סלק במהלך הנקה.האם אפשר להרתיח סלק לאמהות מיניקות?

המאמר שלנו יספר לכם על תכונות מועילות של סלק עבור אם סיעודית ותינוקת, וגם להציג מידע על איך הכי טוב להציג את הירקות לתוך הדיאטה שלך.

לידת בן או בת משנה באופן דרמטי את חיי האישה.וזה לא רק על לילות ללא שינה וכביסה אינסופית.בנוסף לכל זאת, אם צעירה צריכה לעקוב בקפידה אחר הדיאטה שלה.אחרי הכל, אם היא מאכילה פירור שלה עם חלב אם, הדיאטה שלה צריך לכלול רק את המוצרים כי ייהנו התינוק שלה.

מסיבה זו, נשים שילדו זה עתה צריכות להוציא מהדיאטה שלהם מספר לא מבוטל של מוצרים שימושיים במבט ראשון.בדרך כלל, רשימה זו כוללת את כל פירות וירקות, כי יש צבע אדום.ללא הצלחה ברשימה של מזון מסוכן תיפול וסלק.

אמהות צעירות רבות מחשיבות אותה מזיקה מאוד לתינוק שלה ומסרבות להשתמש בו גם כאשר הוא גדל קצת.לאור זאת, בואו נראה אם ​​סלק מביא נזק לגוף התינוק וכאשר ניתן להתחיל לאכול את אמא צעירה.

האם סלק אלרגן?

סלק אינו מכיל כל אלרגנים

• כנראה, רבים מאיתנו שמעו כי סלק שייך למוצרים אלרגניים שיש להם השפעה רעה על גוף האדם.אבל למעשה, זה ירק בהיר בהיר ניתן לייחס מזון שימושי.מאז הוא מכיל מספר רב של ויטמינים, מינרלים וסיבים, השימוש הרגיל שלה יסייע לגוף להילחם במחלות רבות.

• אתה לא צריך להיות מבוהל על ידי צבע אדום בורגונדי של שורש זה, אם אתה אוכל אותו בכמויות קטנות, זה לא ישפיע על רווחתו של התינוק שלך.לאור האמור לעיל, ניתן לומר בבטחה כי אין חומרים המסוגלים לגרום לאלרגיות ביבול שורש זה ריחני.אבל למרות כל זה, אמא סיעודית צריך בזהירות להציג את המוצר הזה לתוך הדיאטה שלה.

סיבות מדוע אמא סיעודית צריך סלק

האם סלק מבושל להיות מוזן לאם סיעודית?

• Beetroot הוא מוצר שימושי מאוד שיכול להעשיר את הגוף האנושי עם ויטמינים ומינרלים כל השנה.הוא מכיל ויטמינים B, PP, C, חומצות אמינו, ברזל, סידן, מגנזיום ויוד, אשר פשוט חיוני הן עבור אמא שלה ואת התינוק.היתרון החשוב ביותר של ירק זה הוא שאפילו לאחר טיפול בחום זה לא לאבד תכונות שימושיות שלו.יתר על כן, מומלץ לכלול סלק מבושל בתזונה שלהם לנשים מניקות.

• הוא האמין כי במהלך הטיפול בחום כל חיידקים פתוגניים שיכולים להיכנס חלב השד דרך זה לפגוע הילד למות.לכן, אם אתם מתכננים להכניס סלק לתוך הדיאטה שלך, אז כדי להיות בטוח לבשל אותו או לבשל עבור זוג.זו הדרך של בישול יעזור לך לבשל לא רק בטוח, אבל את המנה הכי שימושי, אשר יהיה להרוות חלב אם עם רק את הזכות חומרים.

תכונות שימושיות של סלק מבושל עבור האם והתינוק

תכונות שימושיות של סלק מבושל.סלק מבושל אינו פוגע בתכונות המיועדות של חלב אם, ולכן סלק

• מכיל הרבה יוד, הנחוץ לתפקוד תקין של בלוטת התריס.מסיבה זו, אם האם אוכלת בשורש זה באופן קבוע, התינוק שלה יפתח בלוטת התריס כראוי, והיא במהירות לשחזר את הרקע ההורמונלי עצמה במהירות מספקת.

• תכולת הברזל הגבוהה מקדמת התאוששות מהירה יותר של הגוף הנשי לאחר הלידה ומפחיתה את הסיכון לאנמיה בתינוקה.

• גם בהרכב שלה יש כמות גדולה של honin, אשר משתתף בהיווצרות של מערכת העצבים של הילד שזה עתה נולד.לאור זאת, צריכה קבועה של סלק מבושל תסייע להבטיח כי התינוק שלך יגדל כאדם בריא נפשית.

• סלק עוזר להילחם עם עצירות.וזה עוזר להיפטר מהבעיה הנתונה לא רק לאמא, אלא לתינוק שלה.חומרים שיש להם תכונות משלשל, בכמויות גדולות ליפול לתוך חלב אם, ולתרום העובדה כי התינוק מנרמל את הפונקציה של ריקון המעי.סלק כאשר breastfeeding: מאיזה חודש?

  זן סלק בתזונה יכול להיות כשבוע לאחר הלידה של תינוק

  • יש לך כנראה הבין סלק אם הוא, כמובן, מוכן כראוי, נשים מניקות יכולות לאכול ללא חשש.אבל אמהות צעירות רבות יש שאלה כאשר עדיף להציג את זה לתוך הדיאטה.כמה רופאי ילדים מאפשרים לנשים לאכול סלק כבר דרך כמה ימים לאחר השחרור מבית החולים ליולדות .
  • הם טוענים כי ויטמינים ומינרלים הכלול בה לעזור ואמא שלי, ואת התינוק כמה שיותר מהר כדי להחזיר את כוחם לאחר הלידה, כדי להסתגל לתנאי החיים החדשים.באופן עקרוני, אם אתה והתינוק שלך הם בריאים לחלוטין, אז אתה יכול בבטחה להיכנס סלק הדיאטה שלך ממש בחודש הראשון לאחר הלידה.
  • אבל זכור כי הכל הלך בצורה חלקה ככל האפשר, אתה רק צריך לאכול ירקות מבושלים.ראשית, להרתיח שורש קטן, לשפשף אותו או לחתוך לחתיכות קטנות ולאכול בלי להתענג על שום דבר.אם לתינוק אין תגובה, בפעם הבאה אתה יכול להגדיל את החלק ולהוסיף שמן צמחי קצת מלח.
  • בחודשים הראשונים לחייו של תינוק, שורש זה יכול להיות נאכל רק על ידי 2 פעמים בשבוע .ככל שהתינוק יגדל אותך בהדרגה תגדיל את כמות הסלק בתזונה יכול לאכול אותו 3-4 פעמים בשבוע .
  • אבל כל האמור לעיל עוסקת רק סלק מבושל.ירקות גלם עבור אמהות מניקות הוא התווית לאורך כל תקופת ההנקה.ללא מוצר טיפול בחום נספג בצורה גרועה מאוד על ידי מערכת העיכול של נשים על רקע זה, שיש להם בעיה עם הלבלב והמעי.

  סלק בהנקה בחודש הראשון

  להתחיל לאכול סלק רצוי עם מנות קטנות

  • בדרך כלל את הלידה בחודש הראשונה מניקות תפריט מורכב סט עלוב למדי של מוצרים, המורכב בעיקר דגני כמות קטנה של ירקות ירוקים.אבל לא רק דיאטה כזאת משתעממת במהירות, ולכן זה לא רווי את הגוף עם כל החומרים שהוא צריך להתאושש מלידה.
  • דרך מצוינת לגוון את התפריט שלך הוא סלק.בזכות העובדה כי ירקות זה משולב היטב עם מוצרים רבים, אתה יכול להשלים אותם עם הכלים הראשון והשני.בימים הראשונים לאחר הלידה, מותר לאכול לא יותר מ 50 גרם סלק ליום .במבט ראשון נראה כי כזה מנה קטנה מאוד של ירק לא יביא שום תועלת.
  • עם זאת, גם כמות של סלק כזה מינימלי תהיה השפעה חיובית על מערכת העיכול של האם כי הדבר החשוב ביותר הוא hematopoiesis כוח מרבי.וזה מנה קטנה כל כך כי הוא מזיק לתינוק בימים הראשונים של חייו.לכן, יהיה טוב יותר אם 1-10 ימים אתה יאכל סלק בכמויות מינימלי ביותר.החל מהשבוע השני ניתן יהיה להגדיל בהדרגה את חלק זה ירקות בתזונה.
  • עם כל ארוחה להוסיף מילולי 20 גרם ותמיד לראות איך הילד שלך מגיב הפעולה.אם נראה פריחה, אז לזמן מה, בכלל, להוציא את הסלקים התזונה שלהם, ולאחר מכן להתחיל לאכול אותו עם כמות שבו גם אתה וגם התינוק מרגיש נורמלי.אם הכל ילך כשורה, אתה יכול לאכול עד 200 גרם מבושל וסלק ליום עד סוף החודש הראשון של החיים של הפירורים שלך.

  האם אני יכול לאכול סלק כל יום עם GW?

  זה לא מומלץ לאכול סלק מדי יום עבור אמא סיעוד

  • באופן עקרוני, אתה יכול לאכול סלק מבושל לעתים קרובות למדי, אבל אתה לא צריך לעשות את זה כל יום.אחרי הכל, אפילו ירקות מבושל יש כ 50% של הפיגמנט שיכול להצטבר בגוף של אישה.לכן, אם אתם אוכלים סלק כל יום, סביר להניח שתראה במוקדם או במאוחר פריחה על העור של הילד שלך.
  • לאור זאת, זה יהיה טוב יותר אם אתה מנסה לבשל מנות עם סלק לפחות כל יום אחר, או אפילו טוב יותר 2-3 פעמים בשבוע.אבל עדיין אם אתה מאוד מחבב את הירק הזה ולא יכול לסרב לו, ואז לוודא כי המינון היומי שלה אינו עולה על 250 גרם של .במקרה אם יש לך בעיות עם הכבד, מרה וכליות, אז אתה לא יכול לאכול סלק מדי יום.אפילו ירקות מבושלים במקרה זה יכול להחמיר את המצב שלך ועל רקע זה אתה יכול, באופן כללי, יש תה חלב התה.
  • גם לשקול את העובדה כי סלק להשפיע על ספיגת סידן.לכן, אם אתה אוכל את השורש הזה כל יום, התינוק שלך יכול להתחיל לא לקבל את זה וזה ישפיע באופן מיידי על בריאותו והתפתחותו.לאור זאת, זה יהיה יותר טוב אם אתה לפחות בחודשים הראשונים של החיים שלך ינסו לאכול סלק לא לעתים קרובות מאוד.

  כיצד להשתמש סלק כאשר lactating?

  יכול הנקת סלק: קומורובסקי

  ד"ר קומרובסקי מייעץ כולל סלק בתזונה מייד לאחר הלידה

  • לדברי ד"ר קומרובסקי, בנשים בתקופת תפריט GW צריכה להיות מגוונת.לסרב זה צריך להיות רק מאלכוהול, ניקוטין, מעושן, מאכלים מלוחים מטוגנים.סלק בתזונה של אם סיעודית צריכה להיות נוכחת.
  • רק אישה צריכה לאכול את זה, תוך לקיחה בחשבון את מצב בריאותה ואת המוזרויות של הגוף של התינוק.אבל באופן עקרוני, אם גם אמא וגם תינוק הם בריאים לחלוטין, אז זה ריחני ירקות יכול להיות נוכח בתזונה שלהם מן הימים הראשונים.
  • אבל כפי שהוזכר לעיל, אתה יכול לאכול את זה רק לאחר טיפול בחום.אבל האישה סלק גולמי יכול להתחיל להשתמש רק לאחר שהיא מסיימת להאכיל חלב חלב שלה פירור.

  וידאו: הנקה - בית הספר של ד"ר קומרובסקי