ניקוי דיאטה

אם אתה רוצה למצוא את דיאטה טיהור מושלם, כי אתה רוצה לרדת במשקל קצת, להאיץ את חילוף החומרים שלך ולשפר את מצב העור, השיער והציפורניים, אתה בטח יהיה מופתע המגוון שתמצא בחיפוש שלך.

אבל כמעט כל הזנים שלהם לשתף כללים בסיסיים משותפים:

• צריכת כמויות גדולות של מים,
• באמצעות מגוון רחב של פירות וירקות טריים,
• כולל דגנים מלאים, זרעים ואגוזים בתפריט.

ללא קשר לאלו של דיאטות ניקוי תבחר, קביעת המתאים לגוף שלך ואת הטעם, אלה 3 אלמנטים בוודאי יהיה נוכח בו.בלעדיהם, דיאטה כזו היא לא מסוגלת לספק את רמת נאותה של יעילות.

מתי ליישם דיאטה טיהור

דיאטות מסוג זה מקובלות לשימוש רק לטווח קצר, הטוב מכולם - בסוף החורף ובתחילת האביב.אז הגוף ביותר של כל הצרכים התחדשות ומשאבים אנרגיה נוספת, כמו גם להיפטר רעלים ומוצרים מטבוליים לא רצויים שנצברו בו.

המלצות מדויקות על משך היישום של סוג זה של דיאטה לא קיים - זה תלוי, בעצם, על המאפיינים האישיים של כל אדם, את אורח החיים שלו ואת מצב הבריאות.

לוח זמנים מומלץ עבור

דיאטות טיהור מסוימות עשויות להיות שונות זו מזו במשך זמן היישום, כמו גם עם עקרונות אחרים.לדוגמה, המוצרים המומלצים בהם, מספר הארוחות המותרות או קצב צריכת האנרגיה היומית.

אבל, ככלל, דיאטה כזו נמשכת לא פחות מ 3 ימים ולא יותר מ 2 שבועות.במהלך הזמן הזה, אתה יכול "לזרוק" 3-4 ק"ג.

דיאטות טיהור פופולרי

בין דיאטות טיהור, כדאי לשים לב כמה להבחין יתרונות מסוימים.

1. דיאט ירקות

הוא מבוסס, בעצם, על ירקות, אשר, על פי המחבר שלו, צריך להוביל לטיהור ספונטנית של הגוף.דיאטה זו היא קפדנית למדי - לא יכול להיות מתאים למי שאינם מסוגלים לציית במדויק לדרישות שלה.בנוסף, הוא מספק את הצריכה של כמות קטנה מאוד של קלוריות, ולכן זה לא אמור להיות בשימוש על ידי אנשים לבצע עבודה פיזית כבדה.

2. דיאט פירות

הוא משמש בקלות על ידי אנשים רבים ברחבי העולם, בעיקר בשל העובדה, יחד עם האפקטיביות, הוא נבדק על ידי הטעם המעולה של המנות בשימוש.מתרגלים כמעט לא מרגישים התקפות רעב - הם אוכלים לעתים קרובות מאוד.אבל מערכת כזו מסייעת להיפטר משקל לא רצויות העור, השיער והציפורניים.כמות עצומה של ויטמינים בתזונה יש השפעה מועילה על מצבו הכללי של הגוף.

3. אפל ניקוי דיאטה

זהו אחד דיאטות הפשוטה והזולה ביותר.זה מורכב רק של תפוחים, אשר מוכנים בדרכים שונות.הדיאטה נמשכת לא יותר מ 2 ימים - לא להשתמש בו יותר, כי אחרי כמה זמן עלול להיות מחסור של חומרים מזינים רבים.

4. דיאטה לימון

דיאטה זו נפוצה במערב, בקרב ידוענים.אנחנו עדיין לא יודעים הרבה.שמו השני הוא לימונדה.המהות שלו טמונה שתיית לימונדה ממיץ לימון, מים, פלפל קאיין ועוד כמה מרכיבים.שיטה זו מאפשרת להשיג טיהור יעיל של הגוף של רעלים, ובגלל זה, לתת תוצאות משמעותיות במשקל.

5. דיאטה לניקוי פירות וירקות

אחת משיטות הניקוי הפופולריות ביותר עבורנו, המורכבת בעיקר מאכילת פירות וירקות טריים בעיקר.הוא מורכב ממספר שלבים, המשתרעים במשך 10 ימים.

6. דיאטה ניקוי על מיצי

הקפדנית ביותר של כל שיטות טיהור של הגוף.הוא כולל רק את שתיית מיצים.כל הזמן הוא משמש, יש איסור על מזון.תקופה קשה זו נמשכת רק שלושה ימים.הודות לכך, יעילות גבוהה של הסרת כמעט כל הרעלים המצטברים מהגוף מושגת.דיאטות הרזיה