פנקייקס סקווש, מתכונים

- ירק כי הוא מוערך על הטעם וקלות הכנה מתוק ועדין שלה.יש הרבה מאכלים טעימים ומעניינים ממנו, אבל זה במיוחד ראוי לציין פנקייק.

כולם יכולים לקנות קישואים, המחיר עבורם נשאר דמוקרטי כל השנה.בנוסף, הירקות נהדרים עבור אלה על דיאטה: זה הוא דל קלוריות, אבל זה בהחלט עוזר להתמודד עם רעב אובססיבית.

להכנת פנקייק טעים שימושי וקישוטים, עליך תחילה לבחור את המוצרים הנכונים.קישואים צעירים וחזקים הוא מתאים ביותר עבור מנה זו: הם לא צריכים לחתוך את העור, זה עדין על החיך והוא מכיל יסודות קורט יקרים.אם קנית קישואים ישנים, להסיר את העור הראשון, לחתוך את הזרעים.

עסיסי, פנקייק סקווש ארומטיים הם מאכל יומיומי טעים שלא יעזוב כל בן משפחה אדיש!הכנתם לא קשה בכלל, ותראה בעצמך.המתכון הקלאסי

להכנת מנות קלאסיות אתה צריך את המרכיבים הבאים:

• 1 קישוא;
• 3 כפות.כפות קמח באיכות הגבוהה ביותר;
• 2 ביצים של עוף;
• 2 כפות.כפות שמן צמחי.

הוסף לסל:

• מלח;
• פלפל שחור;
• ירוקים.

זמן בישול משוער: 20 דקות.צעד אחר צעד

מתכון:

1. כן קערה עמוקה טורף את הביצים, ולאחר מכן להוסיף תבלינים לפי הטעם להקציף מקצף ביצים.
2. סקווש על פומפיה גדולה.
3. לנגב את ירקות מגוררים בקערה עם ביצים מוכות ומערבבים את החומרים ביסודיות עד לקבלת תערובת הומוגנית.
4. להניח בעדינות את התערובת על מחבת ומטגנים את הסירים על אש נמוכה עד חום זהוב.

לשרת על השולחן, מעוטר ירקות.התיאבון!

פנקייק סקווש מפוארים

פנקייק מפוארים מאוד פופולרי.לרוב הם מבושלים על קפיר.

מצרכים:

• 2 קישואים בינוניים;
• 0.5 ליטר של קפיר;
• 200 גרם קמח חיטה;
• קמצוץ של סודה.הוסף

לפי הטעם:

• מלח;
• שמן צמחי;אבקת פלפל שחור.צעד אחר צעד מתכון

:

1. כדי להכין לביבות דלעת עבותות, אתה צריך קודם כל להפוך בסיס עבורם.כדי לעשות זאת, מערבבים בקערה עמוקה של יוגורט וקורט סודה, ואז מערבבים הכל ביסודיות.
2. סקווש על פומפיה בינונית, ומוסיפים את עיסת וכתוצאה מכך לקערה.מלח, פלפל, להוסיף תבלינים לפי הטעם.
3. בסוף, יוצקים את הקמח ומערבבים את התערובת שוב עד קבלת עקביות אחידה.
4. במחבת עם תחתית עבה, מוסיפים שמן צמחי ומחממים אותו היטב.מורחים כפית עם כפית, יוצרים פנקייק בגודל הרצוי.
5. לטגן את הבצק משני הצדדים עד שהוא מוכן.התקשר הביתה כדי לטעום את פנקייק קישואים טעים ביותר!
   
   
   

בישול, אגב, לא יכול להיות רק מתכון קלאסי, אבל עם תוספת של סתימות שונות.

פנקייקס מ courgettes עם גבינה

צלחת זו היא אידיאלית עבור ארוחת בוקר מזינה לבבי, אשר יהיה להמריץ ולתת כוח ליום העבודה כולו.

הכינו את המרכיבים הבאים:

• 100 גרם גבינה קשה( רצוי פרמזן);
• 1 קישואים בינוניים;
• 4 כפות.כפות קמח באיכות הגבוהה ביותר;
• 1 שן שום;
• 3 כפות.כפות שמן צמחי.
  סקווש שום גבינת פרמזן
  
  

הוסף לסל:

• מלח;פלפל
• ;
• שמנת חמוצה.

בישול שלב אחר שלב:

1. לשפשף קישואים על פומפיה גדולה והכניס לתוך קערה, עוזב במשך 10 דקות.פרדז'ן אסוף על פומפיה דקה.שום חותכים את השום.
2. קח קערה עמוקה ושכב שם 2 ביצים. הוסף את קמח הפרמיה, גבינה קשה מגוררת, שום קצוץ ומערבבים היטב, הוספת תבלינים לפי הטעם.בצק גבינה מוכן!
3. הוסף סקווש בצק לבצק( בעבר לסחוט אותם מן המיץ), מערבבים היטב עד צורות תערובת הומוגנית.מלח לפי הטעם.
4. על מחבת שחומם מראש להפיץ את התערובת ומטגנים כ 5 דקות על כל צד עד קרום הזהב נוצר.

צלחת בריאה, בריאה, לבבית מוכנה!מאפינס טעים מומלץ להגיש עם שמנת חמוצה.

פנקייק דלעת עם מאנגה

מתכון מעורר תיאבון ובריא לארוחת הבוקר הוא קישואים של קורג'טים עם מאנגה.כזה צלחת עדינה אתה יכול לאכול אפילו כל יום - זה לא סביר שתשתעמם.

מצרכים:

• 2-3 סקווש קטן;
• 1 ביצה;
• 4 כפות.l.גרגרי סולת;
• 3 כפות.l.קמח באיכות הגבוהה ביותר;
• חצי כפית של כורכום הקרקע.

להוסיף טעם:

• מלח;פלפל
• ;
• פפריקה;
• ירקות;שמן צמחי
• .

להכין את הרוטב לחביתיות קישואים עם מאנגה תצטרך:

• 200 גרם שמנת חמוצה;
• ירוקים;
• 4 שיני שום;מלח
• .

הכנה:

1. לשטוף קישואים לגרר אותם על פומפיה גסה.טוחנים קישואים מעט סחיטה מן המיץ.
2. לטאטא את הביצים ומערבבים עם קישואים מגוררת.מלח, פלפל, להוסיף תבלינים לפי הטעם.
3. מוסיפים את הסולת לקישואים ומערבבים היטב.השאירו את התערובת במשך 15 דקות כדי לאפשר לסולת להתנפח.
4. לחמם מראש את שמן הצמח במחבת ולהפיץ את תערובת הסקווש במנות קטנות.
5. פנקייק מטגנים במשך 3 דקות בכל צד עד קרום נוצר.מוציאים את הפריטייר המוכן מהצלחת.
6. לטחון את השום בשום, להוסיף שמנת חמוצה, מלח, פלפל וירקות לטעום.הרוטב מוכן!

פנקייק עם קישואים נוסף על השולחן עם רוטב.תיאבון.

איך לבשל פנקייקס מקישואים - וידאו

פנקייקס מ courgettes עם שום

כדי להכין את המנה הזו, אתה יכול להשתמש בכל, גם קישואים ישנים וקטנים.אם תבחר ירקות בגדלים גדולים, תחילה עליך להסיר את הזרעים.

רכיבים:

• 3 קישואים בינוניים;
• 3 שיני שום;
• 2 כוסות של קמח פרמיה;
• 2 ביצים;
• 0.5 כפית סודה לשתיה.
  קמח סודה לשתיה ביצים
  
  

הוסף לסל:

• מלח;
• סוכר;פלפל
• ;שמן צמחי
• .הכנת

:

1. להרוג את הביצים בקערה עמוקה, ולאחר מכן מגררים קישואים ושום על פומפיה גדולה.מלח ופלפל לפי הטעם.
2. להוסיף סודה בקערה לביצים וקישואים ומערבבים הכל ביסודיות.
3. לאחר מכן מוסיפים את הקמח, אבל לא מיד, אבל מנות, בכל פעם ערבוב.בסופו של דבר, המסה ההומוגנית המקסימלית צריכה להיות מושגת.
4. על מחבת שחומם מראש עם שמן צמחי, להפיץ כף של קישואים.
5. לטגן פנקייק עד חום זהוב, ולאחר מכן להסיר מהצלחת.הם יכולים להיות אכלו גם חם וקרי - הכל תלוי העדפות הטעם האישי.

פנקייק סקווש עם בשר טחון

מנה זו יכולה להיות ארוחה נהדרת, אשר מגוונת את התזונה היומית שלך.זה קל מאוד להכין פנקייק מ courgettes עם בשר טחון!

מצרכים:

• 200 גרם בשר טחון;ביצה 1
• 1;
• 2 שיני שום;
• 1 בצל קטן;
• 3 כפות.כפות קמח מהדרגה הגבוהה ביותר( ללחם).

הוסף לסל:

• גבינה קשה;מלח
• ;
• שמן צמחי;פלפל
• .

הכנה:

1. מוסיפים קישואים מוקפצים, פלפלים, בצל קצוץ דק, מלח, שום קצוץ בשום, פלפל.
2. הוסף את הקמח לתערובת שהתקבלה ולאחר מכן להעביר הכל עד חלקה, ולאחר מכן למקם על מחבת שמן צמחי שחומם מראש.
3. מורחים באופן שווה עם כף.מטגנים מעל חום בינוני משני הצדדים עד חום זהוב.
4. פנקייק סקווש עם בשר מוגש על השולחן חם.טעים במיוחד עם רוטב שמנת חמוצה.

פנקייק דלעת עם פתיתי שיבולת שועל

על ידי שילוב של מוצרים שימושיים כגון קישואים ודייסה, נקבל ארוחת בוקר מזינה, מספקת ומלאה לכל המשפחה.

מצרכים:

• 1 סקווש גדול;
• 100 גרם של פתיתי שיבולת שועל;
• 3 ביצים.הוסף

לפי הטעם: מלח

• ;
• סוכר;
• שמן בישול

הכנה:

1. Grate קישואים על פומפיה או לקצוץ אותו עם מעבד מזון.
2. שים את הקישואים המגוררים בקערה עמוקה ומוסיפים תבלינים לפי הטעם: מלח, פלפל ועוד.מוסיפים את הביצים ומכים אותם היטב.
3. ואז לשפוך את פתיתים שיבולת שועל לתוך התערובת שהתקבל, מערבבים שוב ולתת לו להתבשל במשך 30 דקות.במהלך תקופה זו, פתיתי שיבולת שועל יתנפחו.
4. מחממים את שמן הירקות במחבת ומתחילים להפיץ את הסקווש.מטגנים כ 5 דקות בכל צד עד קרום rudy.
5. פנקייק קישואים מוגמרים עם פתיתים שיבולת שועל מצוינים בשילוב עם כוס תה.

פנקייקס מ courgettes עם גבינת קוטג '

מתאים בדיוק כמו צלחת קיץ.גבינת קוטג 'מכילה כמות גדולה של סידן וחלבון, בעוד היא מתעכלת בקלות.מנה טעימה של קישואים וקוטג 'יהיה מתאים לכתוב.

מצרכים:

• 200 גרם גבינת קוטג 'דל שומן;
• 2 ביצים;
• 2 קישואים בינוניים;
• 4 כפות.כפות קמח;
• חבורה של ירק( פטרוזיליה או שמיר).
  Greens דל שומן דלעת
  
  

הוסף למועדפים:

• שמן זית כתית מעולה;פלפל
• ;מלח
• .הכנת

:

1. סקווש על פומפיה גדולה ומניחים בקערה עמוקה.מסננים את המיץ אם זה יותר מדי.
2. חבורה של קוצצים ירוקים דק ומוסיף את הקישואים המגוררים.
3. בקערה נפרדת, להקציף 2 ביצים, ואז מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם אותם.
4. מוסיפים את הביצים בקערה, ואז לשפוך את הקמח שם, גבינת קוטג '.כל המרכיבים חייבים להיות מעורבים ביסודיות.
5. במחבת שחוממה מראש עם לשים שמן זית מועך את הבצק לחלקים ומטגנים קטנים על אש נמוכה עם המכסה סגור עד מבושל( עד להזהבה).
6. המנה מוכנה!מגיש לביבות מח עם פודינג חם לקשט העשבים שלהם.פנקייק

מעורר תיאבון עם

גבינה להציג לביבות קישואים המתכון שלנו יותר מסובך אך אלגנטי.

:

• 250 גרם צ'דר cyra;
• 2 קישואים בינוניים;
• 0.5 ק"ג קמח פרימיום;
• 2 כפיות אורגנו;
• 150 גרם גזר;
• 1 כפית בזיליקום יבש;
• 150 גרם תירס( משומר);
  Soymilk שימורי תירס אורגנו צ'דר גבינת
  
  
• 0.5 ליטר של חלב סויה;
• 300 מ"ל של שמן צמחי.

הוסף לסל:

• סול;פלפל
• ;
• ירוקים.הכנת

: תנור

1. מחממים ל 180 מעלות.בקערה עמוקה, ביסודיות לערבב גזר, קמח( במתכון זה ניתן להשתמש כוסמת או תירס), קישואים חתוכים, תירס משומר.מלח, פלפל את כל החומרים לפי הטעם.
2. מערבבים בצלחת גדולה נוספת של חלב ושמן צמחי.פחיות אפייה
3. גריז בתערובת של חלב ושמן צמחי, ולאחר מכן להתחיל להפיץ אותם מועכים את הבצק.בקערה קטנה נפרדת מערבבים יחד את הגבינה ואורגנו, מערבבים היטב עד לקבלת תערובת הומוגנית.מפזרים פנקייק
4. מתערובת של גבינה ואורגנו ולאחר מכן אפוי בתנור במשך 30 דקות.
5. אפוי, פנקייקס גבינה מ courgettes מוכנים!כדי להכין מנות ארומטיים, אתה יכול להשתמש בשילובים שונים של עשבי תיבול ותבלינים יבשים וטריים.אנו מאחלים לכם תיאבון נעים!לביבות דלעת בישול

- videoretsept

כפי שאתה יכול לראות, יש מתכונים רבים עבור לביבות קישואים, שכל אחת מהן תוכל להתפנק ביתם.אחרי הבילוי במטבח כמה דקות, תוכל להכין טעים, סיפוק, והכי חשוב, טעים מביא יתרונות בריאותיים של מזון.סרטונים קשורים

: