אחד הדיאטות היעיל ביותר ובמחיר סביר עבור הרזיה מהירה מאוד היא הדיאטה, שבו המוצר העיקרי הוא גזר - מאוד שימושי, זמין כל ימות השנה, ירקות שורש.
עם זאת, שלא כמו דיאטות רבות אחרות, וריאנט גזר קשה מאוד, כי לאחר 3 ימים של הציות שלה אתה יכול להיפרד שלושה ק"ג של עודף משקל.אבל, למרות זאת, זה משפיע באופן חיובי על מצב השיער, הציפורניים והעור, כפי שהוא רווי את כל הגוף עם ויטמינים ימין וחומרים שימושיים אחרים.
השימוש גזר גזר דיאטה
גזר הם המוביל של ויטמינים, מינרלים, סיבים, שימושי עבור העיכול, שמנים אתריים וסיבים בעלי ערך.זה גם עשיר בטא קרוטן, אשר מנרמל תהליכים מטבוליים, וגם משפר את ההגנה ואת כוחות החיסון של הגוף.
הדבר המפתיע ביותר הוא כי גזר הם נוגדי חמצון טבעיים סבירים וזולים מאוד לא רק מקדם את הצמיחה של תאים חדשים להרוס גידולים סרטניים, אלא גם מפסיק את תהליך ההזדקנות.
מעניין מאוד היא העובדה שלא כמו הרבה ירקות שונים, זה גזר זה לא לאבד תכונות שימושיות שלה בעת הבישול, אבל להיפך, הוא מקבל הרבה יותר ממה שהוא היה בצורתו הגולמית.
גזר עשיר בסיבים, אשר אינו מעכל את סיבי העיכול - הם סופגים את כל החומרים המזיקים, הכולסטרול, סיגים, עודף גלוקוז, רעלים, רעלים ודוחפים אותם החוצה.אם אנחנו מדברים על כל הירקות האחרים, למעט גזר, כל התהליכים האלה להשפיע לטובה על העבודה של מערכת העיכול כולה.עם זאת, סיבי גזר הוא מחוספס מאוד מנקה את המעיים, כמו מטאטא, אז זה מגרה את המעיים יכול לגרום לדלקת.
בהקשר זה, אנשים עם בעיות בדרכי העיכול לא רק לא צריך לדבוק דיאטה גזר, אבל מומלץ להוציא לחלוטין מן התפריט שלהם ירקות גולמיים עם סיבים גסים.כמו כן, תזונאים מודרניים ממליצים כי גם עם המעי בריא, אין הרבה ירקות שורש שלם, אבל עדיף להשתמש בהם בצורה מגוררת.
גזר הם המרכיב המושלם לירידה במשקל, שכן הוא מתייחס למוצרים המכילים תוכן קלורי שלילי או שלילי, כך שהוא צריך להיות ממוחזר, זה לוקח יותר אנרגיה ממה שהוא יכול לתת לגוף.תיאור
גזר דיאטת
עבור אובדן ביצועים ומשקל טובה מומלץ להשתמש ירקות סלטים, תיבול אותם עם שמן מהמקור צמחי, או שמנת חמוצה דל שומן, כמו ויטמיני הגזר נספגו רק עם רכב השומן.בעת שימוש גזר בסלטים, עדיף להשתמש גזר צעיר לא לגרד את פני השטח, אבל רק כדי לשפשף, כפי שהוא בשכבה העליונה המכילה את רוב הסיבים ואת הויטמינים הדרושים.
דיאטה של דיאטה היא פשוטה מאוד.3-4 פעמים ביום אתה צריך לאכול סלט גזר מגורד ו 1-2 פרות קטנים, חמוץ יותר( תפוח, תפוז, פרוס כמה אשכולית, וכו '), כמו קצוץ עלוב או דק.סלט יכול להיות מתובל עם מיץ לימון, 1 כפית של שמן צמחי או שמנת חמוצה, ולהוסיף אותו לא יותר מאשר כפית דבש.
ובכך צורך להאכיל עבור 3 ימים להוסיף מנה 2 תפוחי אדמה הרביעי הזה בגודל בינוני, 100 גרם של בשר רזה( חזה עוף, בשר בקר) או דג, ופרוסת לחם.
ניתן לחזור על דיאטה זו לא יותר מפעם בחודש.