תעזור לך לא רק לאבד 3 עד 5 קילו בשבוע, אבל גם טובה לניקוי הגוף, לנרמל את מיקרופלורת המעי.תוצאה זו מושגת בשל המאפיינים המדהימים של שיבולת שועל - דייסה שימושי וטעים, אשר במשך זמן רב כלול בתזונה של האנושות.
תיאור של דיאטת שיבולת שועל
דיאטה מאוד שיבולת שועל לירידה במשקל היא פשוטה מאוד.שלוש פעמים ביום אתה צריך לאכול דייסת שיבולת שועל, ואתה יכול להשתמש בו בכל סכום.
בין הארוחות ניתן לאכול פירות לא ממותק( תפוחים ירוקים, תפוזים, קיווי, וכו. .) וגם ירקות שאינם עמילניים, מדי, בכל סכום, אבל לא אכילת יתר, הימנעות תחושה של שובע.באותו זמן בין אכילה לאכול פירות צריך לקחת לפחות שעתיים.
אתה יכול גם לשתות כמה שתרצה, אבל לא מוקדם יותר מחצי שעה לאחר הארוחה.העדפה ניתנת משקה פשוט ממים, אבל מותר תה, ירוק דשא, מים מינרליים, מיץ ממותק, משקאות פירות, יכול לפעמים להתפנק תה וקפה שחור.
משך הדיאטה ו"הנוקשות "שלה תלוי באופן שבו תבשיל שיבולת שועל.אם אתה מבשל אותו על מים וללא תוספים, אז את משך הזמן של דיאטה כזו לא צריך להיות יותר משבוע.אלא גרסה מרוככת של הדיאטה כאשר הדייסה מבושלת, על פי טעמו ורצונו שלך, אז מים, אז חלב דל שומן, זה יכול להיות קצת להוסיף קצת מלח ולהוסיף לו הפרות יבשים( צימוקים, משמש מיובש), להמתיק מעט עם סוכר, דבש, ריבה, קצתחמאת החמאה שלך.
בנוסף, בין הארוחות, בנוסף ירקות, פירות ומשקאות לעיל, אתה יכול לשתות חצי כוס קפיר נמוך שומן.גרסה זו של הדיאטה ניתן לצפות עד חודש.
רייס ניקיון לפני הדיאטה
לפני שמתחילים דיאטה שיבולת שועל בכל גירסאותיה מומלץ לנקות את האורז.4 כפות של אורז להשרות לילה במים קרים, ובבשל בבוקר לשעה.אתה צריך לקבל ג 'לי, אשר חייב להיות שיכור ולאחר מכן, לא לאכול או לשתות במשך 5 שעות.אחרי זה, אתה יכול לאכול בדרך הרגילה שלה, אבל לנסות להגביל שומן, מטוגן, מנות קמח וממתקים.הארוחה האחרונה צריכה להיות 5 שעות לפני השינה, לאחר מכן אתה יכול רק לשתות מים פשוטים.משך הזמן המומלץ לניקוי כזה הוא 1-3 ימים.יש דיאטת התוויות ספציפיות
על דייסה, אולם, לפני שהוא משמש, רצוי בכל זאת להתייעץ עם רופא, במיוחד אם אתם סובלים מכל מחלות כרוניות.אגב, דיאטה שיבולת שועל יכול להיות שימושי עבור מחלות מסוימות של דרכי העיכול, אבל המלצות ספציפיות במקרה זה צריך רק להינתן על ידי רופא.