כדי לקבוע את מידת הרגישות הצטננות במבוגרים היא פשוטה מספיק, זה לא צריך לפגוע יותר משש פעמים בשנה.אם זה קורה לעתים קרובות יותר, יש צורך לזהות את הגורמים לתופעה לא נעימה כזו, ולאחר חיסולם, לחזק את חסינותם.למרות גורמים אחרים המביאים הצטננות יכול להשפיע על אדם.
תוכן
- 1 סיבות
- 2 כיצד לשפר את חסינות?
הסיבות
זה קורה לעתים קרובות כי מבוגרים פשוט אין לי זמן להתאושש לחלוטין ממחלה זיהומיות קודמת מיד לקבל חולה הבא.קצב החיים קובע כי אתה כל הזמן להישאר בתנועה, אבל אם אתה לא לרפא את המחלה בזמן, אתה יכול ליפול מזה זמן רב.זוהי טעות נפוצה ביותר של כל החולים, זה מהר יותר להתחיל לעשות דברים, אבל זה קודם כל להתחרט על הגוף שלך.
וידאו גורם הצטננות תכופה אצל מבוגרים:
הסיבות השכיחות של הצטננות נפוצה אצל מבוגרים הן:
- הפרעה בפעילות המעי. זה יכול להכיל חיידקים רבים המשפיעים לרעה על microflora של האיבר.התפרצויות תכופות של מחלות המסה מתרחשות בחורף, זה מובן, שכן בצוות כולם יושבים בחללים סגורים, שהם מאוד מאווררים, ואם יש לפחות אדם אחד עם הצטננות, הוא מעביר במהירות את החיידקים שלו לאחרים.אם הוא נמצא בקשר ישיר עם אנשים אחרים, אז האורגניזמים של אלה לצבור חיידקים פתוגניים כי להקטין את החסינות של אדם.
- הגנה לא מספקת בזמן התפרצות. אנשים מסוימים, אפילו בידיעה כי רבים חולים עם שפעת או ARVI, מקווה שהם מתגעגעים אליו, הגוף חזק מספיק כדי לעמוד בפני זיהום, הם טועים.מתוך היגיינה ועמידה בכללי הגנה בסיסיים תלויה בתפיסת הגוף של המחלה.ב את האתגרים של מגיפה אתה צריך להגן על עצמך מפני מצבים מלחיצים ומאמץ פיזי מוגזם.עם להישאר ממושך במצבים מלחיצים, מערכת העצבים והמערכת מדוכאת לחלוטין בגוף, זה משפיע על עבודתם של איברים חשובים רבים ואפילו כלי דם.ירידה בחסינות. מערכת זו מסוגלת לעמוד בכל מחלה, היא מגינה על הגוף מפני זיהומים.אם כמות קטנה של חיידקים מזיקים נכנס לתוכו, אז נוגדנים מיד להתמודד איתם כאשר הם מושפעים באופן מאסיבי כל הזמן על ידי המערכת החיסונית, והם חסרים את הכוחות כדי לחסל אותם מהגוף.החיסון יכול להיות מופחת על ידי כישלון של איברים כגון: טחול, קרבים, כמו גם דם מוח העצם.ברמה שלו משפיע גם על נוכחות של ויטמינים, מתח התמכרויות.
- חוסר שינה. מנוחה מלאה בלילה צריכה להיות בין 7 ל 8 שעות.הפעם זה מספיק כדי לשחזר כוח מלא למחרת בבוקר בשמחה לפגוש את היום.אם אדם לא יכול להירדם או ישן במשך שעות בחריפות, אז כדאי לשקול מחדש את לוח הזמנים היומי שלך להקצות זמן למנוחה.עם נדודי שינה, זה הגיוני לבקש את הרופא כדי לרשום תרופה יעילה.אולי, זה יהיה מרגיע סוכנים בצורת momwort, כשות, אורגנו או ולריאן.אמבטיות מרגיעות מדיטציה לפני השינה גם לעזור.
- הרגלים רעים.היחס האדיש לאלכוהול, הפסקות סיגריות תכופות, שימוש באוכל לא בריא - משפיע על מצב הנימים, יכול לשבש את זרימת הדם.הם לכבות חסינות ולא נותנים לו את מלוא הכוח להילחם בזיהומים, כך אלכוהול התמכרות טבק בסימפטומים הראשונים של הצטננות יש למחוק.גיל .הצטננות נחשבת למחלה ילדותית, למבוגרים זה טומן בחובו סיבוכים, אין זה דבר שחולי ילדות רבים מטופלים טוב יותר לפני כן, כי אז הם מלווים בבעיות חמורות, הם לא כל כך קל לרפא.בקשישים, אתה צריך להקצות זמן למניעה ולנטר את הבריאות שלך, אחרת אתה יכול להיות נטייה מדי הצטננות.אנטיביוטיקה
- .כל אחד מהם על ידי תוצאות של מחקרים חסינות נמוכה יותר מאשר על 50%.הטיפול בהם ניתן רק על ידי רופא, אם יש תקווה להירפא בלעדיהם, הוא יספר על זה.אנחנו לא צריכים לבחור את הסוכן הפעיל עבור עצמנו, זה מאיים עם תופעות לוואי, גם אם הרוקח מייעץ את התרופה, הוא לא יוכל להעריך במדויק את המצב, ואמצעים פופולריים יכולים לעזור לאדם אחד, והשני לא יכול לפעול.
- חוסר התנועה של .עבודה רציפה או הבחירה של חיים כאלה יכול להוביל hypodynamia, ואת המחלה הזאת מאיימת עם מחסור של חמצן של איברים, ואלה מהם אחראים למצב של המערכת החיסונית.איברי הנשימה הופכים יותר רגישים הצטננות, מה שמוביל מחלה מוקדמת מחולה נגוע.
- לחות יחסית בחדר .חשוב כי בחדר במהלך פעולת החימום בתקופה הקרה, רמה מספקת של לחות נשמרת, אחרת הריריות הריריות של הפה והאף יתייבש במהירות ולא יכול לפגר לחלוטין את החיידקים.אפילו מחלות שיניים יכולות להשפיע על התפתחות המחלה.
למה יש קול צרוד לאחר הצטננות, ומה תרופות צריך לשמש, מתואר במאמר זה.
אבל אם לימון עוזר עם הצטננות, וכיצד יש להשתמש בו מיושם כראוי.מפורט מאוד ומעניין הוא אמר במאמר זה.
מהי התרופה העממית הטובה ביותר עבור ההצטננות היעילה ביותר ופופולרי בבית, בפירוט במאמר זה: http: //prolor.ru/n/ lechenie-n / effektivnoe-sredstvo-OT-nasmorka.html
מה גורם שיעול ללא הצטננות הם הנפוצים ביותר, ואיך יכולכדי להתמודד עם בעיה זו, מתואר בפירוט רב במאמר זה.
כיצד לשפר את חסינות?
מכל הסיבות הנ"ל המחלה תתנהג הצטננות כי היריב העיקרי שלו בגוף משמש את המערכת החיסונית, כך שאתה צריך לשפר את זה ללא הרף.יש כמה שיטות לחזק את זה:
- פיזית .הזן את שגרת היומיום של הליכה, רכיבה על אופניים, בריכות שחייה.
- שים לב למצב שינה.
- להרוות את הגוף של .לא בהכרח מיד ללכת לרחוץ את החור, או לשפוך מים מספיק כדי להתקלח ניגודיות, רק החומר בפרסומים הרשמיים צריך להיות זרם חם.חיסול מוקדי זיהום. זה מתייחס לטיפול שיניים דלקת שקדים.
- קבלת תרופות חיסוניות , הכוללות קומפלקסים מאוזנים של ויטמינים בבתי מרקחת.
- חלוקת .זה לא צריך להיות הרבה מזון מטוגן, מעושן משומר, כדאי להציג יותר ירקות, פירות וירקות.
- צריכת כמות מספקת של ויטמינים .ויטמין C הוא לא רק זמין פירות הדר, אלא גם חמוציות, פקעות ורדים, כרוב וחמוציות.ויטמין A נמצא בירוק, ענבים וגזרים.ויטמין B בביצים, אגוזים ושעועית.ויטמין E ניתן מחדש על ידי צריכת שמנים צמחיים שונים( תירס, חמניות, פשתן זית).חידוש מחסור במיקרואלמנטים .אבץ, נחושת, מגנזיום וסלניום נמצאים בקטניות, בשר, דגים וכבד.כפי
שווה באמצעות ג'ינג'ר הצטננות ושיעול, וכן כאמצעי יעיל לעזור לך להבין את המידע.
אבל מה טבליות לשתות עם הצטננות, וכיצד לבחור את הזכות, הבהיר במאמר כאן.
אתה עשוי להתעניין גם לדעת מה לעשות כאשר זמן רב עובר לאחר שיעול קר.
גם יהיה מעניין להבין איך לנשום נכון על תפוחי האדמה בקור, וגם כאמצעי יעיל.
אבל איך להבדיל הצטננות מנזלת אלרגית, ומה סימנים כדאי לשים לב מלכתחילה, המוזכרים במאמר זה.
על וידאו כיצד לשפר חסינות עם מבוגר הצטננויות תכופות:
להגן על עצמם מפני הקור יכול להיות בחירת אורח חיים בריא ותזונה נכונה.לכן יש צורך להתבונן היגיינה ופחות מגע עם אנשים חולים, ואם אתה צריך להשקיע איתם הרבה זמן, לנסות לאוורר את החדר, או לנהל משא ומתן עם אותם בחוץ.חיזוק חסינות בכל הדרכים הזמינות אתה יכול לשכוח את הקור במשך זמן רב.