החיים ללא סיגריה צבעוניים ומבריקים יותר.למה אני צריך לוותר על סיגריות?

השפעת עישון סיגריות על גברים, נשים וילדים.דרכים להפסיק לעשן.

פרסום וטבק באגרסיביות אוכפת מסכים, שלטי חוצות, בחנויות, מגזינים מבריקים עם הרגל.שמתם לב כי הדגמים בו הם כל הצלחת השחרור הצעירה, יפה, המושך את העין.ובריאות, כמובן.

אבל מה קורה מודלים אלה 10-20 שנים של עישון קבוע?הגיע הזמן להסיר את הסרטונים אמת של ג'נטלמן-קאובוי זקן תשוש מי מגיע התקף שיעול רק על סוג אחד של סיגריות.

אגב, המייסד אחד תאגידי הסיגריה באמריקה סובל בשלב זה - זה שהשתלט סרטן ריאות וכל "הקסם" של שימוש ארוך טווח של סיגריות.סיגריות נזק מה

הם גברים?טבע הגברים

נתן סיבולת ויכולת גבוהה לעבודה.הם מפרנסים ממותות ו ביזון, מגיני המשפחה בביתם.לכן עבודה ארוכה וקשה כמו "השור" ו- "סוסים".

מצד שני, בסביבה גברית במשך זמן רב לקח להתחיל שנים לעשן מוקדם הספר.פתרון מאובטח בעת שירותו בצבא.מאוד נוח: הפסקת

• מלחצי
• רגשות מושא אהבתך, כי הוא
• הרגוע עם חברים לדבר ולשמוע
• מידע בעל ערך ולאכול אחרי הסיגריות רוצות פחות

אז איש צבירת ניסיון בהדרגה וגובה זפת טבק בתוך הריאות, רעלי קיבה אחרים מזיקזיהומים סיגריה הגוף כולו.

שיעול מתמיד, במיוחד בשעות הבוקר, הברונכיטיס והמחלות בדרכי נשימה בתוך זמן קצר הפכו לווייתו הקבוע.עשן

נכנסים לתוך הריאות, המוח מכווץ כלי דם, מערכת הנשימה האגן.השלכות:

• הקהה זיכרון
• לפתח אימפוטנציה אדנומה
• ממאירויות
• לב "דופקת" - איסכמיה, שרף סיגריות

שריר לב עם רוק מגיע למערכת העיכול האנושית, מרגישה תיאבון מדוכא.בשל גירוי הקיבה הרגיל של עורות רגישים, הם אשמים הופעת כיב פפטי גסטריטיס.

הדחקת רגשות שליליים משול ארסן שן הרדמת סיגריה.כמו הכאב נרגע, אבל הבעיה נמשכת ודורשת טיפול נוסף, שבלעדיו יגיע הרס מוקדם.

הדברים התגלגלו כך כמה דורות של אנשי המאה הקודמת הביאה עמה הבטחה "לא לבכות ולא להתלונן, אתה לא אישה!".וכמו סיסמה טובה, זכר.רק שאף אחד לא הסביר כי הרגשות השליליים לעשות, איפה לשים אותם ואיך להתמודד איתם בלי להזיק לעצמם או לאחרים?נזק סיגריה

לנשים

נשים - האור האלוהי שנותן ומקיים חיי.הוא מוזה, אם אוהב, מקסימה ונשי, עם חיוך מסתורי, קול רך מסוג עיניים קורן.היכן למקם את התמונה של סיגריה?

זאת נשי עישון להתעדכן עם גברים על פי סטטיסטיקה.והגיל הצעיר שלהם.נשים

להתחיל לעשן מסיבות שונות.סביר להניח:

• למשוך את תשומת לבם של גישה
• המין השני כדי קיום יחסי זכר בחדר העישון, יש הזדמנות למצוא בן זוג לחיים
• להקל על הלחץ, לכבות רגשות של כעס, זעם
• לתמוך בחברה ולא לנשום חיקוי
• עשן פסיבי של גיבורי הסרט, ידוענים ממגזינים

כלומר ברוב המקרים, כאשר העט הנשי ומוציא סיגריה, מתרחש תחת ההשפעה מבחוץ, בשל הרגישות הטבעית של נשים יפות.

לפגוע בכל סיגריה אתה מעשן הוא ענק.אם נערה צעירה שרוצה להיות אמא, אבל לא רק רגל רעה, אז:

• היא אפילו מסתכנת לא להיכנס להריון.ביצה בתוך הגוף של אישה אין את המאפיינים עודכנו הסכום שלהם נקבע מרגע הלידה של בנות.ואז הם מתים או לאורך זמן, או שזה "עוזר" ומאיץ את תהליך הסיגריה ו / או זכוכית.3 שנתי מעשנים פעילים במשרה חלקית - ואת פרידת
• הלידה הטבעית יש לה סיכון מוגבר של הפלות, לידת פג, עם סטיות של
• פיתוח הפיזי והפסיכולוגי זה ייתן כדי שילדיכם ונכדיכם תכנית הגנטית כדי לצמצם את משך חייהם

במקביל, אישה מאיצה את ההגעה של זקנה.ניסיון 5 שנים יגרום לה אישה, אישה זקנה מ:

• עור עמום בעיניים
• קמטים עמוקים
• עור יבש עם שיניים צהובות ואצבעות של תוספת ידיים

, ריח לא נעים מהפה קול מחוספס וצרוד ישלימו את התמונה.

יצוין כי סיגריות דקות הן פחות מזיקות רק על פי היצרנים שלהם, והפרסום.האורגניזם של נשים הוא התווית באותה דרך כמו כל האחרים.ניזק סיגרית

לגופים של

ילדי הגוף של הילד נוצר וגדל עד 21-25 שנים.כל איבריו ומערכותיו צוברים כוח, ובגיל זה הם נעים לתוך צורת העבודה הבוגרת.התמכרות

מוקדם סיגריה כרוכה:

• formirvanie תלוי אשר בשנים המבוגרות קשה מאוד לקבל שיבוש
• להיפטר של מערכת הנשימה, תורמת מחלות ויראליות דלקתיות תכופות פיתוח
• מחלות במערכת עיכול כתוצאה ממגע עם שרפים רעילים עם רוק בקיבת
• ירד קשבההתקדמות בלימודים, המקהה את הזיכרון לטווח קצר, גרימת רעב החמצן של התאים במוח
• תקלות חמורות של אברי הרבייה, עישון בנות צ'השסע הסובלים מהפרעות התפתחותיות
• כאבי מחזור גופים של

ילדים הורמונלית נועדו לייצר חומרים מזינים לצמיחה בריאה, אבל סיגריות לא ברשימה זו.

ילדים הם אפילו יותר להתרשם וניתן להציע מאשר נשים.בגיל ההתבגרות, הם לעתים קרובות יותר מחוברת עמיתיהם, להרגיש דחייה ודחייה של השפעה הורית.לפעמים הם אפילו לא מוצאים שפה משותפת עם אמא ואבא.להוסיף סערה הורמונלית מנענע את גופו של נער בחיפוש עצמו ואת מקומו בשמש, ואת ההסתברות עולה נשיפה הראשונה.

האם אני יכול למות מעישון סיגריות?

במקרה של מנת יתר ועישון סיגריות בודדות ברצף נער או ילד צעיר בעשר שנים עלולות למות.עשן דרך הריאות אל הדם במהירות מגיע לכל תאי הגוף של ילד ומעורר היעדר חמצן.התוצאה היא תוצאה קטלנית.גישת גברים ונשי מבוגרי

מזקן, והשעה שלו פצעים זרים עקב מוות שהיו "עקב" רגל רעה.הנורא שבהם - סרטן הריאות ואיברי מערכת הרבייה, התקפי לב.החיים של מעשן הוא קצר יותר על ידי 7-10 שנים.זה אם אתה לא מזכיר את האיכות של חיים כאלה.

כן, אתה יכול למות מהר אם אתה מעשן חפיסת סיגריות לשעה.הגוף מורעל על ידי טיפת הניקוטין שהורג את הסוס.ובכן, או אם יש אלרגיה אמיתית אלמנטים המרכיבים של סיגריה.

האם עישון מזיק לסיגריות אלקטרוניות?סיגריות

אלקטרונית - זה קרנות יצרני מוצר אחר כדי לשמור על אוכלוסיית התמכרות.במרחב הציבורי, תמצא הרבה ראיות על ביטחונם ועל מבנה קל לעומת הסיגריה הקלסית.במהלך הרגיל של יחסי ציבור רודף את האינטרסים של המפיקים בזרם קבוע של רווחים.

כל סוג של סיגריה מכילה ניקוטין.וזה מסוכן ביותר עבור גוף האדם:

• מקהה זיכרון
• מעורר רעלים בתאי המוח
• אנוקסיה הנשימה, העיכול, הרבייה
• תורמת לצמצום והשבריריות soskudov, טרשת עורקים בגפיים,
• מחלות לב מאיצה את תהליכי ההזדקנות מביא שעת סיגריות מוות

אלקטרונית ממוקמים כאלטרנטיבה למי יש שוב ושובניסה להפסיק לעשן.אבל חושב שזה "בטוח" לנתק את כל הזרוע מיד על הכתף או באופן קבוע לראות את זה בתוך חתיכה?התוצאה היא עדיין אחת - ללא ידיים.

צורה, קומפוזיציה, תהליך - כל זאת כמו בעת שימוש בסיגריות קלאסיות ואלקטרוניות.אז מה תועלת או היעדר נזק יכול להיות?הערת התוויות

עישון סיגריות אלקטרוניות זהות עבור "הקלסי" - זה בלתי אפשרי עבור נשים בהריון, מתבגר, אנשים הסובלים מאלרגיות.

לכן, לקבל החלטה במודע בכל המצבים, בשקילה שוקל את כל היתרונות והחסרונות.נזק

ואת ההשלכות של אנשים

• עישון פסיבי שאין להם את ההרגל לעשן, אבל באופן קבוע מוקפים עשן, ולחשוף את עצמם את הסיכון למחלות חמורות ובעיות אותו בחיים צמצום
• עם עבודה במערכת הנשימה, מערכת העיכול, מערכת הדם, מאפיין בלב פסיבימעשנים
• אם הבית גר אדם מכור לסיגריות, ואז לקבל כל חולה.וילדים רואים באופן קבוע את הדוגמה של מבוגר ומקשרים את עובדת העישון כאינדיקטור לבגרות ולחיים ללא איסורים.מכיוון שלא במודע את מזלם במקום להגיע לחבילה, כדי לחוות את הקסם של
• לבגרות ביפן, מחקר על סכנות עישון פסיבי נערך.הם מצאו כי מעל 80% של נשים מעשן מתים מהמחלות "הקלסיות" מחשיפה רגילה לעשן סיגריות מאשר עמיתיהם שהבעלה היא דרך בריאה של ענן עשן החיים
• מזיק לנשים בהריון.הסיכון ללידה מוקדמת ו / או את ההסתברות של לידת פירורים עם עליות במשקל לידה נמוך מאוד עקב שאיפה סדירה של "שלה זפת טבק ריחני»

איך להפסיק לעשן סיגריות?

ככל שהאדם הצעיר ופחות חוויית העישון שלו, כך קל יותר לוותר על ההתמכרות.

ילדים בגיל ההתבגרות צריכים לקבל טיעונים חזקים לטובת אורח חיים בריא.לאחר מכן הם מהירים יותר וקלים יותר להעביר את זמן המעבר בין תקופת הסיגריות לבין הזמן ללא עישון.

אדם מבוגר עם ניסיון עדיף לזרוק הרגל רע בבת אחת ומיד לתמיד.הזמן הטוב ביותר - הוא:

יום

• במהלך מחלה נגיפית החג
• כגון זיהומים בדרכי נשימה חריפים, כאשר צמרמורות, כאבי גרון, נזלת, סיגריה לא מושכת

חברים ועמיתים לדווח כוונת המשרד שלהם כי הם תמכו, לא לעורר החזרהsigarete. Vazhno להחזיק ביום הראשון ראשון בלי לקחת לריאות עשן כדי להשיג דריסת רגל בתוך 3-4 חודשים.ואז בעוד חצי שנה אתה בהחלט להיפטר התמכרות.

כיצד להחליף סיגריות עישון?

1322095

שאלה סבירה של מי נחושים להפסיק לעשן.פרויד טען כי עישון סיגריות הוא דומה מוצץ לתינוק רפלקס, הגורמים אושר וביטחון.אבל אדם מבוגר מסוגל לחוות רגשות חיוביים בדרכים אחרות, למשל: צ'אט

• עם אנשים נחמדים
• דרך חושי מישוש - חיבוק, עיסויים
• עבודה מעניינת - גילוף, יוגה, עיצוב רובוטים או מטוסים.באופן כללי, כל מי מביא לך הנאה וממלא בשמחה.

אם אתה מוגבר של חרדה למחשבת סירוב של עישון, מנסה להרגיע, למשל, על ידי האזנה לתקליטי autotraining סאבלימינל.

על גיליון נייר ריק, הכין טבלה עם שתי עמודות - נתינה מה גוזל מכם את הרגל רעה.חשוב ורשום את כל מה שעולה על הדעת כמשקיף מבחוץ.קרא מחדש את התוצאה.

החיים ללא סיגריות יפה

וזה טבעי עבור אדם.בדקנו את התנאים הגופניים והפסיכולוגיים וההשלכות של התמכרות.

אבל יש עוד כמה נקודות.

• האם הבחנת מהצד איך אדם מעשן?הוא מוקף ענני עשן.נראה שהוא רוצה להימלט מן העולם האמיתי, לשקוע בבדידות לזמן מה.לעומת זאת, אבותינו עישנו צינורות כדי ליצור קשר עם עצמם ועם הטבע, כדי למצוא תשובות לשאלות החשובות של החיים.כלומר, הם הגבירו את הפונקציה
• המודיעין בניגוד האדם המודרני, מי להיפך הם משבית סיגריה, והוא לא התכוון לחפש משמעות החיים בזמן ההפסקה.הוספה, כחומר עבור אבות הליך זה בשימוש מזיק ללא שרפי זיהומים, משפרי טעם, גרימת מתיחה וממכרת.והנזק לסביבה גורמת למינימום תוך
• תחשוב שראה אדם עטוף עשן?העולם, צבוע בגוונים אפור, אפור, כחלחל.ובגלל שהיא נשלטת על ידי רוח של הצבע המתאים, מתח ודיכאון,
• יותר במישור עדין יותר של התמכרות אדם פותח כרטיס הכניסה שלו לעולם הרוח.אז אתה מתענג על ניחוח ועשן, והם האנרגיה החיונית של הגוף שלך.רוחות הם יצורים הכמיהה לאושר ונוחות
• כמה מינים של זה ניתן להשיג בגוף האדם.לכן, הוא מושך אותם, או ליתר דיוק אנחנו עצמנו לפתוח את הנתיב אל הגוף שלנו, עושה פעולות פריחה להתעלם חוקי היקום.כמו שאומרים, ידיעת החוק על חבות אינה לשחרר בעולם
• יותר צבעונית ובהיר, כאשר צפו עין טהורה ללא כל פילטרים או מתווכי

איך לוותר על סיגריות: טיפים וסקירות

טיפי

• קח את ילדיכם לסיור במוזיאון הרפואי,שבו האיברים האנושיים של מעשנים מיוצגים ויזואלית.הם יראו וישמעו את המדריך, אשר בצבעוניות להסביר את מנגנון הפעולה של עשן סיגריות על
• הגוף האנושי מצא תחביב או פעילות שבה הילד שלך הוא קל להשיג הצלחה והכרה בקרב בני גילם.במקרה זה, והוא לא יגיע עבור
• סיגריה ללמד לסרב ילדכם בעדינות מן ההצעות מתעכבות.השתמש בנוסחה: כישלון-סיבה להציע לעשות משהו אחר.לדוגמה, "אני לא רוצה, הראש שלי כואב מן העשן.בואו לשחק כדורגל? »
• כאשר אדם מבוגר מפסיק לעשן, צריך הוא טיעון חזק מאוד לטובת המעבר לחיים בריאים יותר, כי ברגעים של פיתוי הוא תמיד לזכור את זה ולהמשיך להחזיק
• מצא אותם אנשים עברו תקופה של הפסקת עישון,לתמוך בתקשורת איתם, לשאול שאלות ולשתף את חוויותיהם על תקופת המעבר.תומכים - זה כרית האוויר והתמיכה שלך
• נמנע השפעת האלכוהול, המתח, תחושת רעב.הם יכולים לגרום הזיכרונות שלך של הסיגריה ולדחוף לחזור לעשן
• צור עישון brosayushim ארגון התמיכה שלך.באינטרנט, קל למצוא את כתובותיהם ומספרי הקשר שלהם.ככל כך מכנה אותם
• בחינם אם אתה מאמין, אז התפילה תחזק את כוונתכם לתת כוח לעמוד
• החלטה איתנה לפרוש - לשמור סלואן נתן לעצמו

ביקורות

פול מכירות
העבודה שלי קשורה לתנועה ומתח.איך אפשר לא לעשן כאן?זה הרגל רע "תקוע" לי במשך שנתיים.אבל אז התחלתי לחשוב על הילדים, צללתי בספרות על הסכנות של ניקוטין והחלטתי לפרוש למען בריאותו של התינוק, ואשתו מדי.נמשך שנה הודות לתמיכתם של ידידי וידידי שכבר עברו את הדרך.

סבטלנה Igorevna, הבעלים של
סלון יופי רב מהלקוחות שלי לעשן, ואני הפכפך על חווית 7 שנים.כמובן, עבור החברה איתם עישנתי כמה סיגריות ביום.אבל עם כניסתו של קמטים עמוקים רצון עז לשאוף עשן בבוקר אחרי שהתעוררתי, החלטתי שהגיע הזמן להפסיק.זה היה ארוך וקשה ללכת בדרך זו.אני מודה לחברים שלי, הם יעצו מרפאה המתמחה בתמיכה פסיכולוגית להפסקת נשים.כך אני חיה במשך שלוש שנים חיים בריאים ללא עשן סיגריות.

וידאו: הפגיעה עישון לנשים