מה משמש אבץ?תפקיד האבץ והנורמה היומיומית שלו בגוף האדם.חוסר עודף של אבץ בגוף: תסמינים, סימנים, גורם.ויטמינים ומוצרי אבץ

אבץ הוא מינרל חשוב מאוד עבור הגוף.אנחנו מקבלים את זה עם האוכל.ואם אוכל אבץ מעט ואז שיבשו התריס, הקיבה, במעיים ובכבד.כמה שימושי הוא אבץ?ניזק אבץ

של תפקיד אבץ נורמת האבץ היומית הגוף

לנשים, גברים וילדים

תסמינים וסימנים של מחסור באבץ אצל גברים, נשים וילדים

גורם של מחסור באבץ אצל גברים, נשים, ילדים עודפים אבץ

: תסמינים, סימני גורם

אבץעבור ויטמינים

השיער העור

אבץ אבץ לגברים ולנשים

ויטמינים אבץ לילדים

אבץ במזונות

וידאו: איך אבץ שימושי?

כמה שימושי הוא אבץ?

הנה כאן כאלה המאפיינים של אבץ:

• מסייע לפעילות תקינה של העיניים שלנו
• משתתפת בפיתוח של הורמוני המין
• מונע עומס העצבים מוצע
• בחלבונים
• בשיתוף בשל אבץ לשיפור הטעם שלנו ולהריח
• מעורב בייצור הסרוטונין, ובכך לשפר
• מצב רוח עוזרת חילופי
• חומרים מזינים במוחנו, עם מחסור של אבץ מחמיר זיכרון

גם:

• אבץ השתתף ההמרה של חלבונים, wהחפיר ופחמימות קלוריות .זה עוזר לספוג ויטמין A.
• האבץ הוא הכרחי להסרת החסין, פיזית, מינית ואינטלקטואלית התפתחות האדם.
• אבץ מעורב היווצרות העצמות .עצמות נוצרות לא רק בילדים - מבוגרים גם צריך לשחזר את השלד.
instagram viewer
• אבץ נדרש על ידי אנשים בגילאי כדי למנוע התקף לב ושבץ.זה מגן על המוח, מונע נזק נימי הדם.
• סנילי שכחן שטופלו באבץ, לאחר הטיפול לאנשים כאלה זיכרון בחזרה.
• עבור רופאים רבים הגיעו למסקנה כי סכיזופרניה - מחלה בשל חוסר אבץ, מנגן וויטמין B6 .
• אם אישה בגוף בכמויות מספיקות של אבץ, זה העברות בקלות menstruation .
• אבץ הוא שימושי עבור אנשים עם סוכרת, כי שמווסת את רמות הסוכר בדם, והוא משתתף בפיתוח אינסולין.נזק

אבץ

עודף אבץ בגוף פוגע אבץ

• כמו המתכת אינה מזיקה לבריאות האדם.תרכובות אבץ מזיק עם אלמנטים אחרים, במיוחד זָרַחַת של אבץ, אשר משמש כדי להרוג עכברים וחולדות.
• כדי כלי מגולוון מזיקים לבריאות האדם ( קערות, דליים).עודף
• של אבץ בגוף מזיק כמו גם את חוסר .אם אבץ הוא עודף, זה מפריע לספיגת ברזל ונחושת.אבחון זה אושר אם הלבלב והכבד פועלים גרוע מבעבר, דיכוי חיסוני, היתה בחילה.
• ממזון הגוף לא יכול לקחת יותר אבץ ממה שהוא צריך . היצע אפשרי רק כאשר ההכנות לרעה אבץ .
• גם הרעלת אבץ יכול להתרחש אם לשתות מים, ועמד שעה ארוכה בתוך דלי מגולוון, או להכין אוכל בקערה.הרעלת אבץ

מתרחשת כאשר הכמות של אותו הגוף היא יותר מ 150 מ"ג.התפקיד של אבץ

ב

הגוף אכיל מזונות עשירים באבץ, אתם עוזרים הגוף שלך: חיידקים מזיקים

• להילחם
• ווירוסים מגבירים את החסינות של האורגניזם

אבץ הוא ספורטאים

1. חיוני לבניית שרירים
2. אבץ הוא הכרחי נשים בהריון, במיוחד אם אתה צריך להיוולד ילד.בשליה 3 חודשים של פיתוח הראשון ואת העובר נוצרות איברי המין
3. אבץ דרוש בנים במהלך ההתבגרות .הוא אחראי runningaway בגוף של טסטוסטרון - הורמון המין הגברי.בגוף של גבר צעיר הניב יותר מ 2G של אבץ, ובעיקר באשכים.מחסור באבץ משפיע האון המיני.בבגרותו אבץ מחסור מוביל למחלות כגון אימפוטנציה הערמונית ( דלקת של הערמונית)
4. מן נשים הליבידו תלויה אבץ - בעזרת גריז מיוצר לפי הצורך בזמן המשגל

אבץ נחוץ הן לגברים והן לנשיםסוג הסיומת

של שיעור יומי אבץ לנשים, גברים וילדים

נורמה אבץ ליום עבור אדם בוגר מוכל 200g שיעור יומי בשר סטייק

של אבץ זה תלוי בגיל של האדם לבין מסוימיםמאפייני oryh של האורגניזם.זה כזה מספר: ילדים

• מלידה ועד 13 שנים של גיל דורשים 2-8 מ"ג של אבץ
• P odrostkam - 9-11 מ"ג
• בשנת zroslym נשים וגברים 15 מ"ג ליום , אבל אם הגוף יש מחלות כלשהן אואנשים מעורבים באופן פעיל בספורט, אז שיעור מגביר כדי 25 מ"ג ליום
• D אישה בהריון של 18 מ"ג לכל האמהות יום והנקה - 19 מ"ג ליום

חשוב.200 גרם של סטייק בקר מכיל נורמה יומית אבץ.

אבץ יש צורך למלא כל יום , כפי שהוא משאיר מדי יום בין האורגניזם שלנו דרך המעיים - 90% ו בשתן ובזיעה.חלק ניכר של אבץ אצל גברים במהלך שפיכה.

חשוב לנשים.גלולות למניעת הריון אם ניקח, אתה מצמצם את כמות האבץ בגוף.תסמינים וסימני

של מחסור באבץ אצל גברים, נשים וילדים

חוסר באבץ אצל הזכר יכולים לגרום מחסור באבץ אימפוטנציה

בילדי :

• להאט את ההתפתחות הכללית של
• הילד בהמשך התבגרות תסמיני

של מחסור באבץ בגוף אצל מבוגרים וילדים הבאים:

• הצטננות תכופה יובש
• של
• העור והגוף אקנה
• קרובות שינוי מצב רוח פצעים
• נשירת שיער
• לא לרפא תיאבון מופחת
• ו
• ראייה מטושטשת
• אונות אצל גברים
• סחרחורות זיכרון טינטון
• אובדן

גבוהה של כולסטרול אם ארוך חסר אבץ בגוף , בעתיד עלולים לפתח מחלות כגון: טרשת עורקים

• אפילפסיה
• סרטן
• שחמת

הכבד אם יש לך את הציפורניים מופיעות כתמים לבנים, הם להיות פריכים לשבור - מחסור באבץ בגוף.אבץ חסרון

• מוביל מחלות עיניים כגון blepharitis( דלקת של העפעפיים), קטרקט( ירוד).מחסור באבץ
• בילדים היא לרוב הגורם ההתבגרות מאוחר, חוסר התפתחותו של האשכים והפין.
• אבץ מחסור בגברים יכול לגרום לאימפוטנציה.
• אבץ מחסור בנשים הוא לפעמים הגורם לעקרות.מחסור באבץ
• בנשים בהריון מאיים עליהם דימום והפלות.

גורם של מחסור באבץ אצל גברים, נשים, ילדים

הסיבה לחוסר אבץ בגוף הוא נעכלות האומללים שלה עקב השימוש סיגריות ואלכוהול

עם אבץ

גיל ממוצרים טבעיים הוא פחות לעיכול.מלבד אבץ להתערב מתבוללים:

• Liquor
• עשן
• קפה ותה
• תרופות
• מחלות זיהומיות

1. חסרון אבץ בגוף יכול להתרחש עקב שימוש בסמים פעולה משתן, פחמימות תזונה צמח מזון.
2. האבץ החסר במהלך ואחרי שעברתי את בטן המחלה או במעי.אישה
3. מאיים חוסר של אבץ במהלך ההריון וההנקה תינוק.

חשוב .אם יש פצעים או פצעים על הגוף, אתה צריך בתזונה היומית שלך כדי להציג יותר מזונות המכילים אבץ, ואת הפצע יחלים מהר.

עודף אבץ: תסמינים, סימנים

גורמת עם עודף אבץ, כמו גם המחסור עלול ליפול ויטמינים התעללות שיער

עם אבץ מוביל אבץ עודף בגוף.אלה עשויים להיות סימפטומים:

• כאב ראש בחילות
• עיכול בעיות
• שיער בסתיו
• Sloyatsya מסמרים

מדוכאי חיסון הכבד התדרדרות

חשוב

.אם אתה משתמש במוצרים טבעיים, היצע אבץ לא, להביא תרכובות אבץ נזק בלבד ואבץ מותסס, בצורה של תוספי מזון וויטמינים.

האבץ לחסר אבץ עור

בגוף משפיע לרעה על עור הפנים - הוא הופך להיות מודלק, אקנה מופיע אבץ

בגוף צריך כדי תאי עור מת בזמן העדכון .אם האבץ של הגוף שלך הוא מספיק:

• הקטנת
• עור אלרגיות מפחית יובש
• עור עובר אקנה
• הוא לעזוב קמטים מוקדם על פן
• לרפא פצעים קטנים במהירות שברי

האבץ הוסיף קרמים שונים , אשר עזרו:

• להסדיר השמנוניות של העור בכיוון שללהפחית
• ריפוי פצעים על השפתיים

להפחית שיער מבריק ומשיי שיער

אבץ עור דלקת עם כמות של אבץ מספיק בגוף

השיער הואדואר צריך אבץ.עם חוסר ההפסקה שער לצמוח באופן נורמלי, לאבד את הברק שלהם ולהיות משעממים, נוקשה, פריך לנשור.לשיער

חזר הברק ליושנה ומשיי, אתה צריך לקחת ויטמינים A, C, F, E, B5, B6 לבין אבץ ומינרלים, סלניום .

כדי לדחות כל ויטמין בנפרד, צמחים התרופות לייצר בשילוב אומר ויטמינים :

• Centrum
• אלפבית המקצב הביולוגי
• Multifort
• Vitrum יופי

ויטמינים אבץ לנשים וגברים

בבתי מרקחת של העיר שלנו נמכרים הרבה הכנות עם אבץ, אבל לפניאתה לוקח אותם, אתה צריך להתייעץ עם רופא, להיבדק , ולגלות שאין לך אבץ מספיק בגוף או שזה סימפטומים שווא.פורמולציות עם

אבץ נמכרת בצורה זו:

• קפסולות טבליות
• טיפות
• לכסניות לעיסת
• טבליות תוססות

ויטמינים בתוספת אבץ וסלניום.הם משמשים למניעת הסרטן, העלאת חסינות, תפקוד לב טוב יותר, שמינה מעשני אלכוהוליסטים לשעבר.גברים

לקבוע סוכנים אלה פוריות הגבר עבור היכולת המוטורית של הזרע.זה

תרופות כגון:

• Complivit סלניום
• Vitrum Forayz
• מולטי Vitrum Bjuti
• Bioaktiv אבץ + סלניום
• Selmevit
• מולטי Perfectil

ויטמינים עם סידן מעשה אבץ לחיזוק כללי של הגוף, להוביל קרישת דם נורמלי, חילוף החומרים, לחץ דם, להרגיע את העצבים לישון הקמת.

גם להשתמש ויטמינים ומשפר את מצב העור, השיער והציפורניים, מפחיתה כאבים במפרקים ובשרירים:

• Supradin
• מולטי מולטי אלפבית
• Vitrum יופי
• ימית סידן ואבץ ויטמינים

ואבץ, סידן ומגנזיום .כל יסודות קורט יש מאפיינים משלה: אבץ משפר את המערכת החיסונית, סידן - להפוך עצמות ושיניים חזקות, מגנזיום - מחזק את מערכת העצבים, השרירים.

עם מיקרואלמנטים אלה נמכרים בבתי מרקחת תכשירים כגון:

• Superkaltsy עם אבץ, מגנזיום וויטמינים
• Gravinova
• Vitrum Osteomag
• Complivit מגנזיום
• Vitrum Bjuti

ויטמין E + אבץ .התרופה משמשת פוריות, מחלות כבד, אלרגיות, ואת ההידרדרות של העור והשיער.ויטמינים שנקבעו עבור מחלת סוכרת וריפוי מהיר יותר של פצעים.ההכנות

זה:

• סטון שמן עם אבץ וויטמין E
• TSentrum
• השקיית
• Duovit
• אלפבית

TSentrum ויטמינים ויטמינים

עם אבץ ברזל ואבץ לשפר את מצבו של דם, אנמיה לחסל, לנרמל את חילוף החומרים.זה

תרופות כגון:

• Fitoval
• Centrum
• Vitakap
• Theravit

ויטמינים אבץ לגברים ולנשים

ויטמינים עם מגנזיום ואבץ לשפר את חלוקת התא וחילוף החומרים חלבון, מאזן המים, העבודה של השרירים והעצבים.ויטמינים לחזק את המערכת החיסונית כדי לווסת את לחץ הדם.

אלה כוללים:

• Multi-Tubbs
• מגנזי B6
• Oligovit
• Vitakap

ויטמינים חילוף החומרים של השומן הגורם נחושת ואבץ של הגוף לרמות נורמליות:

• האולטימטיבי
• מייז
• Multi-Tubbs Go
• Supradin

ויטמין C ואבץ - מאודויטמין נפוץ.הוא רשם לעיתים קרובות על ידי רופאים כדי לשפר את חסינות, הסתיו והחורף, בעוד הצטננויות תכופות ווירוסים שפעת:

• Evalar אבץ וויטמין C
• אוכמניות פורטה עם ויטמינים אבץ
• Doppelgerts Asset
• אבץ מעוין מעוין
• Dubysa

ויטמין C + אבץ

ויטמין B6 ואבץ - קומפלקס ויטמינים לחילוף החומרים של חלבונים, שומנים ופחמימות, כמו גם לטיפול בסוכרת והשמנה.יש

ויטמין B6 השפעה מרגיעה על מערכת העצבים.

זה בעקבות האמצעים:

• Doppelgerts פעילות
• Stresstabs
• מגנזי B6
• Prenamin
• TSentrum

ויטמין D ו אבץ.אמצעי מפחית את בלוטות החלב, מגן על הכבד מפני רעלנים, מחזק את המערכת החיסונית, מרפא פצעים:

• Supradin
• מטרנה
• Pregnacare
• Jungle

ויטמינים עם גופרית אבץ לנשים לאחר לידה.כלי מסייע לריפוי של רקמות, מנקה ברמות הורמונים, גוף ושיער, חילוף חומרים טובים יותר.

זו התרופה Nutrikap.

ויטמינים עם אבץ במיוחד עבור גברים.מחסור באבץ אצל גברים עלול לגרום הפרעות מיניות.כניסת ויטמיני אבץ לנערים וגברים מונעים מחלות נוספות כגון דלקת בערמונית, ולאחר מכן סרטן הערמונית.

אצל גברי האבץ תומך טסטוסטרון נורמלי, מספק זרע באיכות גבוהה.הכנות

לגברים:

• אבץ
• Duovit
• Tsinkteral
• אלפבית
• Centrum

ויטמינים עם אבץ לגברי אבץ"»

ויטמינים עם אבץ במיוחד עבור נשי לעזור לשמור נוער: כדי לשפר את המראה של עור, שיער וציפורניים, לשפר את חסינות, לסגתרעלים.נכס אבץ כדי להגביר את חילוף החומרים אם מקפידים על הדיאטה, עוזר לרדת במשקל.

ויטמינים לנשים:

• אלפבית קוסמטיים
• Complivit
• Radiance Multi-Tubbs
• Vitrum יופי
• Duovit

אישה להיראות יפה ובריא אתה צריך לקחת ויטמינים אבץ לנשים

• הערה .אתה לא יכול לקחת ויטמינים אבץ, אם היית אלרגית בעבר אבץ.
• חשוב .אתה לא יכול לקחת ויטמינים אבץ, יחד עם אנטיביוטיקה, הפער צריך להיות 2:00 או יותר.
• חשוב .ויטמינים עם אבץ לא ניתן לקחת עם מוצרי חלב.
• חשוב .תרופה עצמית עם אבץ מסוכן לבריאות.קח רק לפי הוראות הרופא.ויטמינים

ואבץ לילדים

להתפתחות הילד עם 4 שנים מותר לקחת ויטמינים עם אבץ

לצמיחה והתפתחות נורמלית, ילדים מגיל 4 שנים של גיל מותר למנות רופאי ילדים ויטמינים עם אבץ.מלבד חסינות הרמת , לשפר את הראייה, העור והשיער, הסדרת תהליך חילופי, אבץ משפר את היכולת הנפשית והתפתחות גופנית אצל ילדים .ההכנות

ילדים:

• Vitrum
• VitaZhuyki
• Multi-Tubbs לילדים
• VitaMishki

ויטמין E + אבץ .תרופות אלה ניתנות לילדים אשר גדלים לאט פיגרה בפיתוח עמיתיהם: שמן

• סטון עם אבץ וויטמין E
• השקיית
• Centrum
• אלפבית
• Duovit

אבץ

אבץ רוב המזון צדפות אפייה שמרים וירקות מעט מאוד( בצל ירוק, כרובית וברוקולי, צנוניות, גזר), כמו גם פירות( דובדבנים, אגסים, תפוחים).תוכן אבץ שולחן

במוצרים, ב מ"ג לכל 100 גרם מוצר

אבץ שימושי בגוף שלנו, במיוחד במהלך ואחרי המחלה, אבל זה לא יכול להימשך ללא שליטה.אם אתה מבחין בתסמינים של מחסור באבץ בבית, אתה צריך לפנות לרופא והוא יהיה לייחס את ויטמינים אבץ ומינרלים אחרים.

וידאו: כמה שימושי הוא אבץ?