מהי דיאטת מאגי?גבינת קוטג 'וביצה דיאטה Maggi: תפריט עבור כל יום

דיאטות של ביצה וקרד דיאטות של מאגי.

מגי דיאטה מאגי אין שום קשר עם קוביות מרק, שיטת הרזיה זו קרוי על יוצרו.

תזונה מגי - חלבון בתזונה, אשר כרוכה בשימוש ביצים, בשר, פירות, ירקות וגבינות.

תזונת מאגי ואובדן משקל ראוי

• שיטה זו של ירידה במשקל יכולים להיקרא רציונלים.כמובן, את כמות המזון השולט - זה חלבונים
• בתזונה, אבל הרבה פירות, המאפשר לא לדאוג לגבי מצב הכליות והכבד.החסרון העיקרי של השיטה של ​​ירידה במשקל - את הצורך במוצרי
• דבקות המדויק שלה לא יכול להיות מוחלף על ידי האחרים, דומים, או להוסיף חדשים.אם אתה לא רוצה לאכול מאכל מסוים, הוציאו אותו תפריט
• לא ניתן להחלפה לארוחת בוקר, צהריים וערב.כל המוצרים חייבים לשמש

בסדר מסוים כמובן, על דיאטה זו הגוף עלול חוסר ויטמינים ומינרלים מסוימים, אבל לא בהכרח לקחת מתחמי מולטי ויטמין.במשך חודש, שום דבר נורא לא יקרה.זה כמה זמן הדיאטה נמשכת.

תזונה מאגי וגבינת

דיאטת הרזיה הנכונה מאגי, A

• תפריט יומי הפופולרי ביותר יכולים להיחשב דיאטת ביצת מגי, אבל זה מה שיש אפשרות גבינה.גבינת קוטג 'הוא שימושי עבור אלה שיש להם רמות גבוהות של כולסטרול
• חלמון הם שומן וכולסטרול, כך חולים עם יתר לחץ דם וטרשת עורקים היא לנטוש לטובת האפשרות של השבוע הראשון
• ביוגורט ביצה.הארוחה בבוקר היא תמיד זהה - 200 גרם של גבינת חלב חמוץ ופירות בכל כמות.שאר השולחן
• התפריט יכול להדפיס אותו מקל על המקרר.הדבר הטוב ביותר לעשות במשך שבוע כדי לקנות מצרכים נתון

התפריט ביוגורט דיאטה מאגי

שנית השבוע:

• ארוחת בוקר בכל ימות כמו בשבוע הראשון.זה ביצים עם פרי הדר
• יום שני. ארוחת צהריים מורכבת של גבינת קוטג 'וירקות.לארוחת ערב, יש לך דג עם סלט כתום
• יום שלישי. ארוחת צהריים - עגל מטוגן ללא שומן וסלט.בערב, לטפל בעצמך פירות עם גבינת קוטג '
• יום רביעי. לאכול מה ביום שלישי
• יום חמישי. להכין ירקות מבושלים וקוטג 'לארוחת צהריים.בשר חטיף ערב עם
• סלט ירוק יום שישי. עבור דגי צהריים עם סלט וגבינה לארוחת ערב
• הפרות האהוב עליך יום שבת.עגבניות, עגל בגריל ותפוז אחד.לארוחת ערב רק פירות
• יום ראשון.ארוחות צהריים וערב מורכבות עוף מבושל, ירקות מבושלים ותפוזי הערת

.גבינת קוטג 'יש לקחת 3-5% שומן.מטגנים יכולים להיות גריל מחבת יבש, ללא שומנים ושמנים לא יכולים למלא סלטים.ניתן להשתמש בתחליף סוכר.לשתות 2-3 ליטר מים ליום.

ביוגורט דיאטה מאגי מאגי דיאטה

ביצה, תפריט יומי מגי תזונה

ביצה - מאוד פופולרי הוא המנצח של אוהבי ביצים.ניתן לראות את התפריט בשבוע הראשון בטבלה.

בשבוע השני:

• ביצים בוקר והדרים
• כל יום יום שני, שלישי ורביעי. לארוחת צהריים לאכול חזיר עם סלט, ערב חטיף 2 ביצים וירקות מאודים
• יום חמישי. הצהריים 2 ביצים, 200 גרם של גבינת קוטג 'וירקות בכל צורה שהיא.לארוחת ערב יש לך רק 2 ביצים. בארוחת צהריים, דגים בכל צורה שהיא.בערב, לאכול 2 ביצים בכל צורה שהיא.בשר, 2 עגבניות ואשכוליות.לארוחת ערב, כל פרי יום ראשון.ארוחות צהריים וערב מורכבות עוף מבושל, ירקות מבושלים ו

סלט הטרי לא יכולים לאכול תפוחי אדמה, בננות ותאנים.אפונה שימורים ותירס אסורים.לשתות הרבה מים, עד 3 ליטר ליום.

ביצים בדיאטה דיאטה דיאטה מאגי

maggi

כפי שאתה יכול לראות, והתפריט אינו רעב.לרוב אין גבול לכמות הפרי והבשר.בשר הוא חלבון, זה לא הופך שומן, אבל הוא חומר בנייה עבור השרירים.

זה טוב לעשות תרגילים פשוטים.התפריט מאוזן קשה שם, אבל בתזונה, מספיק פחמימות וסיבים.מוצרי צמחים מאפשרים לך לא צריך ויטמינים מורכבים נוספים.פירות וירקות בדיאטה דיאטה

תזונה מאגי מאגי

דיאטה צריכה להיות עונתית, בקיץ אתה יכול לאכול תפוחים, אגסים, שזיפים ומשמשים.אתה יכול לאכול מלון או אבטיח.

בחורף, הבחירה היא לא סופרמרקטים גדולים תמצאו תפוזים, בננות ותפוחים.זכור, אתה לא יכול לאכול בננות, יש להם הרבה סוכר ופחמימות.זהו פרי אסור.

עדיף לאכול הכל טרי, זה מקור של ויטמינים.למעשה, כמעט כל משטרי דיאטה לירידה במשקל אינם נכללים בננות.גם ענבים אסורים.יש לה גם הרבה סוכר.

תזונה מאגי ואת מתכונים פרי

עבור מזונות ומטגנים דיאטה ארוחות

בשמן לא יכול לשמש גם אסור תדלוק.אבל עם הגישה הנכונה, אתה יכול לעשות את התפריט מגוון.

רולס עגל:

• חותך את העגל לפרוסות עבות להדוף באמצעות
• מסוק סנפירי מלח ופלפל.מפזרים בצל, לשפשף עם השום ומפזרים עשבי תיבול קח
• לגלגל ולשים אותו שרוול לאפייה.מוסיפים כמות גדולה של מים
• אופים במשך 35 דקות.רולס כדי לא להתפרק, הם הורגים את המתכון קיסם

עבור כדורי בשר עם בצל:

• במטחנת בשר קוצצים את חזה העוף.בטל לקלף
• מלח מסת הבשר ולהוסיף
• בצל קצוץ להוסיף כדורי
• תבליני Sformuyte ומבשל אותם במים למשך 25 דקות.10 דקות לפני סוף הבישול מוסיפים בצל ירוק ותפוחים

החטובים בתנור:

• קח 3 תפוחים
• חותכים את מרכז וזרעים.קלופים לא צריך
• נקי 1 פרות מן העור ולשפשף אותו על
• פומפייה מוסיף את הקינמון, וניל מחית תערובת פרותי הממתיק nafarshiruyte
• ואופה בתנור

מתכוני הערת דיאטת ארוחות

יציאת דיאטת מאגי

, כתיבה רבה, כי אתה יכול לחזור אל האוכל הישן.זה בכלל לא ככה.החזרה לתפריט הקודם תגרום לשקילה מחדש.כללי

מתוך הדיאטה:

• 2 עוד שבועות להפוך תפריט ביצים, גבינה, בשר הדר
• אתה יכול לאכול על מערכת מינוס 60. כלומר עד 12 שעות של המפגע מותר היום( ממתקים, ריבה מעושנת), אחרי 12 אתה לא יכול לקבל
• זה3 שעות לפני
• ערב לפני השינה בהכרח לכבוש תרגיל
• אל תאכלו קמח ומוצרי מאפה.הם יכולים להיות מוחלפים על ידי מוצרים מן
• מחיטה מלא אל תתקפו ממתקים ושומן.אודות נקניקיות בכלל לשכוח את זריקת מיונז בתזונת יציאת האשפה

מאגי

למה המשקל עומד על דיאטה מגי?

זה די נורמלי, תופעה זו נקראת אפקט הרמה.הגוף אינו יודע איך להתנהג, אם לאחסן שומן, או להוציא אותו.

אל תלך לתפריט הרגיל, המשקל בהחלט יסתלק.כדי לוודא שאתה מאבד משקל, למדוד את הכרכים שלך.אתה בהחלט לראות את התוצאות.אל תשקלו את עצמכם כל יום.משקל

עומד על דיאטה maggi

איבד תוצאות המשקל של מאגי דיאטה כולו, צילום לפני ואחרי

רבים יושבים באופן בלעדי על דיאטה זו.זה בטוח, ומסייע לרדת במשקל מהר מאוד.בתוך חודש אתה יכול לאבד 10-12 ק"ג.עבור אלה שרוצים לרדת במשקל על ידי 5 ק"ג, שבועיים מערכת הרזיה עבור ביצים מתאים.תמונות

לפני ואחרי הדיאטה מאגי

תמונות לפני ואחרי רופאי דיאטת מאגי

על maggi

• דיאטה כללית היא אחת ממערכות ההרזיה היעילות והבטוחות ביותר.הוא לעתים קרובות שנקבע על ידי רופאים ותזונאים, אנדוקרינולוגים
• חלבונים - זה שימושי, אבל בגבולות סבירים.על ירידה במשקל Maggi כמות גדולה של חלבון הוא פיצוי על ידי מוצרים צמחיים.הגוף אינו סובל קטוזיס, הכליות עובדות
• כראוי אם אתה רוצה דיאטה כזו, כאשר הם לוקחים מתחמי ויטמין.חזור על הירידה במשקל מומלצת לא מוקדם מאשר רופאי

כחודש דיאטת maggi

בעיקרון כל הדיאטה מרוצית דיאטה זו.המערכת אינה רעבה מאוד, התפריט מורכב ממוצרים שונים.

VIDEO: דיאטנית על מאגי דיאט