תאריכים: תכונות שימושיות, ויטמינים, יסודות קורט, התוויות נגד, נורמה יומיומית לנשים בהריון, לפני הלידה, להנקה עם הנקה וילדים

click fraud protection

תאריכים: תכונות שימושיות התוויות עבור נשים בהריון, מניקות, הילדים

תאריכי - ידועים פינוק מתוק רב שגדל על עצי הדקל? 'המדינות החמות', בעיקר באפריקה.קנה יבש או מיובש תאריך על המדפים של חנויות מודרניות למדי בעיה, כי זה תמיד זמין ויש לו במחיר סביר.

מעטים יודעים כי תאריך הוא לא רק טעים, אלא גם שימושי מאוד פירות

עבור הגוף האנושי.מלאי גדול של אלמנטי ויטמיני עקבות שימושיים, כמובן, יש תאריכים טריים, אבל גם מיובש יכול להועיל לך, כמו גם מיובשת.במדינות מסוימות, אתה יכול גם לקנות תאריכים משומר.

חשוב: לתשומת לב מיוחדת התכונות החיוביות של תאריך יצוין ביחס בהריון ונשים מניקות.הם הפרי עוזר לך למצוא את המגוון השלם של יסודות קורט חיוניים רווחת התפתחות בריאה של העובר ברחם.

התאריך הוא שימושי עבור נשים: אנמיה מבטל

• ואנמיה כמו מעלה את רמת הסוכר בדם ומשפר את התפקוד של האיברים יוצרי דם( למשל, טחול).
• משפר את איכות הדם, הגדלת רמת ההמוגלובין זה בשל התכולה הגבוהה של ברזל.
• מזין ויטמינים חשובים בגוף, למשל, C משפר חסינות, והוא נותן את בריאות האיברים הפנימיים, משפר את חילוף החומרים.
• במהלך מועד ההנקה מסייעת להפוך את לחלב של אמא רווי יותר עם ויטמינים, שומן ומזין.פירות לשפר את זרימת החלב.
• אבץ, שהוא מאוד במועדים, מטפלים איברי הרבייה הפנימיים, והכינו עבודה או מתאושש לאחר הלידה.
• אשלגן ומגנזיום, אשר באותה מידה במועדים, משפיעים על הרקמות הרכות של הגוף, במיוחד על רקמת שריר.זה הכרחי עבור הרחם, שיפור גמישות.
• תאריכים - כלי מצוין ללחץ מתח מצב רוח רע.צריכה קבועה של תאריכים בחודשים הראשונים לאחר הלידה, עוזרת לחסל דיכאון וחרדה מוגברת.תאריכי
• הם השפעה חיובית על אמא הצעירה, שיפור החלב שלה.זה הודות אוקסיטוצין( הוא אחראי על זרימת חלב).סידן, אשלגן ומגנזיום בחלב יהיו בשפע, ולכן, הילד יכול לפתח מערכת השלד בדרך כלל.בנוסף, יש Finike מלטונין - הורמון מיוחד, אשר אחראי על חלום בריא ומתוק כנדרש התינוק ואת האמא.התוויות נגד: חילוף החומרים של הגוף הריכוז הכולל

  חומר	מאשר מועיל לנשים מניקות בהריון
  ויטמין B1	דואג לבריאות של מערכת העצבים לפני ואחרי הלידה, משפר	ויטמין B2
  תפקוד המוח משפר את כל המערכות	ויטמין B3 בגוף
  הוא חבר פעיל תהליכי חיזור, פחמימהוחילופי חלבון
  ויטמין B6	בשילוב עם ויטמין B1 פוחתת הרחם הטון
  ויטמין B9	השימוש שלה מורכב בהיצע של פחמן עבור סינתזה של המוגלובין
  Vitאמין B12	מאפשר לך לפעול בכל מערכות הגוף בצורה חלקה
  ויטמין C	מחזק את מערכת החיסון
  ויטמין A	לטפל בגופות
  ויטמין E	משפר העור, השיער והציפורניים
  ויטמין D	מחזק מערכת של אמא העצם ואת העובר, התינוק דרך
  בחלבויטמין PP	הכרחי כדי לשמור על תפקוד הגוף האופטימלי K ויטמין
  	הכרחי לטיפול פציעות פצעים, דימום פנימי, כיבית פגוםNIJ רירי
  ביוטין	חיובי משפיע על השיער, הציפורניים והעור
  בטא-קרוטן	מגן על האורגניזם מפני ההשפעות של מסרטנים prooxidants אגרסיבי
  לוטאין	מגן על העיניים מפני נזקי השמש סטרס חמצוני
  neoxanthin	זה אפקט אנטי-דלקתי על האורגניזם
  כולין	משפר את חילוף החומריםרקמה עצבית, אינו יוצר אבני מרה, מנרמל את חילוף החומרים של השומנים ומסייע להפחתת משקל
  ויטמין U	מקדמת ריפוי pzlichnyh נזק לרירית
  הסיליקון	להגן בתחומים של הגוף כמו בלוטת התריס, בלוטת יותרת הכליה, בלוטת יותרת המוח, בלוטות הלימפה
  אשלגן	צורך בתמיכה החיים של כל רקמות רכות, זה, ואת כלי, וכן השרירים, ואת המוח ואיברים פנימיים
  	סידןהנדרש כדי לשמור על בריאות השיניים ועצמות חזקות מגנזיום
  	יש השפעה חיובית על יישום
  צמיחת עצם נתרן	ותחזוקה של גופרית מים-המלח המטבוליזם
  	p רגילמסמרים OST, השיער והעור
  זרחן	משפר את
  כלור	לשמור על איזון חומצת הבסיס של הגוף
  בור	מאיץ את חילוף חומרים, פירוק
  השומן ונדיום	שימושית עבור מערכת העצבים המרכזית, והוא יכול גם לעזור לנשים עם רעלת הריון במהלך הריון.
  הברזל	משפר את איכות הדם על ידי ההמוגלובין הגדלת
  יוד	משפר המוח
  קובלט	משתתפת בפיתוח של רנ"א ודנ"א, להשפיע על הצמיחה של רקמת העצם
  ליתיום	יכול לעזור לנשים עם רעלת היריון במהלך ההריון, חיובי המשפיע על	מנגן CNS
  משתתף בפיתוח של תא
  הנחוש	משתתף ב תהליכי חיזור
  	מוליבדן מלא תפקיד מרכזי בתהליכים ביולוגיים רבים בגוף האדם
  Myšíכדי	כמות מוגבלת של חומר ב קאס נלחמת אנמיה ולשפר את התיאבון
  ניקל	מקטין לחץ, מאט את הפעולה של אדרנלין
  רובידיום	משחקת את התפקיד של מערכת העצבים, הלב וכלי הדם מפעיל, מעלה את לחץ הדם
  סלניום	מאפשר יותר לשמור על גמישות העור
  Fluoro	מגןאמייל
  Chrome	טוב שלה כדי לתמוך את האיזון הנורמלי של סוכר בנסיוב הדם
  	אבץ מגן על איברי הרבייה של נשים
  חומצות אמינו	מאריך הגוף נוער
  Valine	מונע הפחתת
  היסטידין	רמות הסרוטונין חשוב לחילוף חומרים חלבון
  ואיזולויסין	הכרחי לתפקוד תקין של מערכות	לאוצין
  רבים הכרחי ביצירת כדוריות חלבון רקמה נורמלית
  ליזין	עם חומצת אמינו זו נוצרת סביבה אנאבולית
  מתיונין	הדרושה לגדילה ותחזוקה של מאזן חנקן בגוף
  תראונין	עשויה לתמוך החיסוניתמערכת הידרוכלורית
  	בחומצה האמינית טריפטופן הדרושים לסינתזה של חלבונים zhiznennoneobhodimyh
  פנילאלנין	משפר זיכרון, מגביר את
  אלאנין	הגוף מקבל אנרגיה נוספת בשל סינתזה מוגברת של גלוקוז
  ארגינין	מוריד כולסטרול, מחזק את כלי הדם, מפחית את הסיכון לפתח טרשת עורקים
  אספרטית חומצה	חשוב לתפקוד של מערכת העצבים ומערכת הרבייה
  גליצין	הדרוש לבניית חומצה חלבון יש אנטיהשפעת חומצה גלוטמית
  	שמירה הטון, כמו גם הגדלת אורגניזם יעילות
  פרולין	הכרחי Phormirovaniya גיד רקמות, גידים, שרירים לב
  סרין	מווסת המוח
  טירוזין	עוסקת בהסדרת הפעילות האנזימטית
  אומגה 3	ממלא תפקיד בחיזוק
  אומגה 6 קרום התא	מתחמק שקעים
  פלמיטית וחומצה	משפר במעי
  	חומצה אולאית משמש מקור אנרגיה
  לינולאית וחומצה	מאיצה את חילוף החומרים בגוף
  סטארית חומצה	מעלה ka מגןתופעות העור ETS	פיטוסטרולים
  תרמית לוואי משתתף לבניית קרומי התאים
  campesterol	מנרמל את רמת "רע" ו- "שימושי" הכולסטרול	בטא-סיטוסטרול
  גוף האדם לשפר את מצב השיער והעור
  stigmasterol	הסר עודף כולסטרול בגוף עמילן
  יש	antiulcer פעולת
  	סיבים משפרי מעי, עוזר לשמור על משקל נורמלי
  פקטין	מעיים «המסודר» מ SHLמה הם רעלים

  • עם זאת, הקפיד להקשיב להמלצות על שימוש תאריכים בסך של הנורמה היומית.העולה על המנה המותרת של תאריכי יום, אתה מסתכן לפגוע בעצמו.
  • תאריכים - פירות גבוהים בקלוריות והם מכילים הרבה סוכר.שימוש מופרז של תאריכים יכול לגרום לעלייה במשקל.זה מספיק עבור אדם לצרוך 5-7 פירות ביום כדי לא לפגוע בעצמו.בנוסף, התאריכים לא צריכים להיות משולבים עם מוצרי מזון אחרים( לחם, מאפים, ממתקים, פסטה, מוצרי חלב שומן, ביצים).תאריכים יש לשטוף למטה עם הרבה מים או תה ללא סוכר.
  • יש לשים לב במיוחד לנשים עם סוכרת.אם המחלה קיימת, אתה צריך בהחלט לשלוט על הבריאות שלך באמצעות תאריכים.לא לאכול אותם הרבה פעמים, כדי לא להפוך את רמת הסוכר בדם גבוהה מאוד.זהירות
  • צריך לאכול תמרים לסובלים ממחלות של מערכת העיכול והפרעות מעיים סדירה.התאריכים משפיעים על קירות המעיים, מרגיזים אותם ומרככים את הצואה.בחלק מהמקרים, הם משלשל טוב, אצל אחרים - יכול לגרום לשלשולים חריפים.
  • אכילת התמר במהלך הנקה, כדאי לעקוב מקרוב אחר בריאותם של הילד ואת הדרך שבה הוא מגיב לחלוב: האם יש פריחה, אדמומיות, חרדה מוגברת.ארוחות להתחיל עם 1-2 פירות ולאחר מכן להגדיל את שיעור תאריכים, לא יעלה על בסיס יומי.

  ליהנות מפרותי עמדת נשים ואחרי תאריכי

  לידה: תאריכי

  ויטמינים ומינרלים יכולים להיקרא "מזון האלים" בצדק לטובת העצומה של איש ואת התוכן העשיר של יסודות קורט פרות טריים ויבשים( רצוי רק אלה פרות, שלא עברו טיפול תרמי).

  למה כדאי לאכול תאריכים?

  תאריכים לנשים בהריון ואמהות מניקות עם עצירות, כמו משלשל:

  תאריכים המתכון - זו היא לא רק מקור של יסודות קורט שימושי, הוא משלשל עדין מושלמת, אשר מתאים לרוב האנשים.עצירות היא לראות אותם אנשים שאינם לצפות הדיאטה שלהם, מרבים להשתמש מזיקות, שומן, מלוחים, מזונות ממותקים.גיוון המנה היומית שלהם של קומץ תאריכים, אתה תמיד יכול לגרום לך להרגיש טוב יותר ולעזור להיפטר המעיים של צואה באופן טבעי.

  לב שהיכולת שלהם כדי לכלול את המסה של תכונות שימושיות של תאריכים: יש

  • פעולה אנטי יש
  • השפעה אנטי-דלקתית
  • פעולה מיקרוביאלית לשפר את

  מערכת העיכול תאריך הסוד הוא פשוט מאוד - ב הפרי מכיל הרבה סיבים וסיבים, כמו גם שמנים שומניים.עצירות שנגרמה על ידי תזונה לקויה הוא בקלות בוטלו על ידי מנרמל את הצואה.אתה יכול לאכול תאריכים בכל צורה שהיא: יבש, מטורף, טרי.

  אם מישהו "לא אוהב" הטעם המתוק של תמרים, ניתן להכין מפירות כאלה פירושו :

  • קומץ תאריכים( 8-10 פירות) לרסק בעדינות עם סכין.
  • מערבבים את הפירות עם כפית אחת.
  • חמאה להוסיף קורט פלפל שחור טחון( זה הורג מתיקות)
  • לאכול תערובת ובמהלך 2 השעות הבאות, מנסה לא לאכול או לשתות.

  ניתן גם להכין קומפוט. לעשות זה פשוט: קומץ פירות לשפוך מים( 100 גרם תאריכים דורשים כ 1 ליטר מים).תאריכים מבושלים על אש נמוכה במשך 20-30 דקות.הקומפוט שהושג צריך להיות שיכור על בטן ריקה.

  במהלך הריון, צריכה רגילה של תאריכים יכולה לחסוך מעצירות קבועה( במיוחד בטרימסטר האחרון, כאשר העובר לוחצת על המעיים).פשוט לאכול 5 פירות במהלך היום עם שאר המזון והתוצאה לא ייקח הרבה זמן.במהלך הנקה ואוכלים תמרים עוזרת לנרמל את הכיסא הוא לא רק אמא שלי אלא גם את התינוק.

  למה כדאי לאכול תאריכים?

  תאריכים עם חלב של שיעול במהלך ההריון: - "מועדי טיפול שיעול עם חלב" מתכון

  אחד המתכונים הפופולריים ביותראישה בהריון הוא מאוד פגיע מחלות רבות במהלך תקופת ההריון.מאז רב של התרופה במהלך ההריון הם "אסורים", האישה קרובה נקטה המתכונים של רפואה מסורתית.

  קודם כל, תאריכים במהלך הקור שימושיים כי התוכן הגבוה של ויטמין C בהם מגביר את ההתנגדות של חסינות.מצד שני, מרק שהוכן מתאריכים על חלב, בעל תכונות עוטף ו expectorant.

  כדי להכין מרתח ליום אחד תצטרך:

  • קומץ תאריכים - 5-8 יח '.(פרי גדול עם אבן).חלב
  • ( רק בבית, שומן) - 1 כוס( 220-250 מ"ל).

  הכנה:

  • שטפו את התאריכים מתחת למים זורמים( זה הכרחי כדי לשטוף את האבק והלכלוך דבוקים לפרי).
  • שים תא בסיר ושופכים עם חלב
  • הביאו את החלב לרתיחה ומבשלים במשך 10-12 דקות.
  • אפשר מרק להתקרר 37-40 מעלות
  • חלב יכול לשתות שוב, והוא יכול להיות מחולק לשני שלבים( בפעם השנייה מחממים את החלב).
  • חלב צריך להיות שיכור לפני או אחרי 1-1.5 לאחר בליעה.

  חשוב: מרק של תאריכים על חלב הוא מסוגל במהירות לחסל שיעול יבש.לאחר שתיית חלב, אפשר לאכול את הפירות.שתיית חלב טוב ומועיל לפני השינה.

  תאריכים עם תאריכי

  שיעול חלב לנשים בהריון לפני הלידה כדי לעורר עבודת

  מאמין כי המועדים - האוכל השימושי ביותר עבור האישה מתכוננת לעזוב.עובדת הפרות אלה עשירים פרוקטוז, מה שאומר שנשים צריכות להבטיח אספקת האנרגיה כדי למצוא את הכח של לידה מוצלחת.

  סוכר( פרוקטוז) ההדק של מסת הגוף של תגובות כימיות כי בדרך זו או אחרת עזרה הלידה להתמודד עם תחושות כואבות, לנרמל הורמונים ולשפר את הטון של הרחם, ובכך להפוך לנסבל יותר במאבק.

  בתאריכים יש חומר אחד ייחודי - אוקסיטוצין. אוקסיטוצין הוא ייחודי בכך שהוא מסייע לאישה להתחיל תהליך הלידה מהר יותר.הוא גם "מתחיל" את העבודה של בלוטות החלב, תורם לייצור פעיל של חלב.אוקסיטוצין הוא הורמון בטבע, זה גם משפיע על רקמת השריר של הגוף, תורם בשיעור "הנכון" שלהם, אשר מסייע במהירות ללדת בלי משבים וכאב בלתי נסבל.

  יש תאריכים מותר בכל שליש של ההריון.בשני הראשונים, הם יקבלו את הסכום המקסימלי של microelements שימושי כי הילד צריך לפיתוח בריא נורמלי.בנוסף, הם להקל על רווחתה של אישה, ביטול רעילות ובחילה, חולשה ומצב רוח רע.תוספת קבועה של תאריכים לתזונה שלך על התנאים האחרונים תסייע לשרוד היטב את המצב טרום לידתי ו מקורי.

  איך תאריכים עוזרים לנשים בעבודה?

  תאריכים מההנקה לשפר הנקה בחודש הראשון

  כפי שכבר הוזכר, האוקסיטוצין, אשר נכללה מפרותי תמרים, הוא מאוד שימושי עבור נשים חוו מצב טרום לידתי.במיוחד אם הלידה של האישה הראשונה.אוקסיטוצין עוזר להרפות את שרירי הגוף, כולל הרחם, אשר חיוני למסירה מהירה עם דחפים וכאב מינימאליים.חלב אם

  יבוא תלוי במספר גורמים ואת הזמינות של האוקסיטוצין מספיק - אחד מהם.חומר זה מאפשר הבלוטות לעבוד באופן פעיל, ואת התוכן העשיר של ויטמינים, מינרלים וחומצות אמינו ב פניציה להרוות את החלב, מה שהופך אותו מזין ונועז.

  מה גיל אתה יכול לתת את תאריכי הילד?

  תאריכים הם תוצר של צמחי ירקות ולכן לפעמים הם יכולים לעורר תגובות אלרגיות.בפעם הראשונה הילד "יודע" את התאריך דרך חלב אם של האם.בשלב זה, אמא צריכה להשתמש בזהירות גבוהה מאוד, 1-2 מחשבים.יום כדי לעקוב אחר התגובה של הילד למוצר.

  אם אין לילד פריחה, כאבים קשים, חרדה, אדמומיות - אין לו אלרגיה לתאריכים.במקרים כאלה, השימוש במועדים ייהנה רק.חשוב לא לעבור את שיעור המותר היומי של העובר - 3-5 יח '.ליום.עוד ילדים בוגרים, מ 2 עד 5 שנים, גם לא צריך לאכול תאריכים בכמויות מוגזמות.

  חשוב: לפני שאתם נותנים את התאריכים ילדכם, לשטוף ביסודיות עם מים זורמים, כי המשטח הדביק של הפרות יכול לתקוע הרבה פסולת ולכלוך, מזיקים לגוף של התינוק.

  תאריכי שיעול לילדים: מתכון

  תינוקות מסוימים לא אוהבים חלב ולכן תאריכים, מבושלים בחלב, לא יעזרו להם להתמודד עם שיעול וקור.במקרה זה, אתה צריך לבוא עם דרכים אחרות להשתמש בהם.קודם כל, להציע את התינוק כדי לנסות את פירות בצורתם כולה( מיובשים או יבשים, אולי טרי).

  אם הילד אינו רוצה לאכול תאריכים בכמויות הנדרשות, נסה לתת לתינוק כתוש מרוסק עם דבש.דבש ניתן לבחור בכל מגוון, אבל בהכרח טבעי.תרופה כזו צריכה להינתן לילד בכל פעם במשך חצי שעה או חצי שעה לאחר האכילה.

  חשוב: הדרך הפשוטה ביותר היא להכין קומפוט מתאריכים.חשוב רק לזכור כי צריך להיות מרוכז comput ו רווי.סוכר להוסיף זה לא שווה את זה, המשקה יהיה מתוק ללא סוכר.

  מתכונים עם תאריכים

  האם יש אלרגיה לתאריכים, ומהם הסימפטומים שלה?

  אלרגיה לתאריכים היא בדיוק כפי שהיא נראית מאכילת יתר של מתוק: אקנה על הגוף, פריחות ואדמומיות, גירוד במקומות של פריחה ונפיחות של הגוף.במקרים מסוימים, יש הפרעת מעיים, בריאות לקויה, כאבי ראש ובחילות.אם אתה מבחין כתמים אדומים על הגוף שלך או על הגוף של התינוק עם תיקון עבה, אתה בהחלט צריך להגביל את השימוש של תאריכים.

  חשוב: אל תחכו לתסמינים חמורים יותר, כגון חום, קשיי נשימה או נפיחות "Quincke".זה צריך לקחת מיד תרופה אנטילרגית המתאימה לגיל ולהמשיך את הממשל שלה עד חיסול של סימפטומים לא נעימים.

  וידאו: "מהי החוכמה של התאריך?"