מזג אוויר קר מותש לחלוטין?האם איבדת הרבה אנרגיה ואנרגיה?אין אפשרויות להתחמם?נמאס לך ללבוש דברים כבדים ושמנים כדי להגן על עצמך מפני הקור?זו אינה בעיה אם אתם אוכלים את המאכלים הנכונים, כמה זה לא יתמוך רק את הגוף באנרגיה, אבל יחמם, ולתת כוח מספיק ישפר את זרימת הדם, להרפות את השרירים.מה הסוד שלהם?ללא שם: כעת אנו להבין אותו!
תבליני פלפל אנגלי, פלפל שחור או אדום, פלפל קאיין, חזרה יבשה, בצל, שום, קארי - כל תבלינים אלה לעורר את זרימת הדם ולגרום דם לנוע מהר יותר דרך הוורידים, התחושה נקיה של קר ברגליים.אז תשכחו כפפות מעובדות ונעלי חורף לא נוחות כאלה.פשוט לאכול חתיכת מתובל היטב של בשר בקר, גם להוסיף תבלינים ותפוחי אדמה או פסטה.
עוד רכוש שימושי של תבלינים - היא האצה של חילוף חומרים( שריפת שומן), אשר הנה יעילה במיוחד כאשר אתה בדיאטה.
תה ג'ינג'ר
האם אתה רוצה להתחמם במהירות?מרתיחים מעט מים, מבשלים תה ירוק חלש ומוסיפים כפית זנגביל מגוררת.גוונים תה ירוק משחרר צמא.
ניתן להוסיף פרוסת לימון או כפית דבש.משקה כזה יהיה להחיות את הגוף כולו, לעורר באופן מושלם את השרירים, לשפר את זרימת הדם.דבש יהיה לחייב אותך עם אנרגיה, ויטמינים חיוניים ומינרלים במשך כל היום.הלימון מכיל הרבה ויטמין C. תה זה יש השפעה מרגשת מאוד וממריצה, מומלץ לשתות אותו בבוקר.
אגוזים וזרעים
לאכול אגוזים וזרעים מתרבויות שונות.כמו פיסטוקים, אגוזי מלך, אגוזי ברזיל, אגוזי לוז, שקדים, אגוזי קשיו, ועוד.
איך יחממו אותך?פשוט מאוד, אגוזים וזרעים מכילים סיבים ייחודיים, חומצות חלבון שומן, חומרים תיתנה לך אנרגיה במהלך היום.כמו כן, אגוזים עשירים בויטמינים ומינרלים, אשר ללא ספק מועיל לבריאות.אגוזים הם מאוד נוח לשימוש עבור חטיפים.
שעועית
שעועית גם יש אפקט התחממות.הם יכולים להיות מוכנים כמו( מרק עם עדשים, שעועית, אפונה) הראשון והשני( כדי לכבות עם בשר או ירקות אחרים).
קאשי
כל פרוסט הוא לא נורא, אם יש לך לתדלק דייסה עם חמאה.היא מתאימה ביותר עבור כוסמת זה שיבולת שועל, הם בעיקר מזין.בשנת גוף
קר מאוד מבזבז הרבה אנרגיה כדי לשמור על טמפרטורה פנימית אופטימלית, ולכן המזון צריך להיות גבוה.