ויטמינים לילדים: כדי לשפר את חסינות, לצמיחה, פיתוח, תיאבון, עבור העיניים, השיניים, השיער.הנורמה היומית של ויטמינים ומינרלים לילדים לפי גיל: טבלה

צריכת

של תכשירי ויטמינים על מנת לחסל את הגירעון של חומרים מזינים שנקרא vitaminoprofilaktika.אם במקרה של מבוגרים, חוסר ויטמין מבטא כמה סימפטומים, אז אתה מבין שהילד שלך אין מספיק ויטמינים מסוימים יכול להיות מאוד קשה.

כופה אפילו יותר קשה כי הילד גדל, ולשם כך הוא זקוק יותר ויטמינים למבוגרים.לכן, לקחו ילדים כדי למנוע חסר בוויטמין.עם זאת, הילד צריך לקחת ויטמינים רק לאחר המינוי שלהם הרופא, שאותו הוא ציין.

האם ילדים צריכים ויטמינים?הערך של ויטמינים עבור תרכובות רבות

בריאות ילד הפיתוח שימושיים לא יכול להיות מיוצר על ידי הגוף האנושי, ולכן הם צריכים לעשות את זה עם מזון.אבל כמה הורים יכולים להציע לילד שלהם הוא באמת תזונה מגוונת, עשירה מוצרים שימושיים.הדרך החוצה יכול להיות הכנסה של קומפלקסים נוספים ויטמין.

האם אני צריך תוספת ויטמינים לילדים עם תיאבון ירוד, באמצעות דיאטות שונות( למשל צמחוני), וכו 'כיום תעשיית התרופות מייצרת ויטמינים לילדים בצורת סוכריות או סירופים טעימים.קבלת הפנים שלהם לא תהיה בעיה גדולה עבור הילד.

מתחמי ויטמין לילדים, אשר זמינים ללא מרשם ללא מרשם, בדרך כלל

בטוח עם זאת, ממנת יתר או הקבלה לא מבוקרת תרופות אלו יכולות לגרום לבעיות.לדוגמא, ויטמין C, המהווה את הוויטמין הפופולרי ביותר, כאשר נעשה שימוש בכמויות גדולות יותר מנחוץ, יכולה לגרום לכאבי ראש ושלשולים חמורים.

לפני שתתחיל לתת לילדכם תרופות מרקחת משלהם, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.ותמיד לשמור על האריזה מחוץ להישג ידם של ילדים.האם אני צריך ויטמינים לילדים מתחת שנה אחת?

מיוחדים מתחמי תינוקות מתחת לגיל שנה אחת נדרשים רק במקרה אם הילד אינו מקבל כל החומרים הדרושים לחלב של אמא או האכלה מלאכותית.במיוחד הדרושים הם:

• ויטמין D. כולקלציפרול חשוב בהתפתחות הילד בין 0 ל -9 חודשים.חסר שלה גורם לרככת, הפרעות של מערכת החיסון ואף שחפת.למעלה מ -90% תרכובת זו מסונתז על ידי הגוף במגע עם אור השמש בעור.אבל, 10% הנותרים יש לקבל עם מזון.המקורות העיקריים הם פטריות, דגים וחלמונים.אבל, מוצרים אלה לפי גיל עדיין לא ניתן לתת לילד.ילדים זקוקים ויטמין D, זה צריך להינתן בעזרת מתחמי ויטמין תוכננו במיוחד.במיוחד צריכים מתחמים כזה בחורף, כאשר קיים חוסר A. ויטמין שמש ימי
• הכרחי להיווצרות התקינה של מערכת החיסון.תינוקות יונקים למעשה לא צריכים רטינואידים.אבל אם יש את החסרון של הילד, הרופא צריך לקבוע מתחמים ספציפיים המכילים תרכובת זו
• ויטמין C חשובה מאוד עבור גוף החיבור לילד.חומצה אסקורבית מעורב ברוב התגובות מטבוליות הכרחי לחיזוק החניכיים, הטמעת בנוסף

ברזל וסידן אל תרכובות לעיל, על הילד מפני 0 עד 12 חודשים נחוצים ואלמנטים כגון יוד, ברזל, סידן ומגנזיום

האם יש צורך בויטמינים לתינוקות על ידי רופא הילדים.לא "מרשמים" תרופות כאלה בעצמך.

ויטמינים הדרושים לבריאות ופיתוח של ילדים מתחת לגיל 4

ילדים צריכים לכלול את מוצרי בית מרקחת דיאטה בהתחשב בגילם.ילדים 1-2 שנים צריך ויטמינים B, C, PP, A וכמובן ד הם אחראים על הצמיחה של הילד ואת היווצרות נכונה של גופו.מאז בגיל זה תינוקות עדיין לא יכול לבלוע טבליות, הם צריכים לקבל את כל ההכנות בצורה נוזלית.

וכאן מן ספקים המכילים ויטמין K, יש צורך לסרב.זה התווית לילדים, שכן זה משפיע לרעה על חסינות בוגרת והוא יכול אפילו לגרום לדימום.

צריכת ויטמין ספקים הוא בשילוב הטוב ביותר עם breastfeeding.על מנת שהילד יהיה בריא, יש להאכיל אותו בחלב אם עד גיל שנתיים.

ילדים מעל גיל שנתיים זקוקים בדיוק לאותם ויטמינים כמו ילדים שטרם מלאו להם שנתיים.אבל, מאז התינוק כבר יכול ללמוד מזון מוצק, זה יכול להינתן לא רק סירופים, אלא גם טבליות לעיסה.

טובים מתחמים לילדים מגיל 1 שנת 3 שנים הם:

שלוש שנים, זה הגיל שבו ילדים מתחילים ללכת לגן ובגני ילדים אחרים.במהלך תקופת ההתמכרות למוסדות כאלה, הילד יכול לחוות מתח.אשר, בתורו, מוביל להחלשת החסינות.כדי למנוע את ההשלכות השליליות של לחץ כזה, בתי מרקחת המכילים חומצה אסקורבית, תיאמין, riboflavin, וויטמינים A, B6 ו PP צריך להיכלל בתזונה של התינוק.

למרבה הצער, מזון לתינוקות קשה לגוון עם מוצרים המכילים ויטמינים אלה.לכן, שלוש שנים עדיף לקנות בבית המרקחת אחד המתחמים הבאים של ויטמינים:

בתוך ארבע שנים, הילד מתחיל השלב של צמיחה מהירה של השרירים ומערכת השלד.לכן זה תזונת מזינה צריכה להיות מורכבת של מזונות עשירים בויטמינים כגון C, קבוצת B, D ו- A. מתחמי הוויטמין הטובים ביותר בתקופה זו הם:

אבל מלבד תזונה מאוזנת לילד, במיוחד בגיל הזה, הם טיולים צורכים ומשחקים פעיליםאוויר צח.

ויטמינים חיוניים לבריאות והתפתחות של ילדים מפני

4 עד 14 שנים כפי שכבר נכתב לעיל, בגיל 4 שנים הילד מתחיל הצמיחה המהירה של השריר ובמסת העצם.שלב זה נמשך עד 7 שנים.ככלל, בעידן זה, הצמיחה של הילד מאטה.ואת ההתפתחות המהירה של המוח ומערכת העצבים בא לידי ביטוי.

בגיל 4 עד 7 שנים הילד חייב להעביר באופן פעיל

הדיאטה שלו צריכה להיות מגוונת.כדי להימנע beriberi, אתה יכול לקחת את המורכבות שתוארו לעיל.

בגיל 7-10 שנים, לילד יש עומס אינטלקטואלי.על מנת שהילד יתמודד איתה, יש צורך בויטמינים E, C, B ו- A, רובם יעזרו לפתח כראוי את המוח ולמנוע בעיות הקשורות ללחץ בבית הספר.

טוב מתחמי האיזון לילדים בגיל זה הם:

בגיל 11 שנים, את הצורך ויטמינים מסוימים אצל ילדים מחולק לפי מין.כדי להבטיח שהילד אינו מאחורי עמיתיו בתכנית הגופנית, הוא זקוק לויטמינים ומינרלים נוספים.היעדר המרכיבים ההכרחיים לא ישפיע רק על עבודתם של המוח ועל המערכת החיסונית של הילד, אלא גם על פעילותו.הוא יהיה עייף יותר ולא להתמודד עם העומס.

בגיל הזה, מתחמי הטוב יהיה: מתחמי ויטמין מוכן גם

לילדים בגיל זה מומלץ תוספי מבוסס על:

• אכינצאה.יש צמח זה תופעות immunostimulatory ועזרה כדי לחזק את בריאותו של הילד בעת אבץ
• פעילויות אינטלקטואליות ופיזיות. מינרל זה מספק עזרה חיונית למערכת החיסונית.עבור ילדים בגיל הרך הוא המינון של 10-20 מ"ג, וסטודנטים - 20-40 מ"ג ליום
• אומגה 3. אם הילד מוקדם נגמל ו בתזונה שלו אינה כוללת דגים אדומים, סביר להניח כי הוא חווה מחסור בחומצות שומן אומגה 3.קשרים אלה הם ילד חיוני כמו השתתפות במגוון של תגובות מטבוליות פרוביוטיקה
• הגוף. לעיכול תקין של מזון, מעי התינוק אמור להכיל לקטובצילוס microflora ו bifidobacteria.הם יכולים להיות מושגת בעזרת מוצרי חלב מותסס או תוספים מיוחדים.תנו לילד תוספים כאלה יכולים להיות מ 6 חודשים של גיל חשוב

: Self-תרופתי לא יכול להיות מעורב.אם אתה מבחין כי הילד שלך הפך פחות פעיל, לעתים קרובות עייף וחולה, אתה לא צריך לרוץ לבית המרקחת ולקנות קומפלקס ויטמין מיוחד, ומבקש עזרה מקצועית.הרופא לא רק למצוא את התרופה הנכונה, אלא גם כדי לחשב המינון שלה בצורה נכונה.

ויטמינים לילדים לשפר

החסין חיזוק מערכת החיסון חשוב במיוחד אצל ילדים.כשילד יונק, חלב האם, הוא מקבל את כל החומר הדרוש.אבל, אחרי הפירור מתחיל לאכול אוכל רגיל, ההורים חשובים לעשות את זה תזונה מאוזנת.

למרבה הצער, חוסר ויטמינים מסוימים בתזונה של ילד יכול להוביל להחלשת חסינות

שאם הילד היה לעתים קרובות להצטנן, בריאותו לאחר המחלה משחזרת קשה, יש תגובות אלרגיות למזונות מסוימים, ציפורניים לתינוק להיות פריכות, ואת בלוטות לימפה קרובות להיות מודלק, סביר להניחהתינוק שלך מאבד כמה חומרים שימושיים.

כגון ילדים הוא חיוני לכלול בתזונה של דגי ים, פירות, ירקות, חלמונים, כבד, ומוצרים אחרים.אבל, היום, כדי לגוון את התזונה באופן קשה מאוד, ולכן, כדי לשחזר את המערכת החיסונית ומונע ילד הירידה שלה צריכה לשתות קורס של תרופות מיוחדות שאינן חשובים לבחור על פי הגיל ומצב בריאותו.ויטמיני

לילדים שימושיים במיוחד:

• פגום ולא מאוזן תזונת
• בשעת
• עומס מתמיד עייפות אינטליגנטית הפיזי
• גבוהה כדי להתאושש
• מחלות קשות במהלך חסר ויטמין
• העונה בתקופה של צמיחה מהירה של שרירים ושלד של

הילד החשוב:מחקרים רבים הראו, אפילו תזונה מגוונת ומאוזנת יכולים לא 100% להבטיח שום מחסור של ויטמינים מסוימים.דוקטור למדעי הרפואה, דיאטנית ס. ג.מקארוב אמר כי מעת לעת לאכול יחד עם מתחמי ויטמין מזון רגילים הוא כלל חובה עבור ילדיכם.

במיוחד ויטמינים חשובים החסינות של הילדים הם:

• ויטמין A. זה חומר מעורב ביצירה של מערכת הראייה, תאי עור, מגן על הגוף מפני וירוסים, גידולים ומקטין את ההשפעות השליליות של תגובות אלרגיות
• ויטמין E. פעילות להשפיע על התפתחות האורגניזם כולווגם מפחית חיידקים ווירוסים פתוגניים פעולה
• ויטמין C. חומצת אסקורבית יכול לחזק את כלי הדם ואת החניכיים.זה עוזר לגוף להתמודד עם זיהומים הצטננות
• ויטמין D. ממלא השפעה רבה היווצרות של רקמת העצם, משפר את הלב ואת מערכת החיסון אצל בחירה

הכללית של תרופות עבור חסינות של הילד לסמוך מומחה.הוא חייב למנות את אלה שבהם החומרים הנ"ל נמצאים בכמויות גדולות.הם עשויים לבוא בצורת אבקה, טבליות, סירופ, לכסניות ולועסת.ילדים

עד גיל שנה לתת בצורת אבקה של ויטמינים, מדולל במים.עבור ילדים מעל, את הטופס הטוב ביותר הוא לעיסת ממתקים.טעם נעים של "ויטמינים" כאלה הוא בטוח כדי לרצות את התינוק שלך.תלמידי בית הספר כבר יכולים להתמודד עם צורת הלוח של ויטמינים.

ויטמינים יכולים מהווים מרכיב אחד, למשל - חומצה אסקורבית.תכשירים מורכבים עשויים לכלול מספר חומרים וחומרים שימושיים.כמו כן בבית המרקחת ניתן לרכוש את המתחמים, הכוללים לא רק ויטמינים ומינרלים, אך גם תמציות צמחים.

בהתבסס על משוב מן ההורים יש תרופות שיכולות לשפר את המערכת החיסונית של ילדכם:

מלבד תזונה מאוזנת, שיפור של תוספים מיוחדים כדי לשפר את החסינות של ילדי התינוק חשוב לפקח על היגיינה, להתבונן שגרת היומיום, ואם אפשר, כדי לבלות יותר זמןבגיל צעיר.ויטמינים לילדים

צמיחה במהלך הצמיחה המהירה של הילד זקוק

ויטמינים יותר כפי שהזכרנו לעיל, מתחמי ויטמין כתוספת תזונה מאוזנת יש להשתמש.לכן, לפני הכניסה שלהם לשקול להגדיל יחס תינוק מזונות עשירים בחלבון, חומצות OmGAU-3 ותרכובות אחרות שומן אחראים לצמיחה ומשקל של הילד.

חשוב: אבל, אתה עדיין לא יכול לעשות בלי ויטמינים.אחרי הכל, את הדרישה היומית של ויטמין A בלבד אחד מוכל בתוך 15 קילוגרמים של בשר.אין זה סביר כי הילד שלך מסוגל לאכול כל כך הרבה של המוצר הזה כל יום.

גם צריך להבין כי המוצרים לנפול על שולחן הילד לאחר טיפול בחום.לאחר מכן כמות של חומרים שימושיים בהם ירידה חדה.

על הצמיחה של הילד מושפע תרכובות כגון:

• ויטמין A .תרכובת הכרחית לסינתזה של רקמת עצם ורקמת שריר.המקורות העיקריים שלו הם דגים, מוצרי חלב כבד
• ויטמין D3 .כולקלציפרול אחראי לקליטתם של תרכובות מועילות אחרות עבור האורגניזם ואת ההפעלה של תהליכים מטבוליים.הוא נמצא בכמויות גדולות גבינת קוטג ', ביצים ופירות ים
• ויטמין C .חומצה אסקורבית מסייעת לגוף לספוג סידן וברזל.זה גם הכרחי עבור הגוף כדי לסנתז רקמות ולחזק את כלי הדם.זה חשוב מאוד בתקופת הצמיחה של הילד.חומצת אסקורבית קיים בכמויות גדולות בפירות הדר, קיווי, ירקות וויטמינים B
• ירקות מסוימים( B1, B2, B6 ו-) .קשרים אלו הכרחיים לתפקוד תקין של מערכת העצבים, התפתחות נפשית וצמיחה של הילד.ויטמיני B נמצאים בכמויות גדולות אגוזים, קטניות, דגים וכרוב

גם בתקופה של צמיחה מהירה של המינרלים הדרושים לילד: סידן

• . מינרל זה נחוץ לגוף כדי ליצור רקמות עצם.סידן מונע עיוותים שלדים ובעיות שרירים.שהיא כלולה גבינת קוטג ', כרוב, תרד אצות
• אבץ. עם מחסור באבץ בגוף נדרש להאט את הצמיחה של הילד.אחרי הכל, זה אלמנט זה מגרה את הצמיחה של רקמת העצם והשריר, ויצירת המוח

בית המרקחת אתם יכולים לקנות תרופות מיוחדות ותוספי תזונה לצמיחה.אלה כוללים monovitaminy( חומצה אסקורבית, ergocalciferol וכדומה), מולטי ויטמין והכנות מינרלים.מערכות פופולריות כגון "אלפבית גן הילדים" ו- "Centrum" מתייחסות Badam.

ויטמינים לעיניים של ילדים

לאמץ את העיניים אצל ילדים הוא

ענק וכדי לתמוך בחזון, הויטמינים הדרושים לילד.הם יכולים לקבל מן המזון בתוספת של הכנות מיוחדות.

שמש בהיר, מסך מחשב או טלביזיה, השימוש המופרז של הגאדג'טים ניידים וגורם שליליים אחרים שיכול להשפיע על הראייה של הילד.בנוסף, הגורמים מחמירים את העבודה בעיניים לכלול כמה זיהומים ויראליים ובעיות אחרות.כדי למנוע את ההשפעות השליליות של הגורמים הנ"ל, אתה יכול להשתמש במתקנים מיוחדים לילדים.

המתחם הראשי לבריאות העין הוא ויטמין A. הוא היה זה עוזר הרשתית.חוסר שלה בגוף ישפיע על הראייה, במיוחד במקרה של אור לא מספיק.רטינול מונע התפתחות של דלקת הלחמית ומחלות אחרות.רוב המתחם הזה גזר, משמש, דלעת, חלמון ביצה וחלב.

חוסר ויטמינים B יכול גם להשפיע לרעה על העיניים.תרכובות אלו אחראיות בעיקר על אספקת הדם לעיניים ולמחלקות המוח האחראיות לראייה.המחסור שלהם עשוי להשפיע על תהליכים מטבוליים מסוימים בגוף של הילד כי הם אחראים חזון.כדי לפצות על תרכובות אלה להיכלל בתזונה של ענבים, אוכמניות, משמש, פטרוזיליה, כרוב ודגים.

לגלאוקומה ומניעת קטרקט יש לכלול בתזונה של מזון עשיר חומצה אסקורבית.וכדי להפחית את הניוון של היפרדות רשתית לבין הסיכון של עין צריך לאכול מזונות המכילים ויטמין E.

למניעת הבעיות שתוארו לעיל עם חזון, בנוסף לתזונה מגוונת הכוללת שימושי עבור מוצרי עין יש צורך להשתמש חלק נוסף של תכשירים רפואיים.עבור מינויו, להתייעץ עם רופא עיניים לילדים.

במדינה שלנו, במיוחד מתחמי כזה פופולרי כמו:

• «Vitrum חזון» - ניתן להשתמש עם 12 שנות
• «אלפבית Opticum» - יכול לשמש מ 14 שנים
• «אוכמניות לפורטה» - BAA אשר אושר לשימוש לילדים מגיל 3שנתי

ויטמיני מסיבות

תיאבון ילדים להידרדרות את התיאבון של הילד עלולות להיות מתח תכוף, מחלה, חוסר הפעילות גופנית, וכו '

גם לעורר אובדן תיאבון עלול להיות הורים, מה שאילץ את הילד לאכול מעבר לגבולות הנורמלי שלה.בדרך זו היא גורמת סלידה למזון.חוסר

תיאבון בתקופה של צמיחה מהירה של התינוק עלולה להיות השפעה שלילית על התפתחות הילד.אחרי הכל, זה מן האוכל ילד יכול לקבל את כל הויטמינים שהוא צריך.יתר על כן, חוסר שלהם יכול להשפיע לא רק על הצמיחה, אלא גם את העבודה של המערכת החיסונית.לכן, תיאבון טוב מקטין את הסיכון למחלות רבות.

החשוב: אחת הסיבות לחוסר התיאבון של ילד הוא מחסור בברזל בגוף.אתה יכול לזהות את חוסר ברזל באמצעות בדיקת דם.לכן, לפני הקנייה בבית המרקחת של מתחמי ויטמין, יש צורך לקחת בדיקות.

מצויינת לעזור להתמודד עם חוסר תיאבון כגון ויטמינים A, C ו- B12.מתחמי ילדים ויטמין המכיל תרכובות כאלה זמינים כמו טעמי פירות סוכריות לעיסה.אף ילד לא ינטוש אותם.

ויטמין C מחזק את המערכת החיסונית ומסייע לגוף להטמיע ברזל.וזה מאוד חשוב עם התיאבון המסכן.

ויטמינים A ו- B12 גם לעזור לשפר את התיאבון

בגלל זה, כמו גם באמצעות הטבות אחרות, תרכובות אלה כלולים לעתים קרובות תוספי מזון לתינוקות.

בנוסף לשלושת ויטמינים אלה, עבור הילדים חווים בעיות עם תיאבון, ומראה כגון ויטמינים: ויטמין B1

• .תיאמין הוא אחד המרכיבים העיקריים הדרושים לגוף גדל.בין היתר אחראי ויטמין B2 חלבון לעיכול
• .יש תרכובת זו השפעה חיובית על תאים של מערכת העצבים ומעוררת ויטמין B6
• תפקוד המוח.מתחם זה מנרמל את חילוף חומרים ומסייע לילד רזה אחד להבקיע תעשיית תרופות המודרניות רגילה משקל

מציעה מגוון רחב של מתחמי ויטמין לילדים, שמטרתם לשפר את התיאבון.התרופות הפופולריות ביותר הן:

בדלפק הקבלה שלהם חשוב לבחון את המינון המצוין בהוראות.ויטמינים לילדי

עבור

צמיחת שיער להשיג שיער יפה שופע של הילד יכול לא רק בעזרת שמפה מזגנים, אלא גם בשל ההכללה בתזונה של מזון עשיר בויטמינים.שיער שופע הצמים אלסטית - היא לא יופי אסתטי בלבד, אלא גם אחד האינדיקטורים כי בריאותו של הילד שלך היא בסדר.

למצב הנורמלי בגוף של ילד את כל הויטמינים שהוא צריך כמות נתונה.כדי ליצור תלתלים חזקים צריכים לאכול מזונות עשירים בויטמיני C, A, E ו- B. הקבוצה

חוסר הוויטמין B2 אצל הילד מצביע קצוות יבשים ושורשי שיער שמנוניים.לפי המקורות הטבעיים של תרכובות כאלה כוללים חלב, ביצים, עשבי תיבול, דומדמניות שחורות ומוצרים אחרים.צמיחת השיער

מושפעת ויטמין B3, B8 ו B10

כדי לפצות על הפסדים של ויטמינים אלה, אתה יכול להשתמש בשר, דגים, תפוחי אדמה, שקדים ואפונה.באמצעות גבינת קוטג 'וגבינה, אתה יכול לפצות על חוסר ויטמין B9.וזה גם חשוב לבריאות השיער.

ויטמין B5 יש צורך לחזק את זקיק השיער.זה יכול להיות מתקבל עוף, חלמונים ביצה סובין.אכילת בננות, סויה ותפוחי אדמה אתה יכול לפצות על חוסר של ויטמין B6.זה יעזור עם הקרקפת היבשה ולמנוע קשקשים.

עם חומצה אסקורבית יכול לחזק נימים להאכיל את זקיקי השיער.כדי לשפר את האלסטיות של שיער, צריך ויטמין A. וכדי לתת להם ויטמין לזרוח בריא E.

אם הדיאטה של ​​ילדכם אינה מספיקה של ויטמינים אלה, עדיף להשתמש מתחמי ויטמין מיוחדים.לחזק את השיער ולהאיץ את הצמיחה שלהם, אתה יכול להשתמש בסמים «VitaMishki» .

בעזרת קומפלקס זה ניתן לתמוך במצב הכללי של האורגניזם של הילד.Pastilles "VitaMishki" נעשים בצורה של צלמיות של דובים.הם יכולים להינתן לילדים מגיל שלוש.הודות לטעם הפרי של הילדים לא צריך לכפות לאכול ויטמינים כאלה.הם יבקשו מכם לתת לעצמך את המעדרים.

ילדים ויטמינים עבור

העצמות והשיניים כדי לחזק את העצמות והשיניים, במיוחד אצל ילדים, הדיאטה צריכה להיות מורכבת של מזונות המכילים סידן ורטינול.הודות רטינול, הגוף מסנתז חלבון המשמש לבניית העצם והסחוס.בתקופה של צמיחה מהירה, הילד במיוחד ויטמין A החשובה, המאפשרת להאיץ את הצמיחה רלוונטית ברקמות שלד ושיניים.

מחסור רטינול מאיטה את התהליך של בעיות גדילה והתפתחות עם

שיניים גם ילדים צריכים ויטמין D. זה עוזר להפחית את הסיכון של רככת בפיתוח עוזר לפתח את רקמת העצם.בנוסף, בזכות ויטמין זה, האורגניזם של הילדים נספג טוב יותר על ידי סידן.

להתפתחות תקינה של רקמות עצם, יש צורך בויטמינים של קבוצת B וסידן.

כדי להעשיר את הגוף עם ויטמינים אלה יש לכלול בתזונה של דגנים לתינוק, פולסים, שמן צמחי, כרוב, עגבניות, גבינה, ברוקולי וירקות.

מתסביכי ויטמין להתפתחות תקינה של העצם ילד יכול לקנות:

ויטמין D עבור הילד, הערך ונורמות עבור ויטמין D בגיל

, בחודשים הראשונים של החיים נדרשים במיוחד.הבעיה העיקרית מורכבת בעובדה בחלב אמו לא תמיד מכילה תרכובת זו את הסכום הנדרש עבור grudnichka הגוף.אם יש חוסר ויטמין D, רופא הילדים צריך לרשום אותו בצורה של טיפות שמן.אבל, המקור הטוב ביותר של המתחם הזה בגוף הוא אור השמש.לכן, הליכה קבועה באוויר הצח תפחית את הסיכון לחוסר בוויטמין.

ויטמין D בגוף של ילד צריך:

• להתפתחות תקינה של
• השרירים והעצמות עבור היווצרות השן, חיבור ורקמות
• סחוסי לתמוך במערכת

החיסונית זמן קצר לאחר הלידה, הילד מקבל ויטמין D בחלב

עם זאת, בשל העובדה כיאור שמש בכמויות גדולות הוא תינוקות תווית, אמהות צריכות לשקול הגדלה בתזונה של ויטמין D בשל טיפות מיוחדות.

בשל חוסר המתחם הזה בגוף של הילד הוא יכול לשבש את תהליכי חילוף חומרים ברקמות העצם להאט את היווצרות תאי עצב.הסימפטומים של מחסור בויטמין זה התכווצויות, עצבנות, פיתוח לקוי במערכת של התנועה לעצירת הפיתוח.

סימפטומים עקיפים של חוסר הוויטמין D הוא הפרעת עיכול, שינה חסרת מנוחה, מוגזמת בוכה, וזעה.טיפות

שמן המכיל ויטמין D משמשות לא רק למניעת ברי-ברי, אלא גם לטיפול במחלה קשורה מחלות חסרות כמו רככת.

המינון של ויטמין D צריך להיות prescribed רק על ידי רופא הילדים.המומחה יוכל לחשב נכונה את המינון של המתחם הזה מבוסס על מגוון של גורמים.תינוקות שאינם הניזונים מבקבוק וחיים בתנאים סביבתיים לא רצויים, ויטמין D במינון גבוה.באזורים בהם טמפרטורת האוויר יורדת מתחת לסימן הממוצע בחורף, יש לתת לילדים תוכן מוגבר של ויטמינים כאלה.

גם רופא הילדים חייב לקחת בחשבון את הגיל של הילד.הצעיר הילד, ויטמין D יותר נדרש.המינון המקסימלי הוא 1500 IU.

לתת ויטמין D בטיפות לתינוק בבוקר, להיות בטוח לאחר אכילה.זה נעשה כך ההורים יכולים לעקוב אחר התגובה של הילד לתרופה.כדי למנוע את הסיכון של מנת יתר, רצוי מראש לדלל את הירידה עם מים רותחים.לעשות את זה בצורה הטובה ביותר ישירות כפית.

חשוב: מעבר למינון מותר של ויטמין D הוא מסוכן מאוד לבריאות הילדים.עלייה חדה במתחם זה בגוף יכולה להוביל לעובדה סידן יתיישב על הקירות של כלי.כמו כן, מנת יתר של ויטמין D גורם למחלת כליות ובעיות אחרות.

אם נתקל בבעיות עם כיסא הפירורים, מקיא, התייבשות או נפיחות ניכרו לפנות לרופא הילדים שלך.תסמינים אלה עלולים להצביע על מנת יתר אפשריים של ויטמין D. מקורות

סמי מרקחת הטוב של ויטמין D הם: שמן

• דגים.זמין בצורה של כמוסות או
• שמן "Aquadetrim" .הכנת הרגולציה של תהליך סידן וזרחן החלפת
• "Vigantol" .התרופה למניעת מחסור בוויטמין D ו רככת טיפול
• "קולקאלציפרול" .התרופה משפרת את היווצרות של השלד והשיניים אצל ילדים
• «D3 טיפות Devisol» - התרופה פינית כי מותווה למניעת רככת ב

עונת החורף כל התוספים הנ"ל יכול לקחת את הילדים בשנה.

כדי למנוע מחסור בוויטמין, הדיאטה של ​​התינוק צריכה להכיל ויטמין D מזון עשיר.כגון חלב, מוצרי חלב חמוץ, כבד בקר, דגים וכו '.כדי למנוע רככת ופיתוח תקין של עצם ילד הדייסה השימושית של שיבולת שועל כוסמת, חמאה ושמן צמחי מזוקק.

לפגוע במתחמי ויטמין

לא כולם מאמינים כי קומפלקסים של ויטמין לילדים שימושיים.לדברי מומחים של האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים, ממנת יתר של ויטמינים A, C ו- D יכול לגרום לכאבי ראש, בחילות, פריחות השלכות חמורות יותר.לכן, לפני שאתה נותן את הילד ויטמינים, אתה צריך להתייעץ עם רופא.שיעור יומי

של ויטמינים ומינרלים לילדים מעל גיל: שולחן

טיפים ביקורות

אלכסנדר. במהלך תקופת מחלות הנשימה אני קונה לילדים שלי "Multi-tabs".וגם בתחילת האביב אנחנו בדרך כלל עוברים את מהלך הוויטמינים האלה.

ויקטוריה. ורופא הילדים יעץ לנו על התיאבון ויטרום ילדים.לא ראיתי שום ויטמינים והבדלים יקרים.יש לי בת של 3 שנים ובן של 5 שנים.מה עם ויטמינים, כי בלעדיהם הם אוכלים רע מאוד.וידאו

.בית הספר של דוקטור קומרובסקי