כיצד לעשות ירידה יעילה עיסוי בטן

האור של נשים כאלה שאינם חולמים על מראה כוכב בהוליווד דמות מושלמת.אבל זה כל כך קורה כי הן המראה והגוף דקיק שיש להם, אבל גם יש בטן קטנה, אשר יכול להיות הגורם של הריון או שגיאות אחרונים בתזונה.איך להפוך את הבטן "ללכת" ולא להזכיר את עצמך שוב?עיסוי יעזור!תוכן

• טיפולי עיסוי מקצועיים
• איך לעשות בבית הסוגים
• הביתה
• שמני
• תוויות

תכונות נהלי

עיסוי עצמו מביא הרבה כיף לכל אדם, כי במהלך הליך זה לך להירגע רגשי ופיזי.עבור נשי העיסוי הוא מאוד שימושי מנקודת מבט של תיקון: היא מקטינה את הנפח, וכתוצאה מכך את הסדר לעור הבטן, זה עוזר במאבק נגד סימני מתיחה וגם משפר את תהליך העיכול.

מאמין רופאים, תזונאים, לעסות את הבטן שמקדמת הרזיה ללא פעילות גופנית ודיאטות מתישות, רק אם המשקל אינו חורגים מהגבולות המותרים.דרך טובה יותר לעסות את הבטן בשילוב עם תזונה מאוזנת נכונה בתרגיל המיוחד.היתרון שלה הוא כי תוך כדי עיסוי הבטן במיקום זה מעצים את זרימת הלימפה והדם, ובאותו הזמן להאיץ את תהליך שריפת השומן בגוף ומשפר הפריסטלטיקה מעיים.

במהלך הפגישה בבית המומחה מתחיל עם ליטוף קל של העור בכיוון השעון.זו תנועה שמשפרת את העיכול.ואז מלטפת הופך יותר נמרצת וביצעו לא רק עם הידיים שלו אבל באגרופיו.תשומת לב מיוחדת הוא מטפל בעיסוי במהלך קפלי שומן שניתן בפגישה, אשר עוברים אצבעות בכף יד "קצוצה".בהדרגה, התנועה הפכה דמות תוססת, כדי להיות מוחלף על ידי תַגזִיר, ולאחר מכן ירידות בלחץ שלהם נע להרגיע וללטף.

איך לעשות בבית נשים רבות בבית

רוצה לעשות בטן עיסוי הרזיה, אבל לא יכול להרשות לעצמו ללכת ההליך.אל ייאוש, כי עיסוי בטן להרזיה יכול להיעשות בבית.

לעשות כמיטב יכולתו, והוא עומד או שוכב בעמדה, נזהר לאמץ שרירי הבטן.לכן, אתה יכול לנהל את העיסוי הטוב ביותר של רקמת השומן של הבטן.

אחרי זה צריך ללכת מלטף האור של הבטן עם שתי הידיים, לא לשכוח לבצע תנועות בכיוון השעון.מתחיל בשלב זה של עיסוי בהדרגה לערב קמט שומן מתחת לחזה, ראשון למשוך אותו, אז שפשף את אצבעותיה, ולאחר מכן להמשיך הלאה אל הקמט הבא.אז אתה צריך להרגיע את העור של הבטן עם משיכות קלות.

לאחר מלטף את השלב הבא של עיסוי - שפשוף בבטן מלמעלה עד לתחתית של עצמות הלסת שלך.כדי לסיים את התנועות האלה, כמו גם הקודם, יש צורך שבץ קל.

Doing בטן עיסוי הרזיה התקינה, לא לשכוח את תחושת האמצע.אם אתה סובל מכאבים או אי נוחות, אתה צריך להפסיק להפעיל תנועות עיסוי.

בית יכול לעשות מספר סוגים יעילים של עיסוי להרזייה בבטן, כלומר:

• הלימפה - לבצע אותה, תצטרך שמנת מאוד שומן או חמאה, שאמור להיות מיושם על הבטן כולה.זה מתחיל עם משייכות עיסוי קלות כי הם יותר אינטנסיביים, ולכן יש צורך לקחת בחשבון את זרימת הלימפה - לכיוון המרכז מהפריפריה.זהו העיסוי מגביר את זרימת דם דרך העורקים ללב ומציג נוזל ורעלים מהגוף.זה צריך להתבצע לפחות 15 דקות. אקופרסורה הסיני
• - מקדם הרזיה, אם אתה עושה את החנופה פשוט יומי עבור 25 ימים.נקודת יוניברסל היא גואן-יואן, אשר על קו האמצע של הבטן מתחת לטבור.לקבלת העיסוי אתה צריך לשכב על האגודל נשאו מעגלי תנועה spinu. Massazhnye בעלת עוצמה בינונית, משך העיסוי הוא כ 30 דקות.
• קטף - זה סוג של עיסוי בטן עוזר להסיר סימני מתיחה, לרכך את שרירי הבטן, החלקת העור ולשפר את הטון שלה.כדי להיות יעיל, זה חייב להתבצע באמצעות קרם או שמן( הם צריכים להיות מראש נמרחו על העור של הבטן).עיסוי זה כרוך בטן עקצוצים מעגלית, אשר עם כל סיבוב הם מוגברים, וכתוצאה מכך אדמומיות קלות של העור.לאחר פגישת העיסוי צריך להיות שפשף בתוך בטן בתנועה סיבובית עם מגבת.
• צלוליט - עושה עור הבטן יותר אלסטי ומפחית את כמות השומן שמתחת לעור.במשך עצמית עיסוי זה יצטרך קרם אנטי צלוליט או חמאה.מסז להתחיל ללםף לאורך המעי הגס, ואז לעבור יותר תנועה מעגלית אינטנסיבית.לאחר מכן, מתחיל ללוש את השרירים של העיתונות, מן החיק אל הצלעות.ואחריו ביצוע טפיחה קלה ונימול.מושב סגירה של העיסוי לרדת במשקל צריך להיות אור, חלקה, תנועה מעגלית, ואז לשים על קרם צלוליט באתר צפוף או לבצע לעטוף עם חימר, אצות או קפה.כל הליך העיסוי לא אמור לקחת יותר מ 5 דקות.
• דבש - לא רק כדי להפחית את הבטן, אלא גם הופך את העור רך וגמיש.ביום 1 מסז חייב להיות 1-1.5 כפות דבש, אשר יכול גם להוסיף 3-4 טיפות של שמנים אתריים: לימון, תפוז, לבנדר, ערער.דבש נוזלי מוחל על כף היד שלך, בתנועה חלקה, ידו לוחצת את בטנו, ואז דמעה חדה.הבטן צריכה להיות מתוח.עיסוי אפקט גלוי עם דבש צריכה להתבצע בכל יום אחר במשך חודשים.
• המים - עיסוי של הבטן נעשה בזמן שהתקלח.יש צורך לכוון את הזרם של מים קרים על הבטן ולהניע אותו מסביב.מומלץ לשנות מעת לעת את לחץ המים.עיסוי בטן זה לא רק מקדם הרזיה, אלא גם כדי להקל על מתח בסוף היום. אבק
• - נחשב לאחת הצורות היעילות ביותר של עיסוי עצמי.כדי לבצע את המבחן הזה אתה חייב לרכוש בנקי סיליקון מיוחדים( בית מרקחת), קרם קוסמטי ושמן עיסוי.ניתן לעסות הרזית הבטן הוא קל למדי: עור הבטן כדי לנגב את הקרם, להחיל אותו ולתקן את צנצנת שמן עיסוי כך מתחתיו היה כ 1.5 סנטימטר של העור שלך.ואז הבנקים להתחיל משיכת בבטן, מה שהופך את התנועה של זיגזגים או ספירלות בכיוון השעון.לעסות את הבטן צריכה להיות בנקי 6-7 דקות.טעינת Loading. ..

  
  
  

  . ..

  
  
  

  לתכנים ^ שמנים

  במהלך העיסוי, ההרזיה הבטן מומלץ להשתמש מינרלים, החיוניים בסיס שמנים ממקור צמחי.הם תורמים תלוש טוב לרכך את העור של הבטן.רוב מתאים עיסוי של הבטן נחשבים: שמן זית

  • ;שמן שקדים
  • ;
  • שמן אבוקדו;שמן אפרסק
  • ;
  • שמן זרעי ענבים.

  קראו על מתכוני יתרונות ויעילים מאמר אמבטית טרפנטין http://woman-l.ru/skipidarnye-vanny-v-domashnix-usloviyax/

  לתכנים ^ עיסוי בטן

  תוויות

  לא תמיד שימושי, ולעתים אף תווית.הרזיה זה לא יכול להיעשות אם יש לך:

  • מחלות כרוניות כרוניות של איברים בחלל הבטן;
  • מחלות הקיבה או המעיים;
  • אבנים בתוך המרה או בכליות;
  • החמרה של מחלות של מערכת גניטורינרי;
  • חודשי;
  • הריון( בכל עת);
  • תקופת ההתאוששות לאחר הפלה או לידה( חודשיים);
  • נוכחות של מחלות מין;
  • מחלות עור שונות;נוכחות של
  • של גידולים ממאירים.

  לנה

  אגל עוטפת גם לעזור להיפטר שומן תת עורי על הבטן שלך, קודם אתה יכול גם לשפשף את העור, אתה יכול להשתמש קפה עם דבש.

  תגובה ↓

  יוליה

  אני ילדה לפני שלוש שנים, איבדתי משקל בבת אחת, אבל הבטן שלי עדיין לא הגיע הטופס הרצוי.העור נמתח, רופס.ניסיתי להיכנס לספורט, אבל לא הבחנתי בתוצאות.היום אני אעשה כמה נהלים.בין אם הפקודה ניתן לבצע בו זמנית כמה סוגים של עיסוי?( לדוגמה: באקום הבוקר, בדבש הערב?)

  תגובה ↓