דיאטה בננה הוא די מתאים לאוהבי אלה פירות מתוקים וקלוריות גבוהה, אשר צריך בדחיפות להשליך כמה קילוגרמים מיותרים.אבל כדי לסמוך על תוצאה יציבה לטווח ארוך מן היישום של דיאטה זו לא שווה את זה.
ישנם שני סוגים של דיאטה בננה, שנמשך 3 ו -7 ימים.בואו להכיר אותם בפירוט רב יותר.
דיאטה של בננה לשלושה ימים( דיאטה בננה חלב)
התזונה היומית של דיאטה זו היא שלוש בננות ושלוש כוסות של חלב דל שומן.זה יותר מאשר דיאטה דלילה יש לחלק את מספר הארוחות שנראה לך מקובל ביותר - לפחות 3, לפחות 6.
מותר להחליף את החלב עם קפיר נמוך שומן;אתה יכול לעשות קוקטייל בננה חלבי, רק מצליף בבלנדר עוד מנה של חלב בננות.
בכמויות בלתי מוגבלות, אתם יכולים לשתות מים פשוטים ותה ירוק ללא סוכר וממתיקים.
עבור כל יום על דיאטה זו, אתה יכול לעלות עד קילוגרם.
עם תחושה חזקה מאוד של רעב, הוא רשאי להגדיל את מספר בננות היומי בשימוש עד 4-5 ואפילו עד 6, אבל, כמובן, ירידה במשקל במקרה זה לא יהיה כל כך משמעותי.
דיאטה בננה במשך 7 ימים
7 ימים, לעומת זאת, - משך הזמן המרבי של דיאטה זו, אבל אתה יכול להגביל את עצמך שלושה או חמישה.
דיאטה כל היום הוא אחד וחצי קילוגרם של בננות( שקל קלופים) כמות בלתי מוגבלת של מים ו / או תה ירוק.אם אתה הולך לשבת על דיאטה זו יותר משלושה ימים, אז כל שלושה ימים אתה צריך לאכול עוד ביצה קשה, כך שהגוף מקבל לפחות קצת חלבון.
זה מגוון של דיאטה בננה גם מאפשר לך לזרוק עד קילו ביום.
המלצות
למעשה, את ההמלצה הטובה ביותר שניתן לתת על דיאטות כאלה קשה ולא מאוזנת עבור ירידה במשקל היא לא ליישם אותם.אם אתם עדיין נחושים לשים ניסוי מסוכן כזה על האורגניזם שלכם, אז לפני תחילת, להתייעץ עם רופא מי צריך להגיד לך אם יש לך כל התוויות נגד קטגורי לתזונה זו.
אבל 1-2 יום פריקה הישן על דיאטה כזו יכולה להיעשות כמה פעמים בחודש כדי להביא את עצמך בכושר לאחר החגים, ופשוט לנער את הגוף קצת.דיאטות הרזיה