עצה של פסיכולוג לכל יום

1. מספיק לישון.

   עליך לישון לפחות 8 שעות ביום.

   היפטר הרגל של יושב עד חצות בשביל ספר, טלוויזיה או מחשב.

   עדיף לקום מוקדם במשך שעה וליהנות מה שאתה אוהב.

2. רשימות אהבה ותוכניות.

   שלנו כל יום הוא ייחודי אין טעם לחיות - פשע!רשימות

   להלחין של מה שאתה צריך לעשות הוא לקנות, לקרוא, וכו ', או יותר פשוט - נהלו יומן של הצלחה!

   זה יעשה את החיים שלך מאורגנים יותר ופרודוקטיביים.

3. לעשות טוב.

   לקנות לחם שכנה בת בודדת, לעזור לאמא צעירה להבין את העגלה במעלת המדרגות, כדי להרגיע ילד ידוע שבוכה, להאכיל את הכלב המשוטט - הרשימה של דברים טובים לא תיקח הרבה הזמן שלך, הכסף והמאמץ, אינסופי. ..

4. השחרור השלילי של שלהםהחיים.

   כל החיים הם תמונה.הורים לתת לגורל בד - המסגרת, החברה - צבע, טוב, יש לצייר את עצמנו!

   זוכר זברה: פס לבן, פס שחור.

   אבל אם אתה לא לדרוך על הצרות שלך או אפילו - הטרגדיה שתישאר לנצח בשורה השחורה.

5. אף פעם לא לקנא באף אחד.

   קנאה היא אחת הרגשות ההרסניות ביותר.

   לממש את החלום שלך, ולא רוצה להביס זר.

6. הפסק להתווכח.

   
   נסו לחשב כמה זמן ומאמץ שאתה מוציא על ויכוחים עם מנצחים, ספקים, עמיתים, בני משפחה, חברים, זרים באינטרנט.

   instagram viewer

   ובכן, למה אתה עושה את זה?

7. אל תשכח את עצמך כדי לתגמל להצלחה.

   כדי להפוך את עצמך מתנות שונות pleasures הוא שימושי.

   זה מגרה להישגים חדשים.

8. לאכול נכון.

   עליך לספק לגוף את כל הדרוש כדי לגרום לזה לעבוד בצורה חלקה.ירקות

   כמו, עשבי תיבול, פירות, דגנים מלאים, דגים, בשר רזה, לחם עם סובין ומוצרים שימושיים נוספים.

   מחק סנדוויצ'ים ואכילת יתר בלילה.

9. לאהוב את עצמך.יש מתחמי

   אין מקום בחיים בוגרים, הם נוהגים לך לתוך המסגרת ואינו נותנים פתוח.מלבד

   , איך אפשר לאהוב מישהו שלא אוהב לא מעריך את עצמך?

10. להיפטר מאנשים שפגעו בך.הבעל

    מי שפוגע לך, ידידי, הוא תחושת חוסר ביטחון, ראש, יורד אל עלבונות - כולם אין מקום בחיים שלך.

    נטל זה לעולם לא יאפשר לך להיות מאושר.

11. לכו לספורט.

    
    הכושר, יוגה, ריקוד, אירובי, כדורגל, כדורסל, מה שירצה, אבל התרגיל חייב להיות נוכח בחיים שלך.

    אם אתה לא מצליח ללמוד שיעורים, זה יהיה חלופה מקובלת תשלום יומי של הבית.

12. חיים מעניין.

    עבודה-בית, בית-עבודה - זה יותר כמו קיומו, ולא את החיים המלאים.קונצרטים

    , תערוכות, סדנאות, מופעים, הצגות בכורה, מצגות, פגישות עם חברים, לטייל ביער, נסיעות, תחביבים - אל תפחדו לגוון את שעות הפנאי שלהם, אבל, כמובן, לעשות את הבידור העיקרי בחייהם לא יכול להיות!

13. מצא עבודה שתביא לך הנאה.

    אתה לא יכול להשיג הצלחה על ידי העוסקים בפרשה שנאה.

14. למד ליהנות דברים נעימים, אז אתה תמיד יהיה משהו כדי להתמודד עם הצרות.לעולם אל תעצור שם.

    לכבוש שיא אחד, לחפש אחד חדש לעילוי.

    ואז החיים שלך תמיד יהיה מלא משמעות.

15. לעולם אל לקפל לפני בעיות.

    
    לזוז הצידה לפני מחסום, ומיד אחרי זה לגדול הרבה חדש.אבל האנשים החזקים מפחדים מעצמם.

16. אל תפחד להתחיל חיים חדשים מאפס.

    זכור, אתה לא יכול לשנות את החיים שלך רק אם אתה מת!

    שניהם 40, ו 50, ו 60, ו 70 שנים הם לא משפט.

    אתה יכול להיות מאושר בכל גיל.

17. להתיידד עם ספרים.

    ספרות מיוחדת, קלאסית, עכשווית - מחסן של דוגמאות לחיים ועצות יקרות.

    אבל לקרוא את הרומן הצהובון עדיף להימנע.

18. לשמור על הסדר בבית, במקום העבודה.

    אל תצבור דברים מיותרים, אחרת הם יסיעו אותך מהחלל שלך.

19. אהבה חיים וליהנות כל דקה של זה!

מנטליות סובייטית

( ואני מבטיח לך שזה, אפילו את היסודות אלה שבשבילם ברית המועצות - מילה מן הלימוד בהיסטוריה) הרגילה אותנו לעובדת פניית פסיכולוג לעזרה נחוצה רק כאשר באופק הנולים ךרקי.

אחרת, אין מה להעמיד פנים ולהראות חולשה!

עם זאת, רוב האנשים אפילו לא מודעים שאם היה לך בבית הייעוץ הפסיכולוגי לרשותם לכל יום , מספר בעיות בחיים שלך יפחת במידה ניכרת.

ואת הנתיב להצלחה יהיה פחות קוצני זמן רב.

ובכן, האם נחתוך את זנב שרידי העבר?ייעוץ של

פסיכולוג יכול לשנות את חייך!

אני אוהב להשתתף באימונים, שם אני יכול ללמוד משהו חדש ושימושי.

וכאן באחת השיעורים האלה פגשתי אישה יפה טטיאנה איונובנה.

היא לא היתה פסיכולוגית, כמו רוב הנוכחים, אבל היא השתתפה באופן קבוע באירועים דומים.

בדרך כלל אנשים לגילה( 50 שנים) בצד של המגזר הזה, והעדיף להביא את עצמם הנוירוזות וצרות אחרות, כך אני מתעניין ברצינות שלו "צד של השכן."

טטיאנה איבנובנה הייתה בעלת שיח מעניינת ובמהלך ההפסקה שמעתי את סיפורה.

בתקופה הסובייטית, עבדה כמורה של השפה האנגלית, למרות שזה לא היה יראת כבוד המקצוע שלו.

היה נשוי מומחיות המוז'יקים עובדת, אשר לא בחלה בכל שפה או משקפים חזקים, או אפילו - ניגוח.

לא היו להם ילדים, מה שהחריף עוד יותר את הבעיות הנישואין שלהם.

עם קריסת האיחוד לערימת הקשיים שנוספו וחומר.

טטיאנה אומרת, "הביא את עצמו כזה מתח עצבים שהחל לרדת במשקל במהירות והיו מחשבות אובדניות."

טוב שהחברה הבחינה במצבה ומשכה את ידה לפסיכולוגית, שלא היה קל למצוא אותה אז.

טיפול ארוך טווח שינה לחלוטין את חייה.

אך הערך הרב ביותר, על פי טטיאנה איבנובנה, לא היה הטיפול עצמו, וגם פסיכולוג ייעוץ עבור כל יום קיבל באחד המפגשים.

אישה משוכנעת שאם היא למדה עליהם בעבר, היא היתה שמחה!20 טיפים פסיכולוג

עבור כל יום:

שאלתי המלצות נתח טטיאנה איבנובנה, אשר עזר לה לשנות חיים.

היו 10 מהם, ועוד 10 נוספו על ידי.

ממליצה מחפש עצות כמה

מ פסיכולוג ידוע נטליה טולסטוי:

«כיצד לשפר את חייכם?»

אני מקווה פסיכולוג טיפים אלו ליום מאפשרים לך למצוא אושר כדי להשיג את החיים מה שאתה רוצה.