היעילות של כל דיאטה מסומנת על ידי התוצאה הסופית שלה.בחירת האפשרות הנכונה, יש צורך לשים לב ביקורות של אנשים שניסו את הדיאטה.ובאשר הדיאטה השבדית, תוצאותיה הן פשוט מדהימות, אפשר לאבד עד 7 קילו בשבוע, וזו לא בדיחה.
העקרונות הבסיסיים של
הדיאטה השבדי זה מספיק פשוט: התזונאים השבדיים המוצעים אוכל אפשרויות מאפשרים לך להיפטר את תחושת הרעב, אשר, כך נראה, הוא תמיד בהווה, במיוחד אלה שרוצים לרדת במשקל ולהגביל את הדיאטה.דיאטה שוודית לא רק לעזור להיפטר מעודף משקל, אבל ישפר את הבריאות.להזדקק השימוש בו, אתה לא יכול לדאוג ההתרחשות האפשרית של סחרחורת או בחילה, דיאטה זו היא בהחלט לא מזיקה לבריאות.
המוקד העיקרי של התזונה השבדית מושם על העובדה כי צריכת הבשר מצטמצמת למינימום, אך בעת ובעונה האחת, את הבשר עדיין קיים בתזונה של שמידלדלות, זה יכול להיות חזה עוף, לעומת זאת, רק כמה פעמים בשבוע.הבסיס של דיאטה זו הוא הכרחי על השימוש במוצרי חלבון, אשר חייב להיות מוכנים כראוי, מבלי להוסיף שומן תוספת מלח עודף.
תזונה על הסט של מוצרי
הדיאטה השבדי היא די פשוט ואינה דורשת השקעות מהותיות רציניות.דגים, חלב, ביצים, פירות וכוסמת הם המוצרים המתאימים ביותר.למרבה האירוניה, "על הדיאטה השבדית" אתה יכול לקבל תפוחי אדמה ואפילו, אשר ברוב המקרים הוא מוצר אסור.
הדבק בדיאטה הכרחי במשך שבוע ובאמת התוצאה שווה את זה.לגבי המלצות עבור קבוצה של מוצרים, אשר אמור לתת עדיפות במסגרת דיאטה זו, הרשימה היא די פשוטה.
- אתה יכול וצריך לאכול פירות וירקות.עדיף לא להסתבך עם בננות, מלונים וענבים, כפי שהם מכילים סוכר הרבה יותר מאשר כל פירות אחרים.תפוחי אדמה צריך להיות נצרך רק בצורה מבושלת, יכול להיות מחית.בשר
- לחלוטין נמחק כגוף חשוב מאוד עבור חלבון מן החי, כך שאם בשר רק פעמים בשבוע, רצוי כי זה היה עוף מבושל.
- בין מגוון רחב של דגנים, אתה צריך לשלם מחווה כוסמת שיבולת שועל.זהו צלחת הצד הטוב ביותר עבור מוצרי בשר וגם דגים.
- דגים צריך להיות מבושל בתוך דוד כפול או מבושל.לגוון את הדיאטה ניתן לבשל חתיכות בשר וקציצות דגים.
- חלב צריך להיבחר דל שומן.
נסה דיאטה זו, אז ההשתקפות שלך במראה תתחיל שוב בבקשה לך.דיאטות הרזיה