כולם יודעים כי כרוב כבוש יש את הרכב העשיר ביותר של ויטמינים ואלמנטים יקרי ערך.מוצר זה מוכן על ידי תסיסה חיידקים מותסס, נספג בקלות על ידי הגוף.כרוב כבוש הוא פרביוטי טבעי חזק מאוד, המכיל חיידקים הדרושים לגוף האדם.יש לה השפעה מועילה על microflora של קרבים, אשר משחרר גזים עצירות.
מנות מן הירקות האלה יש להשתמש בתזונה שלך, כפי שהוא מחזק את המערכת החיסונית.חסינות היא פונקציה מגן מפני מחלות שונות.כרוב הוא מסוגל להוריד את רמת הסוכר בדם, מסייע בכבד ובמערכת השתן.הכרוב כבוש מכיל ויטמינים חשובים B, C, PP, K, חומצה פולית, חומרים שאין להם תחליף לגוף.
אבל על הכשרון הזה של כרוב כבוש לא לסיים.היא עוזרת מצוינת במשקל.דיאטה על כרוב כבוש נותן תוצאות טובות מאוד.
הודות לתכולת סיבים, כרוב כבוש במשך זמן רב משאיר תחושה של שובע, התוכן הקלורי שלה הוא זניח - רק 19 קק"ל ל -100 גרם.מאפיינים ייחודיים של כרוב כבוש מאפשרים לך לעמוד בדיאטה, תוך שמירה על בריאות וכוח.
תיאור של הדיאטה על כרוב כבוש
הדיאטה מיועדת ל -4 ימים, אפשרות מורכבת יותר - למשך 3 ימים.
הדיאטה הפעם היא ארוחה 3 פעמים ביום ומשקה מתמיד.מומלץ להוסיף שמן זית למנות, אשר יכול להרוס כולסטרול מיותר.ירידה משוערת במשקל היא 2-3 ק"ג.
תפריט יומי משוער:
- לארוחת בוקר, לאכול 50 גרם.גבינת קוטג 'דל שומן עם ירקות, חתיכת לחם קטנה של סובין, לשתות ירוק או תה שחור לא מתוק.ארוחת הצהריים
- מורכבת מחלק של כרוב כבוש מבושל עם תפוחים חמוצים, חתיכה( 100 גרם) של בשר מבושל או בשר דל שומן אחר, וכוס קומפוז של פירות יער.
- לארוחת ערב, 200 גרם.סלט מכרוב כבוש, צנוניות ומלפפונים, וקומץ אגוזים מעוכים.
מגוון תפריטים זמינים לטעמך.רשימת המוצרים המותרים כוללת דגים, מוצרי חלב חמוצים, ירקות בכל צורה שהיא( למעט תפוחי אדמה), דייסות על מים ללא שמן.פירות ניתן לאכול, אבל בכמויות מוגבלות - לא יותר מ 2 פירות ביום.על בננות וענבים, כמובן, זה לא הולך.
התוויות
הדיאטה על כרוב כבוש היא פשוטה מאוד, קל לעמוד, במיוחד לאוהדים של מוצר זה.חשוב לזכור כי לא מומלץ ליישם את הדיאטה לאנשים שיש להם מחלות שונות של הקיבה, מערכת השתן, בעיות לב וסבל מלחץ דם מוגבר.
לאבד משקל בתבונה יתרונות בריאותיים!