איך ללמוד לסלוח?המלצות מפסיכולוג

החיים שלנו קצרים.

עם זאת, בחיים כה קצרים, אנו מצליחים לפגוע בכל מי שאינו עצלן.

אדם האהוב משתנה עם החבר הכי טוב שלה, ההורים קראו לוזר, ואחות כל שנשלחו משם במשך זמן רב.

אבל אנחנו גם לא נשארים בחוב.נקם באכזריות ובאכזריות את המאהב לשעבר, נוטש הורים וקללות.

כן, רוב הפעולות הללו נעשות במזג או בהתקף של רגש.

קירור החום, אנחנו בדרך כלל רוצים לתקן או לסלוח לאדם שפגע בנו.אבל כאן מתגאה לנו גאווה, כעס או אינסטינקט של שימור עצמי.

אולי הייתי סולח העבריין, אך אינו יודע כיצד לעשות זאת, כיצד להתגבר על עצמי ולהפסיק בעבר אגודל.

אם אתה חווה בעיות דומות, הגיע הזמן לחשוב על, איך ללמוד לסלוח !

למה לסלוח?

לפני תחילת כדי ללמוד איך לסלוח , לחשוב על למה אתה צריך את זה.

ללא תשובה לשאלה מסוימת זו, אתה גם לא לומד לסלוח, או שאתה כל הזמן צעד על אותו מגרפה.ללא שם:

ללא שם: בטח אתה יודע איזה סוג של עלבון יכול להיות כבד על הלב, הופך לנטל בלתי נסבל.

כתוצאה מכך, אנחנו עוצרים שם, אנחנו מתחילים לישון קשה, וכל המחשבות סובבות סביב רק מילים מדוברות בחופזה.

לכן, כדי להיפטר מטען מיותר לפעמים קל יותר לסלוח מאשר להציל את התלונה של אחד.

אחרי הכל, למעשה, המתעלל לאחר זמן מה עשוי לשכוח אותך.

אתה תהיה יותר עצבני ועצבני.

איך ללמוד לסלוח?

עסקו בכל ג'וקים בראש שלי, בוא נמשיך הלאה אל טיפים פשוטים שיעזרו לכם לסלוח המתעללים שלהם מהר יותר.

טיפ 1. להבין את הגורם תרעומת

למחרת, אחרי ריב או קונפליקט, לגלול בחשבון את המצב שוב.

עם הסתברות של 90% שזה יגרום לך רק צחוק.

אחרי הכל, לעתים קרובות תחת השפעת הרגשות, אנו תופסים את המצב קצת שונה ממה שהוא באמת.

ואם המצב יתברר להיות טריוויאלי באמת, אז לזרוק אותו מהראש שלך לא יהיה קשה.

האם זה שווה בזמן לסלוח בגידה?

טיפ 2. שחרור תוקפנות בבית יהיה

לא - זה לא אומר שאתה צריך ללכת נפגע בפנים עם המתעלל שלה.

לכו לחדר הכושר טוב יותר לזרוק את כל הכעס שלך באימונים.

תראה איך בסוף השיעור אתה בהחלט מרגיש יותר טוב.

טיפ 3. כר

המתעלל שלך במקרה זה, אתה צריך לנתח את הסיבה מדוע אדם מסוים עלול לפגוע בך.

אולי, בשבילו אמר הוא נורמלי, אבל לך לא.

אם כך, אז אתה רק צריך לדבר עם האדם ולגלות את כל אי הבנות.

אולי העבריין שלך היה בהשראת כמה סטנדרטים של התנהגות מאז הילדות.

ופתאום החלטתם להיעלב באיזושהי שטות.

לדוגמה, לפני מספר שנים, פגשתי בחור אחד שתמיד הוביל להאמין כי אמו - מלך לבין אלוהים.

ואתה צריך להתייעץ על כל הבעיות רק עם אמא שלך.

כתוצאה מכך, האדם הצעיר לעתים קרובות כואב מודע לי בעצמו.

להביא אוכל מהבית, וקבע כי אני מארחת רע.

ביקש כי אני בכל חודש לשטוף חלונות בבית כולו, קומות 3 פעמים בשבוע עם אבקה.

כיצד לשנות את עצמך?

אחרת, כי אני חזיר ו slob.

ובכן, ראיתי את החינוך של האיש הזה בזמן, ואז הלך לדרכה, משאיר מאחור את כל התלונות.

אז אתה הראשון להכיר את המתעלל שלך!טיפ

4. ספר לי על ההתמרמרות שלך

לעולם לחכות לרגע שבו תוקף פתאום הוא מבין האשמה ויהיה לך התנצלות.

אם אתה נעלב - אל תשתוק.ספר לי על זה ישירות.

אחרי הכל, אדם שנעלב לא יכול אפילו לחשוד על הטראומה שסבלת.טיפ

5. יסתכלו עצמנו

הסיכויים הם בדרך כלל להאשים לשני.לכן לנתח את ההתנהגות שלך.

במחצית טובה של מריבות ועימותים, אתה עצמך אשם.

תן לי לתת לך דוגמא אחת של שכן, אשר קודם לכן הכה בעלה.לאחר המכות היא תמיד בכתה, התלוננה, אבל מעולם לא הסיקה מסקנות.

אבל למעשה, כל הבעיה היתה בדיוק בה.

היא אהבה להשפיל את בעלה עם אנשים אחרים.

כתוצאה מכך, האיש סבל, וכאשר אוזל סבלנות, נתן לשכן את לוח התוצאות.

אם עבורכם דוגמה זו נראית גס מדי, אני אביא לכם עוד.

כולם יודעים על חוסר ההיגיון בנשים.

אז, אני אגיד לך בכנות, ב 50% מהמקרים אין באמת הגיון.

אחד החברים שלי אוהב לגלגל שערוריות עבור בעלה על כל דבר.

בעלי וידידי התכנסו בבר ביום שבת, שאלה אשתו.והיא ענתה לו בקול מתוק - לך, כמובן, יקירתי.

כאשר הבעל חוזר, ומגלגלת את השערורייה שלו עם הטענה כי בעלה לא יכול היה לנחש כי חברים לא צריך ללכת, אבל שווה את זה כדי לבלות זמן עם משפחתו.

איך להתנצל בפני הבנות: 5 דרכים

ועם לחמניות שערוריות כאלה כל אישה שנייה.

ומי אשם?כמובן העז הוא בעלה.

ומי מבקש סליחה?אני חושב שהתשובה ברורה.

אז לפני שאתה לחפש את הקיסם בעינו של אחר, להסיר תחילה את היומן מן שלך.

טיפ 6. אל תנסה לנקום

נקמה היא לא אופציה.

מתחיל לחשוב על מישהו את תוכנית הנקמה, אנחנו לכודים בתודעה שלנו.

אנחנו הופכים לגמדים רעים, לאבד חברים, כבוד ומוניטין.

האם אתה צריך את זה?

במקום עבריין נקמה, ללמוד לסלוח לו.

ואם הוא באמת אשם, אז החיים עצמם יענישו אותו.זוג

של רעיונות מעניינים על איך להרפות של טינה וללמוד לסלוח,

בסרטון הבא:

לסיכום, אנו מייעצים לך לא להקליט את העוולות ואינם לאחסן אותם במשך שנים!

בסופו של דבר כעס והמאכל והגבר הופך סבתא זקנת רטינות( או סבא).

אנשים דומים בחיינו יכולים להיות נפגשו די הרבה.

האם אתה באמת רוצה להיות זהה ב 20-30 שנים?

לא?

ואז מיד לזרוק את כל התלונות שלך ולשכוח המתעלל שלך.

דרך לדעת אם האדם פוגע בך הוא לא הפעם הראשונה, זה יותר קל להפסיק עם האדם הזה כל תקשורת מתמיד כדי לברר מי צודק ומי טועה.