הוא הרגל מסוכן, לא רק על הבריאות המעשנת אבל עבור האנשים סביבו.למנות על מה לפגוע בגוף יש עישון לא הגיוני.כולם יודעים על זה.גם מי עכשיו להמשיך להרעיל את הגוף עם ניקוטין.כל העניין של תלות פסיכולוגית על ההרגל הזה.להפסיק לעשן אחת ולתמיד פחית יחידות.במשך כל טכניקות מיוחדות אחרות.על אותם יידונו במאמר זה.
תוכן
- דרך להפסיק טכניקת הנשימה העישון
- קליפ בוטייקו
- מעישון במשך עישון לדלפק
- סוכריות בבתי מרקחת
- תה נזירים מעישון מרקחת
- עישון סיגריה סיגריות
- מרקחת ויאצ'סלב זכרוב
- Herbal סיגריות "עוקצנית", "Antitab"ו "Nirdosh»
- ספריי מחיר העישון הלוחות מרקחת
- מעישון מעל עשבי תיבול לדלפק
- מעישון
- מרקחת פירושו נגד עישון בבתי מרקחת
- איך להפסיק לעשן בעזרת סוכני התרופות.טיפים ביקורות
- וידאו: הדרך הקלה להפסיק לעשן.אלן קאר
דרך להפסיק לעשן סופר אמריקאי ידוע
ואיש שנון מארק טוויין אמר כי הפסקת עישון קלה.עשיתי את זה כבר מאה פעמים.וזה לא בדיחה.כמעט כל מעשן ניסה שוב ושוב להפסיק לעשן.אבל, שוב חזר ההתמכרות שלו.
- למה זה קורה?כדי לענות על שאלה זו בבירור לא קרה.כל סבל של גורמי הרגל שלהם.ורבים מהם הם פסיכולוגיים.להפסיק לעשן צריך, קודם כל, בראש.לכן אחת הדרכים הפופולריות ביותר להיפטר מההרגל הזה הוא פסיכותרפיה .המומחה צריך לסייע לחולה במאמץ להפסיק לעשן
- עוד שיטה יעילה להיפטר התמכרות לניקוטין היא היפנוזה .הוא משמש מזה מספר עשורים כדי להיפטר מעישון.הרופא מכניס את חולה היפנוזה "כותב" המודע שלו כי עישון הניזק יכול להביא.לרוב, הפעלות 3-4 אלה של היפנוזה, החולה להיפטר לחלוטין של ניקוטין
- הבעיה שלו הזנת הגוף של המעשן, זה מתיישב בשומן הגוף ויש לו השפעה שלילית על מערכת העצבים.השפעה כזו עשויה לשים קץ לניסיונות "לעסוק" עם עישון.לכן, להצלחת במקרה זה חשוב למשוך ניקוטין מהגוף.למטרה זו דיאטת טיהור.אשר גם יעזרו לגוף להיפטר שונים רעלים ופסולת ללא עישון
- עבור מעשנים שרוצים להיפטר מההרגלים הרעים שלו פתחה תרגיל מורכב מיוחד, אשר יכול לשפר את צריכת חמצן לריאות.בזכות ביצועה של ההשתוקקות האנושית לסיגריה הבאה ממוזער.כזה תרגיל מורכב המבוסס על יוגה, טאי צ'י צ'י גונג
- באותו אפקט( ריווי חמצן ריאתית) הטכניקה מבוססת על מערכת הנשימה Butejko.כאשר תרגיל נשימה בשיטה זו, אפשר גם להתגבר על הכמיהה עישון
בוטייקו נשימה טכניקה
- אנחנו צריכים לשבת על כיסא ולהירגע.תראה לנו לתת קצת מעל לרמה של העיניים לפני נשימת
- צריכה להירגע לסרעפת.נשימה חייבת להיות נשימות קטנות.לכן, כדי להיות מסוגל להרגיש את חוסר אוויר
- חזה נשימות כאלה צריכים לנסות לעשות במשך 10-14 דקות
- כולו שד לא יכול לנשום.אם חוסר אוויר לריאות הוא קריטי, אנחנו יכולים רק מעט להגדיל את עומק הנשימה
- אם תבצע תנועות הנשימה כגון כראוי, אז הגוף כולו צריך להתחיל להפיץ חום
- במהלך תרגיל נשימה זה אתה תמיד צריך לנסות לשמור על
- הסרעפת רגוע בסוף האימון אתה צריך להגדיל בהדרגהעומק הנשימה ולהיכנס נשימות נורמליות
במאבק נגד עישון יכול לעזור לעסות.במיוחד ציין לכך ניקוז ידנית הלימפה שיאצו .עם כזה עיסוי יכול לנבוע רקמות ניקוטין ולשחזר פעולה רגילה של הגוף.
ישנם מומחים לטיפול תלות דיקור באמצעות עישון טבק .דיקור כדי לעזור מכורים לניקוטין פותחה בסין בשנים ה -70 של המאה שעברה, ממש במקרה.ממלא מקום על נקודות מסוימות על הגוף של המטופל מוכנותו של צה"ל במבצע, נוירוכירורג ח וון, מבלי לדעת זאת, "נכה" התפרקות של החולה לאחר הניתוח כי הוא קל להפסיק לעשן.
להפסיק לעשן, אתה יכול להשתמש בתחליפי ניקוטין ומוצרים אחרים והכנות, אשר נמכרים בכל בית מרקחת.מאוד פופולרי, בהקשר זה, קליפ מיוחד.
קליפ מעישון
לקנות בבית המרקחת כדי להתגבר על ההתמכרות מעישון יכול להשתמש בקליפ מגנטי.הוא מותקן על שני הצדדים של האוריגל ונשמר על ידי פעולה של מגנטים.בשל גודל קטן, קליפ זה כמעט בלתי נראה על האוזן.שלה
פעולה מבוססת על פולסים אלקטרומגנטיים מועברים על ידי מערכת העצבים המרכזית במוח.דחפים כאלה מכריחים את המוח לחשוב שהגוף מקבל מנה של ניקוטין.לא מתרחשת שאיפה פיזית של עשן מזיק.הודות קליפ כזה מגנטי, אתה יכול לחלוטין להיפטר עישון עם הזמן.
- מהלך הטיפול: 1 חודש
סוכריות מעישון מרקחת
כמעט בכל בית מרקחת ניתן לקנות סוכריות מעישון.החומר הפעיל של סוכריות כאלה הוא ניקוטין.עם פתרון של סוכריות סוכר, ניקוטין עובר דרך הקרום הרירי לתוך הדם.יש השפעה של רווחת הטבק.המוח "נראה" כי מעשן מעשן סיגריה מקבל את החלק שלו של חומרים רעילים.בשל כך, הצרכים של עישון פיזי הם dulled.
כמעט כל היצרנים של סוכריות כאלה לשחרר את התוכן שלהם עם 2 מ"ג ו -4 מ"ג של ניקוטין.עם תלות חזקה על עישון יש צורך לפתור ממתקים "חזקים" ראשונים ובהדרגה לעבור "החלש".חשוב
: שילוב עישון ספיג של סוכריות אלה אסורים בהחלט.קיים סיכון להרעלת ניקוטין.תופעות לוואי של שימוש בסוכריות כאלה הן: צרבת, בחילה ו שיהוק.
פי הנתונים של חברת GlaxoSmithKline דאגה בינלאומיים מאוניברסיטת פיטסבורג( ארה"ב) באמצעות מקל המכיל ניקוטין עשוי להפסיק לעשן הוא 15% -18%.
במדינה שלנו מאוד פופולרי בקרב להפסיק לכסניות עישון הם «Nikomel» ו «Nikotinet» .
- מהלך הטיפול הוא 6-8 ימים
תה נזירים מעישון מרקחת
תה נזירים הוא אוסף של צמחים מרפאים לעזור להפסיק לעשן.האוסף כולל עשבי תיבול כגון כמו:
- Hypericum
- Comfrey
- Mullen galeopsis
- צמחי מרפא
- Medunitsa
- התפרחת לינדן
- סמבוק
באוסף זה מוכלים פרופורציות מיוחדות.בשל מה שהם יכולים להיות השפעה חזקה על הגוף ולעזור לו להיפטר הרגלים רעים.
הם שותים את התה פעמיים ביום.
- מהלך הטיפול הוא 20 ימים
חשוב: בנוסף לפעולה העיקרית - סיוע ולעזוב את התה המנזר יעזור להביא את הגוף של ליחה, חומרים רעילים ופסולת.עם אוסף זה, אתה יכול להרגיע את המערכת השוויונית וזה יותר קל לשרוד את שפעות לחץ הנובעות בעת פרישה.עישון סיגריות
ברוקחות
אתה יכול להיפטר מהסיגריות באמצעות לעשן?אתה יכול, אם אתה משתמש עבור מטרה זו סיגריות מיוחדות, אשר נמכרים בבתי מרקחת.סיגריות כאלה הן לא רק מסוגלים להחליף באמצעים קונבנציונליים של עישון, אלא גם לייצר אפקט בריאותי לגוף.
סיגריות מאת ויאצ'סלב זכרוב
- ישנם מספר סוגים של סיגריות מעישון.היום הפופולריים ביותר נועדו הרופא סיגריה, המועמד של מדעי הרפואה VM זכרוב
- אחד הגורמים להתמכרות לעישון לא היה הגוף של תהליך הרוויה ניקוטין, ותהליך העישון.רבים לא יכולים להיפטר מהרגל רע זה דווקא בגלל ההזדמנות להירגע ולנשום עשן טבק.אנשים רבים חושבים כי זה עוזר להם להתגבר על הלחץ של סיגריות
- החיים של היום זחרובה מורכב טבק קונבנציונלי.אבל, בניגוד לסיגריות רגילות, הטבק הזה אינו רווי בטעמים.זה מאפשר המעשן להרגיש את הטעם האמיתי"» טבק
- גם על סיגריות זחרובה זממו סיכונים.בשל כך, מעשנים יכולים לשלוט על כמות הטבק מעושן.ועם הזמן, כדי למזער את מספר הסיגריות ליום
Herbal סיגריות "עוקצנית", "Antitab" ו "Nirdosh»
כחלק סיגריות אלה לא טבק.מקומה עוסק במפגשים מיוחדים של צמחים.מצד אחד, הם עוזרים לאנשים להרגיש מגעילים עם טבק.ומצד גוף אחר, מטוהרים של חיידקים ומיקרואורגניזמים מזיקים( בעיקר להרוות את חלל הפה).בנוסף, הם עוזרים לשלוט על מספר הסיגריות מעושן ליום.ואם אתה מנסה להפחית את הסכום הזה, אז עם הזמן אתה יכול לחלוטין להיפטר הרגל זה.
ספריי מרקחת
מכרה שני סוגים של תרסיסים בבתי מרקחת: ניקוטין
- מחליאים עישון
השימוש בכלי הוא די פשוט.אתה צריך להזריק את התוכן לתוך הפה או האף.החומר בתרסיסים ייקלט לתוך הממברנה הרירית.בהתאם להרכב של חומר פעיל זה יכול להיכנס למערכת הדם, או להפיץ את הפה.
תרסיסים המכילים ניקוטין מעישון משעמם את הרצון לעשן סיגריה.עם ירידה במינון של ניקוטין, אתה יכול לחלוטין להיפטר הרגל רע.
רכב קרנות מרתיעת עישון כולל מרכיבים צמחיים: ג'ינג'ר, כשות, שיבולת שועל, המליסה, וכו 'הם עוטפים את הנזופרינקס.כאשר מעשנים סיגריה, החומרים הפעילים מגיבים עם ניקוטין.זה יכול להוביל לתחושות כואבות בחלל הפה, רפלקס הקאה, גירוי בגרון השלכות לא נעימות אחרות.רגשות כאלה יסייעו להיפטר התשוקה לעישון.
טבליות מעישון ללא מרשם
ישנן שלוש קבוצות של גלולות עישון, אשר ניתן לרכוש בבתי מרקחת.טבליות של הקבוצה הראשונה מכילה ניקוטין או cytisine( אלקלואיד כי יש פעולה דומה עם ניקוטין).נטילת גלולה כזו יכולה לקבל את אותה השפעה כמו עישון סיגריה.אבל כך, פעולה מסוכן כזה כמו שאיפה של עשן יהיה נעדר.גלולות
Nikatinozamestitelnye למנוע "שבירות" עם הפסקת עישון.אבל, הם לא יכולים להסיר cravings עבור צריכת ניקוטין.הלוחות הפופולריים ביותר של קבוצה זו הם: «ניקורט» ו «Tabeks» .קבוצה השנייה
של תרופות כאלה מהווה אמצעי מתנהג על החלקים של המוח, אשר נוצרה התמכרות לעישון.הם יכולים להפחית את הפיתוח של השפעה נעימה של עישון.תרופות אלו הן כה אנטי-דיכאונית פופולרי כמו «זייבן» .זה מפעיל את הייצור של דופמין בגוף.בשל כך, הלחץ על הפסקת עישון טבק ממוזער.
התרופות של הקבוצה השלישית כוללות תרופות החוסמות את פעולת הניקוטין על הגוף.בשל כך מעשן לא מקבל את "הנאה" כאשר עישון סיגריה.הלוחות הפופולריים ביותר שיש השפעה כזו הם: «varenicline» ו «מלחמת השוורים פלוס» .
חשוב: בדיוק אותו אפקט כמו גלולות מעישון הקשורים לקבוצה השלישית, כבר ספוגה בחלב, מיובשים ועישן סיגריה.תרופה עממית כזו כבר מזמן בשימוש על ידי מעשנים שרוצים לוותר על ההתמכרות שלהם.
עשבי תיבול מעישון בבית המרקחת
בכל בית מרקחת אתה יכול לקבל עמלות, אשר, בין היתר, ניתן להשתמש כדי להפחית את ההשלכות של הפסקת עישון.נכס זה הוא בבעלות על ידי התכנסות מס '74 .הוא כולל 18 מרכיבים צמחיים.כגון קונוסים של כשות, שורש שורשים עירומים, פירות סופורה יפנית, עלים של דומדמניות, גבעולי יארו, זרעי שיבולת שועל וכו '.
עירוי של אוסף זה מסייע להרוות את הגוף עם hypericin, פלבנואידים, טאנינים ותרכובות פיטו אחרות יקרות ושמנים אתריים שמפחיתים את הלחץ על הפסקת עישון.
אמצעים נגד עישון בבתי מרקחת
בנוסף לאמצעים המתוארים לעיל בבית המרקחת אתה יכול לקנות לעיסת החניכיים, plasters, תוספי מזון, Balms ותרופות אחרות כדי להתגבר על הכמיהה לעישון.
ללעיסה מסטיק מן העישון יש השפעה דומה טבליות וממתקים.הם מכילים ניקוטין במינונים קטנים לעזור להיפטר הכמיהה של הגוף עבור אלקלואיד זה.גומי לעיסה פופולרי כדי לעזור עם להיפטר מעישון הם מוצרים של החברה "Nicorette" .
בנפרד, אני צריך לומר כמה מילים על פלסטרים מיוחדים מעישון.הם מכילים חומרים פעילים החודרים לעור לתוך הגוף של אדם עוזב את העישון ומסייעים לו להתמודד עם משימה זו.
טיח כזה עשוי להכיל ניקוטין.הוא, בהדרגה נכנס לגוף דרך העור, מסיר את הצורך בחומר הזה.בתחילה, התיקון נבחר עם מינון כזה של ניקוטין, כך המעשן יכול להחליף אותם ללא "לשבור" סיגריות.בהדרגה, המינון צריך לרדת ולאחר מכן להוביל לחיסול מוחלט של התמכרות לניקוטין.
- קורס ממוצע של טיפול עם דבק מעישון 2 חודשים
איך להפסיק לעשן עם בית המרקחת.טיפים משוב
אולגה. אני מעשן עם ניסיון.אני באמת רוצה לוותר על הרגל רע.מה פשוט לא ניסה: פלסטרים, גלולות, גורי, ממתקים.אבל, אני לא יכול לוותר על הכל.כנראה, רק היפנוזה תציל אותי.
אנדרו. טבליות "Tabex" עזר לי."הפסקה" ככזה לא היה.אולי הגלולה הזאת עזרה להסיר אותה.אבל, בערך שבוע הלך נסער מאוד.אני מודה לאשתי על הבנת המצב.כבר חמש שנים אני לא מעשן.