל העשרה, כמו גם עבור נשים בהריון.חלבון מסוג זה של כרוב נקלט בקלות על ידי הגוף.
כרוב כרוב
התכונות הרפואיות של כרוב לבן היו ידועים כבר בימי קדם.עדיין פיתגורס חשף כי ירק זה מסוגל להחזיר אנשים חיוניות, מצב רוח טוב ורוגע פנימי.תושבי רומא העתיקה ראו כרוב תרופה לכל המחלות.הוא האמין כי הוא מסוגל לטפל כאבי ראש, חירשות, כמו גם נדודי שינה, מחלות שונות של איברים פנימיים.
כרוב יש קלוריה נמוכה, משפר את חילוף החומרים, מנרמל את הפונקציה של דרכי העיכול, מנקה את הגוף של רעלים עם סיבים גסים של סיבי הצמח.לפיכך, כרוב הוא מאוד שימושי עבור נשים שרוצות לרדת במשקל או לשמור על צללית יפה של הגוף.התזונאים הטובים ביותר ממליצים לכלול כרוב לבן בסלט, אשר אתם אוכלים בארוחת ערב.
כרוב יש את המאפיין של שימור ויטמין "C".לפי כמות של ויטמין זה הירקות ניתן להשוות רק עם לימון, ולכן זה עוזר לחזק חסינות, במיוחד בעונה הקרה.ירקות יש פעילות נוגדת חמצון גבוהה, כך כרוב מפחית באופן משמעותי את הסיכון לגילוי גידול ממאיר של השחלות.אשלגן, זרחן, ברזל, קרוטן - כל זה הוא גם הכיל את "הלם" כמויות בכרוב.מיץ כרוב משמש תרופה מצוינת עבור מחלת חניכיים וכיבים התריסריון.
כרוב ניצנים
כרוב ניצנים תופסת מקום שלישי מכובד "מצעד פגע" של מינים כרוב.זה עשיר ויטמין "C", כמות של ויטמין זה הוא בערך כמו דומדמניות שחורות.עבור 100 גרם של המוצר הערך הקלורי הוא 30 קק"ל.ראשים קטנים של כרוב הם מאוד שימושי - הם מכילים אנזימים, סיבים, חומצות אמינו, מלחים מינרליים, ברזל, אשלגן שימושי, נתרן, יוד ומגנזיום.כמו מוצרי חלב, הוא מכיל riboflavin.
בחשבון מיוחד של מיץ של נבטים בריסל, מומלץ לחולי סוכרת, שכן הוא משחזר את הלבלב.מיץ יש השפעה אנטי סרטנית, משתן, choleretic, ריפוי הפצע, וגם מגן על הגוף מפני זיהומים שונים.מומלץ נבטים בריסל במהלך ההריון בגלל הריכוז הגבוה של חומצה פולית.
כרוב פקין כרוב חזיר
כבר גדל במשך 5 אלף שנה.ירקות יש טעם עדין, בנוסף הוא מסוגל להסיר מהגוף של זיהומים כבדים מתכת, להגביר חסינות ולהגן מפני סרטן.ב כרוב פקין יש הרבה ויטמינים "A" ו "C", חומצת לימון, קרוטן.רופאים ממליצים לכלול את המוצר הזה בתזונה של אנשים עם סוכרת, הסובלים מהפרעות עצבים וכאבי ראש.הם גם משתמשים בו כדי לטהר את הדם, למנוע טרשת עורקים, לחץ דם גבוה.כרובית
כרובית עשיר סיב לעיכול בקלות, כלומר זה יכול לשמש כתחליף כרוב לבן עבור אנשים הסובלים מליקוי תפקוד של מערכת העיכול.זה עשיר microelements, ויטמינים A, B, C, ואת התוכן של האחרון הוא גדול יותר מאשר תפוזים ופירות הדר.גם זה מכיל ירקות pectins, ציטרית, חומצה מאלית.חשוב הוא נוכחות של כרובית של חומצה tartronic, אשר מונע היווצרות של פיקדונות שומן מתחת לעור, מה שהופך את הירק הזה שימושי מאוד עבור אנשים הסובלים מעודף משקל.
הודות לשילוב ייחודי של חומרים שימושיים, כרובית היא מוצר המשפיע באופן חיובי על העבודה מאוזנת של האורגניזם כולו.אכילת מזונות כרובית עוזר להסיר כולסטרול מהגוף ולחזק את הקירות של כלי הדם.כמו כן, מיץ של הירק הזה יכול להסיר דלקת החניכיים ולעזור לחולים הסובלים מסוכרת.
Kohlrabi
ב קולרבי מכיל מספר רב של חומרים מזינים: ויטמינים, אנזימים, חלבונים, מינרלים, בפרט סידן.צריכה שיטתית של הירקות מסייעת לנרמל את הלחץ, לחזק את הקירות של כלי הדם ואת שריר הלב, לטהר ולשחזר את תפקוד תקין של המעי, להפחית בהדרגה את המשקל, וגם מסייע לכבד לעבוד ביעילות רבה יותר.
ויטמינים הכלולים קולרבי נספגים טוב יותר מאשר ירקות ופירות אחרים, ויש יותר ויטמין C בו מאשר פירות הדר.קולרבי עשיר באשלגן, מה שהופך את הגוף קל יותר להסרת הנוזלים העודפים מהגוף, ותכולת סיבים גבוהה הופכת את הצמח ל"לוחם "יעיל עם פקדונות של כולסטרול וטרשת עורקים.
כרוב כבוש
בנפרד, אנחנו צריכים לדבר על כרוב כבוש.בעבר, המלחים האמינו כי היא גירשה את כל המחלות מהגוף, ולכן על כל ספינה היא בהחלט היה בתפריט.מספר רב של ויטמינים וחומרים מזינים הופכים אותו למאכל ייחודי, המסוגל לשחזר את האיזון הבסיסי של חומצה, לנקות את הגוף של הכולסטרול ולשפר את מערכת העיכול.בתהליך של חמאה של כרוב, חומצה לקטית מופיעה בו, אשר מונע התפתחות של חיידקים מזיקים.
עוזר כרוב כבוש אמיתי יהיה עבור אלה המתכננים לאבד כמה קילוגרמים מיותרים, כפי שהוא "מסתובב" את חילוף החומרים וכמעט אינו מכיל קלוריות.ארוחת הערב האידיאלית, על פי תזונאים, היא סלט כרוב עם ירקות טריים אחרים פרוסת בשר מאודה.
להתיידד עם כל סוג של כרוב, וזה יענה לך על ידי שמירה על הבריאות שלך בשיאו, תמיכה הדק של הדמות ושמירה על הבריאות שלך במשך שנים רבות.