תכונות שימושיות של לימון ידועים מן העת העתיקה.פרי זה מחסן אמיתי של ויטמינים, חומצות אורגניות וחומרים שימושיים רבים אחרים.ולא כל כך מזמן, תזונאים מצאו כי הוא תורם לירידה במשקל.ואז היו דיאטות לימון במגוון וריאציות.
וריאציות של דיאטה לימון
הגרסה הפשוטה ביותר של דיאטה לימון לירידה במשקל נראה ככה.כל בוקר לפני האכילה, אתה צריך לשתות כוס מים, שבו לסחוט את המיץ של לימון אחד.בהמשך היום, לאכול בדרך הרגילה, עם שני חריגים:
- כל רטבים, תבלינים, תחבושות הרגיל עבור סלטים מוחלפים עם מיץ לימון;
- להסיר לחלוטין מן המאפים דיאטה, ממתקים, לחם, פסטה וכל סוג של מוצרי קמח.
משך הזמן של דיאטה כזו הוא עד שבועיים, שעבורו אתה יכול לאבד עד 5 ק"ג.
יש גם גרסה כבדה יותר של הדיאטה לימון, אשר נמשך גם 2 שבועות, אשר הרבה יותר רציני הרזיה מובטחת.הבסיס של הדיאטה - אותם מים המשמשים בבוקר עם מיץ לימון, אבל זה צריך לשתות הרבה יותר.כמו כן, מיץ לימון אחד הוא סחוט על כוס מים, אבל יש צורך לשתות כוס 1 של המשקה הזה ביום הראשון, השני - 2 כוסות, ולאחר מכן על עד שאנחנו מגיעים היום השישי, כאשר המשקפיים האלה צריכים לשתות שלם 6.
יום שביעי - אפילו יותר רציני.צנצנת של 3 ליטר מים מחצה מיץ משלושה לימונים, מוסיפה כפית דבש, ומשקה שהתקבל צריך להיות שיכור לפני הארוחות במהלך היום.
ואז לחזור על 6 הימים הראשונים בסדר הפוך, כלומר, ביום 8 אנחנו שותים 6 כוסות משקה לימון, ב 9 - 5, וכן הלאה עד ה -13, כאשר אנו מגבילים את עצמנו כוס אחת.14, היום האחרון של הדיאטה הוא חזרה של השביעי: שוב אנו שותים שלושה ליטר של משקה חמוץ במהלך היום.
עבור אנשים רבים, זה יהיה קשה לשתות 4-6 כוסות בכל פעם.אם אתה לא יכול להתמודד עם משימה זו, אז אתה יכול לחלק את המשקה 2-3 פעמים ולשתות כל מנה שעה לפני הארוחה הבאה.
המלצות ותוויות נגד
תזונה לימון התווית סובל ממחלות עם חומציות גבוהה של מיץ קיבה, אלרגיה הדר, כמו גם יתר לחץ דם - בשל כמות גדולה של נוזלים שיכור.בכל מקרה, לפני תחילת דיאטה, כדאי להתייעץ עם רופא.
כדי לא לגרום נזק בלתי הפיך אמייל השן, מומלץ לשתות משקה לימון דרך צינור, ולאחר השימוש שלו לשטוף את הפה עם פתרון חלש של סודה.דיאטות הרזיה