במאבק על הרמוניה, הבנות ניסו דרכים רבות דיאטות לירידה במשקל.אבל לא לכל אחד יש כוח רצון, זמן ותשוקה לשמור על תזונה מאוזנת ופעילות גופנית מספר פעמים בשבוע.במקרה זה, הסיוע עלול לבוא עוטפת עבור צלוליט הרזיה - הליך קוסמטי יכול לשמש הן בנפרד והן בשילוב עם פעילות גופנית ותזונה מתונה.
- עוטפי סוגי
- עוטפת הכנת
- עבור ההליך ואת הכללים הבסיסיים
- מתכונים עוטפים
- אצות
- קליי
- חרדל
- בץ
- קפה
- שמנוני פלפל
- דבש
- המלוח
- סודת
- אצטית
- שוקולד
- תוויות
יתרונות עוטפת
כורכתממליצים דיאטנים, מאמנים כושר קוסמטיקאיות ברחבי העולם.מה השימוש בהם?
- מקדם ירידה במשקל;
- להיפטר צלוליטיס;
- לשפר את זרימת הדם;
- הגבר את הטון, החוזק והרכות של העור;
- נגזרות רעלים, להאיץ את חילוף החומרים.
עוטפת
כורכת יכול להיות חם וקר.ההליכים הקרים מסייעים לצמצם ולצמצם את כלי הדם, כמו גם להגדיל את הטון של העור.בנוסף, הגוף יבלה יותר קלוריות להתחממות, כלומר האפקט יבוא מוקדם יותר.
עם זאת, חם עוטפים הם לא פחות פופולרי.צורה זו מקטינה את היקף הגוף, ומוציאה את הרעלים שהצטברו מהגוף ועוזר להפחית קליפת צלוליטיס.ישנם סוגים רבים של הליך זה, בהתאם לרכיבים של לעטוף את הרכב.כל אחד נותן אפקט ייחודי משלו.
כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר, כדאי להחליף את רכיבי גלישת.רוב הכספים אינם יקרים ובמחיר סביר לשימוש ביתי.
לתכני ^ הכנתעבור ההליך ואת הסדר
הכללים הבסיסי כדי לסחוט את המרב את העוטפת כמובן, אתה חייב לציית לכללים מסוימים ולהכין את עצמך עבור ההליך כראוי: גלישת
- צריך כמה שעות של זמן פנוי, את החומרים, סרט מזון, וכמו ספורט או כל מכנסיים נוחים אחרות שיכולות להיות משוחק על גבי הסרט( או סדין / מגבת / מעיל שימושי אם אתם לעטוף הרזייה הצדדים, הבטן או הזרועות).אל תעשה את ההליך אם יש לך קצת זמן או שאתה צריך ללכת למקום אחר זה.תשאיר את זה ביום חופש.
- אתה לא צריך לאכול שעה לפני גלישת שעה אחרי זה.כמובן, אתה צריך לבצע דיאטה נכונה ולשתות מספיק נוזלים במהלך הליכים אלה - כך התוצאה לא להמתין זמן רב.רגע לפני
- גלישת עצמם צריכים לעשות אמבטיה או מקלחת חמה כדי לפתוח נקבוביות, וכן בהרכב חדרה עמוק לתוך התאים.ניתן לקבל עיסוי או לשפשף עם מלח ים - אז אתה מסיר את תאי העור המתים טוב יותר להכין את הגוף שלך עבור ההליך.אל תהיה בסדר לשפשף את מגבת העור להופעתו של צבע ורוד - ובכך משפר את זרימת דם ומיון אפקט מוגדלת.
- עוטפת כדי להעלות את הטון שווה לעשות בבוקר.תזונה ו הידרציה הוא הטוב ביותר נותר הערב.כמו כן, מינים מסוימים כוללים תרגיל( מ 20 עד 60 דקות) במהלך ההליך.לאחר גלישת רכב
- להיות שטף עם מים חמים או קרים, ואז לשים על קרם לחות לגוף.
מתכונים עוטפים
ישנם מתכונים רבים עבור עוטפת.כולם נותנים תוצאות שונות, והגוף יכול להגיב עליהם בדרכים שונות.יש להשתמש בזהירות "שריפה" עשי עם פלפל, משחת התחממות, חרדל וכו ', כפי שאתה יכול נשרף אם לחשוף יותר מדי בהרכב על העור.
לתוכן ^אלגל
אלה עוטפים מחולקים 2 סוגים: גלישת קר עם השימוש של אצות ספוגות חם עם דילול של אבקת laminaria במים חמים.קל יותר למצוא אצות באבקה.
עבור הליך זה, אתה צריך על 2 חבילות של אצות עם אצה.אבקת הוא מדולל במים חמים, אצות צריך לעמוד זמן מה עבור נפיחות.לאחר מכן להחיל את התערובת לאזורי הבעיה, לעטוף את האוכל לעטוף ולנוח מתחת לשמיכה במשך 40-50 דקות.לשטוף את התערובת עם מים, להחיל קרם על הגוף.
לתוכן ^חימר
לעטיפה, חימר כחול ושחור הם המתאימים ביותר, שכן יש להם הרכב מאוזן ולפרק רעלים היטב מהגוף.בממוצע, לקחת 100 גרם של אבקה, גירושין במים חמים למצב של שמנת חמוצה, ולאחר מכן להחיל על העור.
אם יש מרכיבים נוספים, אז לפני היישום, הם הציג.תוספת טובה חימר יהיה שמנים אתריים של הדר, קפה, אצות.זמן החשיפה הוא 30-50 דקות, שבמהלכם עדיף להירגע מתחת לשמיכה.
לתוכן ^חרדל
לעטוף חרדל הוא יעיל מאוד בשל אפקט ההתחממות שלה, עם זאת, זה לא מתאים לכולם.יש צורך לקחת 200 גרם של אבקת חרדל ומערבבים אותו עם מים חמים למצב של שמנת חמוצה נוזלית.לתערובת מותר להוסיף שמן זית, דבש, חלב או שמנת חמוצה שומנית.עטיפות עם חרדל ודבש נחשבים די יעיל עבור ירידה במשקל.
זמן ההרכבה - 20-30 דקות.עם זאת, אם אתה מרגיש תחושה בוערת חזקה, אתה צריך לשטוף את ההרכב עם מים קרים ולהחיל קרם על העור.קורס - 10-12 נהלים, לא יותר מ 2 פעמים בשבוע.אם העור הוא אדום ויבש במשך זמן רב, אז זה סוג של גלישת לא מתאים לך.
לתוכן ^בוץ
בוץ טיפולי יכול להיות של 3 סוגים: ימיים, כבול וולקני.פופולרי במיוחד הוא בוץ של ים המלח.אתה יכול לקנות את הרכב בחנויות מיוחדות או בתי מרקחת.
בוץ מדולל עם מים חמים של טמפרטורה נוחה, ולאחר מכן להחיל שכבה עבה על העור - 3-6 ס"מ.ואז לכסות את הרכב עם סרט מזון בכמה שכבות ולהניח מתחת לשמיכה במשך 30-40 דקות.אם תרצה, אצות, שמנים אתריים, קינמון מתווספים להרכב.
לתוכן העניינים ^קפה
משקה גוון זה יכול לעזור במאבק נגד קילוף תפוזים ועוד קילוגרמים.הוא משמש הן חם והן בצורת קר.הנה כמה מתכונים:
- שיטה הקרה .כף של דבש, כמה כפות קפה טחון, כמה טיפות של ברגמוט או שמן לימון.החל את התערובת על האזורים בעיה - ירכיים, ישבן, בטן, ידיים.כאשר החלת עיסוי קצת את הרכב העור.השאירו במשך 20-30 דקות מתחת לסרט, לשטוף עם מים.
- דרך חמה של .3 כפות קפה להרתיח עד רותחים, מגניב למצב חם ונוח, מוסיפים כף דבש, פלפל אדום על קצה הסכין, כף של קרם גוף.מחממים את התערובת ל 40-45 מעלות, להחיל על אזורי הבעיה, להפשיל את הסרט, להתלבש או לטפס מתחת לשמיכה.שמור על הרכב במשך 15-20 דקות, ולאחר מכן לשטוף עם מים חמים.
- מערבבים את הקפה בפרופורציות שוות עם אצה( אצה או פוקוס), יוצקים מים חמים ומניחים לו להתבשל.זמן גלישת הוא 1 שעה.
קפה הוא נהדר לא רק בהרכב של לעטוף את הרגליים הרזיה, אלא גם את הידיים והבטן.בנוסף, לאחר ההליכים, העור יהיה ריח נעים ויהיה רך יותר.
לתוכן ^Oily
תמצית שמן עוטפת היא להוסיף שמנים אתריים על בסיס שמנים( זית, שקדים, קוקוס, שמן חיטה).עטיפות כאלה מתאימות לרוב האנשים, הם לא פוגעים בעור, אלא להיפך, מזינים ומזינים אותו.המתכונים הנפוצים ביותר לעטיפות כאלה הם:
עטיפת גוף עם שמן שקדים .30 מ"ל של שמן בסיס מעורבב עם שמן של רוזמרין, ברושים וכתום( 2 טיפות כל אחד).הרכב מוחל על העור, עטוף הסרט מבודדים.זמן הפעולה הוא 50 דקות.נוחות עוטפת היא כי בסוף בהרכב שטיפה אופציונלי ההליך מן הירכיים, הישבן, הבטן והזרועות - מספיק כדי להרטיב את הגוף של מגבות נייר עיסוי, משפשף את הרכב לתוך העור.לאחר סיום, להחיל אנטי צלוליטיס שמנת לירידה במשקל.
לתכנים ^דבש
ישנן וריאציות רבות של הליפופים כזה.ניתן לערבב דבש:
- עם חלב( בסכום של 2 חלקים של דבש, 1 חלק חלב);
- עם שמנים אתריים( 2-3 טיפות שמן);
- עם אבקת חרדל( 1: 1).
כל התרכובות הללו( כולל דבש טהור ללא תוספים) לחות לעור והופך אותו זוהר.
דבש ניתן להשתמש הן בקור חם) preheating אותו באמבט מים( .כאשר גלישת המסה הקרה מוחל טפיחת אזורים בעייתיים כאשר חם - הגוף כולו.ואז לכסות את הדבש עם סרט של 2-3 שכבות.
זמן ההרכב: שיטה חמה - עד 40 דקות, שיטה קרה - עד 1.5 שעות.לפני שאתה לשטוף את משקל הדבש, אתה יכול לעשות עיסוי קל או לבצע תנועת Clap עד הדבש הופך לבן - ולכן ההשפעה תבוא מהר.קורס - 12 מפגשים, 2-3 עטיפות בשבוע.
פלפל
ישנם 3 סוגים של הליפופים עם פלפל אדום: לעטוף קר, חם בידוד תרמי( כאשר הטמפרטורה של הרכב זההעם טמפרטורת הגוף).יתר על כן, פלפל, אתה יכול להוסיף מרכיבים שונים: קינמון
- פלפל +.פלפל 2 כפיות ו 3 כפיות קינמון מעורבב יחד מדולל בשמן או קוקוס זית.זמן חשיפה: 30 דקות, רצוי לממש במהלך ההליך.
- פלפל + חימר / דבש / קקאו - נהדר עבור ההרזיה הבטן להיפטר הצדדים.לדלל את החומרים במים.במקרה זה, פלפלים צריך לקחת פחות מ הרגליים.זמן החשיפה הוא 20-25 דקות.
- פלפל + שמן אתרי של כתום .כתום משפר את הפעולה של פלפל נחשב לאחד האויבים העיקריים של צלוליטיס.2 כפות של פלפל מעורבב עם מים להוסיף הרכב 5 טיפות שמן.המסה לא צריכה לזרום על הגוף, אבל צריך להיות נוזלי מספיק כדי להקל על היישום.זמן החשיפה הוא 20-30 דקות מתחת לשמיכה, לאחר שטיפה עם מים קרים.
המלוח
לעטוף זו נחשבת לעטוף עדין אותו בעדינות וביעילות גורם לעור כדי, הסרת כל הרעלים מחוץ לזה, ועל ביטול הקילוגרמים המיותרים.כמובן, אנחנו מדברים על מלח ים, שהוא עשיר ביוד, ויטמינים ומינרלים.
100 גרם של מלח ים צריך להיות מעורב עם 100 מ"ל של שמן זית, יושמה את התערובת בשכבה עבה על האזורים הבעייתיים, הסרט לעטוף מזון ולקבל מתחת לשמיכה.משך המסכה הוא 1 שעה.בסוף בהרכב גלישת השטיפה של מים קרים ולהחיל קרם או קרם לחות אנטי צלוליט.קורס - 15 הליכים במהלך החודש.
לתכנים ^סודה סודה הוכח גם עוזר להיפטר סנטימטרים עודף על בטנו.כדי לעשות זאת, לערבב 3 כפות של סודה עם מים למדינה עבות.אתה יכול לקחת גם מים בטמפרטורת החדר חם( עד 40 מעלות).
אם אפשר, אתה יכול להוסיף מלח ים( 2 פעמים פחות סודה).הרכב חייב להיות כל זמן על הגוף במשך 20-30 דקות, ולאחר מכן לשטוף עם מים קרים יתרה.ההשפעה של סודה כבר גלוי על ידי 2-3 פעמים.
לתכנים ^אצטית
סוג זה של גלישת נחשב קר יכול לשמש נשים עם דליות.עבור הליך תצטרך:
- תפוח טבעי או חומץ יין;מים
- ;סרט מזון
- ;
- רצועות של בד טבעי או גזה;
- קרם לחות או קרם להרזיה.
חומץ מדולל במים חמים ביחס של 1: 1( עבור כל הגוף 2 כוסות של חומץ כמו מים רבים מספיק).משרים את הבד עם תמיסה ועוטפים את הרגליים תחילה, ואז, אם יש צורך, את הבטן ואת הידיים.למעלה לעטוף את הבד עם סרט מזון.אז רצוי לשכב מתחת לשמיכה לנוח 20-40 דקות.בהתחלה אתה יכול להרגיש צמרמורת קלה, אשר לאחר מכן הולך לתוך חום.
לאחר ההליך, אתה יכול לקחת מקלחת בניגוד, ואז לשמן את העור עם קרם לחות.קורס - 15 עוטפת כל יום אחר במשך חודש.במרווחי זמן, אתה יכול להחיל שמן עוטפת.
לתוכן ^שוקולד
אחד הסוגים הנעימים ביותר של עטיפות.המתכונים משתמשים הן בשוקולד והן באבקת קקאו.
- 200-250 גרם אבקת קקאו מדולל 0.5 ליטר מים( או חלב), מחממים, ולאחר מכן ליישם את האזורים בעיה ולסגור את התערובת עם סרט.אם תרצה, אתה יכול להוסיף שמנים אתריים לפתרון.שמור על העור למשך 30 עד 60 דקות, לשטוף.
- אריח השוקולד הכהה נמסה ב -150 מיליליטר חלב, מוסיפים כף של ג'ינג'ר יבש וכף של שומשום, שמן זית או שקדים.שים את התערובת על הגוף, מכסים בסרט, לחכות שעה, ואז לשטוף עם מים חמים.
- אריח שוקולד שחור להמיס באמבט מים או במיקרוגל, להחיל על העור, לעטוף את הסרט.לשטוף בתוך שעה.
התוויות
ישנן מספר התוויות נגד השימוש בעטיפות.ביניהם: הריון
- ואת תקופת ההנקה, כמו גם כמה מחלות של מערכת הרבייה( התייעצות עם רופא יש צורך);
- אלרגיות או רגישות גבוהה לרכיבים המשמשים בניסוח;
- מחלות פטרייתיות ועור במהלך החמרה( פסוריאזיס, אקזמה, דרמטיטיס, אקנה);מחלות
- של המערכת האנדוקרינית וכלי הדם;
- בעיות בכליות;נוכחות של
- של גידולים;
- הגביר את לחץ הדם או כאבי ראש ביום של ההליך.
בנוסף, לא מומלץ לעשות גלישת חם לאנשים שיש להם: דליות ורידים של
- ;
- של בלוטות הלימפה;
- thrombophlebitis והפרעות אחרות של כלי הדם.
עם טיפול, להחיל עוטפת עם פלפל אדום או חרדל, אתה לא יכול לשמור אותם במשך זמן רב על העור.ואת הכלל החשוב ביותר - אתה לא יכול להירדם במהלך ההליך ולא לעזוב את המתחם למשך הלילה.אפילו מזיק, במבט ראשון, הרכב שמנוני יכול להוביל למחלות עור ואלרגיות.
לאחר הפסקה, אם יש צורך, לחזור על הקורס.כדי לשמור על התוצאה, ניתן לחזור על התהליך פעם בשבוע.
הליך קוסמטי כזה, כמו גלישת, כשלעצמו לא יחסוך לך צלוליטיס קילוגרמים מיותרים.עם זאת, בשילוב עם תזונה נכונה ופעילות גופנית סדירה, אתה יכול להשיג תוצאות מדהימות בזמן הקצר ביותר.